一般店員をアスリート店員と勘違いした話し
まだ私がサブスリーランナーになる前のことです。
※※※YouTube動画はじめました※※※
書籍『市民ランナーという走り方（マラソンサブスリー・グランドスラム養成講座）』の内容をYouTubeにて公開しています。言葉のイメージ喚起力でランニングフォームを最適化して、同じ練習量でも速く走れるようになるランニング新メソッドについて解説しています。
『マラソンの走り方・サブスリー養成講座』
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大手スポーツ販売店のランニングコーナーに新しい靴を探しに行きました。当時は秒単位で時間を削りに行っていた頃でした。それだけに靴の選択には全神経をかたむけていました。靴の違いで数秒ぐらいは叩き出せます。
正直言って店員よりも私の方がランニングシューズに詳しいと思いましたが、いちおう店員の話しを聞くことにしました。
ベテランの店員さんが応接してくれました。
「どのぐらいのタイムで走ろうとしているんですか？」
ベテラン店員は聞いてきます。
「３時間切ろうと思っているんです」
ベテラン店員がおすすめしてきたシューズは、わたしの感覚では、もっと遅いタイムの人が履くようなシューズでした。
「もっと軽くて薄底のシューズを探しているんですが……」
「いや、お客さんのタイムだったら、このシューズでじゅうぶんだと思いますよ。ちょっとお待ちください」
ベテラン店員は、女性店員を呼びました。
「彼女もランナーでこのあいだこのシューズを履いて大台を切ったんだよな？」
女性店員は頷きました。
「お客さんもランナーなんですか。このシューズ、すごく走りやすかったです」
彼女の顔を見ました。ときどきアスリート店員という人がいます。このときも彼女はアスリート店員なんだろうな、と思っていました。
しかし自分が狙っていたランニングシューズとはぜんぜん違うシューズをオススメされても買う気にはなれません。
わたしは何かがひっかかり、その場ではおすすめされたシューズは買わずに帰りました。
その後、わたしは自分が吟味したランニングシューズを履いてサブスリーランナー、そして市民ランナーの三冠王になりました。
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雑誌『ランナーズ』のライターが語るマラソンの新メソッド。ランニングフォームをつくるための脳内イメージ・言葉によって速く走れるようになるという新メソッドを本書では提唱しています。言葉のもつイメージ喚起力で、フォームが効率化・最適化して速く走れるようになる新理論。言葉による走法革命のやり方は、とくに走法が未熟な市民ランナーであればあるほど効果的です。あなたのランニングを進化させ、市民ランナーの三冠・グランドスラム（マラソン・サブスリー。100km・サブテン。富士登山競争のサミッター）を達成するのをサポートします。
●言葉の力で速くなる「動的バランス走法」「ヘルメスの靴」「アトムのジェット走法」「かかと落としを効果的に決める走法」「ハサミは両方に開かれる走法」
●腹圧をかける走法。呼吸の限界がスピードの限界。背の低い、太った人のように走る。
●マラソンの極意「複数のフォームを使い回せ」とは？
●究極の走り方「あなたの走り方は、あなたの肉体に聞け」の本当の意味は？
●【肉体宣言】生きていることのよろこびは身体をつかうことにこそある。
（本文より）
・マラソンクイズ「二本の脚は円を描くコンパスのようなものです。腰を落とした方が歩幅はひろがります。腰の位置を高く保つと、必然的に歩幅は狭まります。しかし従来のマラソン本では腰高のランニングフォームをすすめています。どうして陸上コーチたちは歩幅が広くなる腰低フォームではなく、歩幅が狭くなる腰高フォームを推奨するのでしょうか？」このクイズに即答できないなら、あなたのランニングフォームには大きく改善する余地があります。
・ピッチ走法には大問題があります。実は、苦しくなった時、ピッチを維持する最も効果的な方法はストライドを狭めることです。高速ピッチを刻むというのは、時としてストライドを犠牲にして成立しているのです。
・鳥が大空を舞うように、クジラが大海を泳ぐように、神からさずかった肉体でこの世界を駆けめぐることが生きがいです。神は、犬や猫にもこの世界を楽しむすべをあたえてくださいました。人間だって同じです。
・あなたはもっとも自分がインスピレーションを感じた「イメージを伝える言葉」を自分の胸に抱いて練習すればいいのです。最高の表現は「あなた」自身が見つけることです。あなたの経験に裏打ちされた、あなたの表現ほど、あなたにとってふさわしい言葉は他にありません。
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話しが一時間ちがうよ！ サブスリーじゃなくてサブフォー
こっちが必死で３時間を切った話しをすると、自分も挑戦して二回目で達成したとか……
そんなに実力があるのかとよく話しを聞いてみると、相手はサブスリーじゃなくてサブフォーの話しをしているんですね。
一時間、話しのレベルが違うのです。
マラソンで国立大学に推薦入学した女性でもサブフォーは無理だった
わたしには「長距離走の実力で国立大学に推薦入学した」という走友（女性）がいます。脚力だけで国立大学ですよ。そんじょそこいらの女性とは質が違います。しかしその彼女ですらサブスリーは達成できませんでした。女性でサブスリーというのはかなりのレベルです。そう簡単に達成できないといった方が正しいでしょう。
そういう経験を何度か経て、あのとき大手スポーツ販売店でのベテラン店員も１時間タイムを間違えたんじゃないかな、と今は思っています。アスリート店員と思った彼女が履いていたという靴も初中級者向けのシューズでしたし……。アスリート店員なんかじゃなくて、ただのマラソンが趣味の女性店員だったんだろうと思います。
サブフォー達成、おめでとう！
でもおれにその初中級者向けシューズをすすめるのはやめてくれ。話しが一時間ちがうよ！！