マッサージ。気持ちいいのはタイ式。痛いのは台湾式
私は世界最強のマッサージは圧勝でタイ古式マッサージだと思っております。一番気持ちがいいのもタイ式マッサージだと思っています。
マッサージ店で肩こりと間違えられて粉瘤が大爆発しちゃった事件
しかし痛さに関しては、台湾式マッサージも侮れません。こいつは痛い！ まるで悲鳴をあげないゲームのようです。
私が現役のシリアス市民マラソンランナーだった頃には、まだ足の裏の皮が厚かった（角質化していた）ため、まだ痛みに耐え抜くことができました。ふくらはぎなど他の部分で悲鳴をあげるのならばまだしも、足裏だけは我慢できました。
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※雑誌『ランナーズ』の元ライターである本ブログの筆者の書籍『市民ランナーという走り方』（サブスリー・グランドスラム養成講座）。Amazon電子書籍版、ペーパーバック版（紙書籍）発売中。
「コーチのひとことで私のランニングは劇的に進化しました」エリートランナーがこう言っているのを聞くことがあります。市民ランナーはこのような奇跡を体験することはできないのでしょうか？
いいえ。できます。そのために書かれた本が本書『市民ランナーという走り方』。ランニングフォームをつくるための脳内イメージワードによって速く走れるようになるという新メソッドを本書では提唱しています。「言葉の力によって速くなる」という本書の新理論によって、あなたのランニングを進化させ、現状を打破し、自己ベスト更新、そして市民ランナーの三冠・グランドスラム（マラソン・サブスリー。100km・サブテン。富士登山競争のサミッター）を達成するのをサポートします。
●言葉の力で速くなる「動的バランス走法」「ヘルメスの靴」「アトムのジェット走法」「かかと落としを効果的に決める走法」
●絶対にやってはいけない「スクワット走法」とはどんなフォーム？
●ピッチ走法よりもストライド走法！ ハサミは両方に開かれる走法。
●スピードで遊ぶ。スピードを楽しむ。オオカミランニングのすすめ。
●腹圧をかける走法。呼吸の限界がスピードの限界。背の低い、太った人のように走る。
●マラソンの極意「複数のフォームを使い回せ」とは？
●究極の走り方「あなたの走り方は、あなたの肉体に聞け」
本書を読めば、言葉のもつイメージ喚起力で、フォームが効率化・最適化されて、同じトレーニング量でも速く走ることができるようになります。
あなたはどうして走るのですか？ あなたよりも速く走る人はいくらでもいるというのに。市民ランナーがなぜ走るのか、本書では一つの答えを提示しています。
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どんなレースに出ても自分よりも速くて強いランナーがいます。それが市民ランナーの現実です。勝てないのになお走るのはなぜでしょうか？ どうせいつか死んでしまうからといって、今すぐに生きることを諦めるわけにはいきません。未完成で勝負して、未完成で引退して、未完成のまま死んでいくのが人生ではありませんか？ あなたはどうして走るのですか？
星月夜を舞台に、宇宙を翔けるように、街灯に輝く夜の街を駆け抜けましょう。あなたが走れば、夜の街はイルミネーションを灯したように輝くのです。そして生きるよろこびに満ち溢れたあなたの走りを見て、自分もそんな風に生きたいと、あなたから勇気をもらって、どこかの誰かがあなたの足跡を追いかけて走り出すのです。歓喜を魔法のようにまき散らしながら、この世界を走りましょう。それが市民ランナーという走り方です。
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カッサで台湾式マッサージをセルフ再現
先日も台湾で台湾式マッサージを体験してきました。ああ、痛かった。
今はそこで施術されたマッサージをカッサという器具をつかってセルフで再現しているところです。カッサというのは足裏のプチプチ（クリスタル・デポジット）を削りとるように、ゴリゴリと血の中に押し流すためのマッサージ道具です。尖っているように見えますが、実は皮膚を傷つけない程度に先が丸まっています。
この「カッサ」で強くプチプチを押し流せば、しばらくすると足が軽くなってゴリゴリがなくなっているのが分かります。
『マッサージ』足裏のプチプチ。ゴリゴリ。クリスタル・デポジット
抱き合うことは全身マッサージ効果
それは主に足底にたまってしまう尿酸や乳酸など老廃物の塊です。
クリスタルデポジットといって疲労物質の塊です。
破砕して、押し流してやりましょう。
マッサージって気持ちいいですよね。
人がふれあいを求めるのは、マッサージしてほしいから？
抱き合うことって、全身マッサージなのかもしれません。
しかし……すこし運動したらクリスタルデポジットが詰まってマッサージしないとならない体なんて、じっさいのところ初期不良品のようなものじゃないでしょうか。
ディープ・ティシュー・マッサージ（深部組織マッサージ）について
マッサージなんかしなくてもいいように進化することはできなかったのでしょうかね？
マッサージ師の国家資格の問題点。間違っているのは法律のほうだ