健康-体のケア-美味飲食

肉体は食べたもので出来ています。健康と、美味しい食べ物、飲み物について
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韓国人に盗まれたブランドいちご、シャインマスカット問題の驚嘆すべき真実(植物iPS細胞)

iPS細胞みたいなことをしてまで増えようとする植物じたいの生命力を止めることはできないし、たぶん日本人だってどこかの国で画期的な品種改良が行われたら、それを許可なんかとらずに繁殖させると思うよ。誰が品種改良したとか関係なく、目の前で生きようとする植物を助けて収穫しようとするのは農家のサガだもの。
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体重計がチェックしているのは健康だ。体重計でなくヘルスメーターと呼ぼう。

体重計の数値は食事で数キロは上下します。ヘルスメーターでチェックしているのは数字の上下ではなく健康です。毎日ヘルスメーターに乗ろうと私は決意しました。今後はヘルスメーターを毎日チェックして、食事の量を調整して微調整して、健康を維持していきたいと思います。
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夫婦間ベランダ日照権戦争(日なたを争う男と女)

本当の負けは苺の果実を育てることができず「それ見たことか」と妻に小馬鹿にされるその時です。この夫婦間ベランダ日なた戦争の勝利も敗北もおまえの生育にかかっているのだ。ぜひおいしい実をつけて、来春には嫁にこれでもかと美味しいイチゴを味あわせてやろうじゃないか。
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リンパ管、リンパ球の謎を中学生にもわかるように説明する

リンパ管というのは鎖骨下静脈を目的地とする一方通行の下水管のようなものです。静脈的な中央部に戻る線のみで、動脈的な末端へ拡がる線はないのです。そしてリンパ球は血液と一緒に全身にひろがるのです。リンパ管の中にだけ存在するのではありません。
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咀嚼音系大食いモッパン動画が人気な理由。オエーッ、気持ち悪い!

モッパン動画の中には億単位で再生されている動画もあるそうです。それほど人気なのですから……マナー違反だとか、気持ちが悪いとか、いちがいに他人の趣味を否定するのではなく、距離をとって生きていこうと思います。受け入れられれば一番なのですが、生理的にどうしても無理なので。。。オエエーッ!!
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ランナー血尿の後遺症。腎臓が出血するなら脳内出血だってするのではないか?

マラソン運動の上下振動によって腎臓の毛細血管が切れて血尿が出るのならば、脳ミソだって同じことなのではないでしょうか? これまでにランニングの後に血尿が出たのと同じぶんだけ、軽い脳内出血を起こしているのではないでしょうか?
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マッサージ師の国家資格の問題点。間違っているのは法律のほうだ

実際に気持ちが良くて効果が高いマッサージの方が「違法状態」で、実際にそれほどたいしたことなくてリラクゼーション効果も薄い日本のマッサージの方が「合法状態」というのはおかしいのではないでしょうか。効果があって求められている方が違法で、効果が薄くて求めていない方が合法だなんて法律のほうが悪いんですよ。
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芋類のコンニャクがゼロカロリーという謎。なぜこんにゃくゼリーがゼロカロリーなのか?

ゼロカロリーの「こんにゃくゼリー」が甘い場合、アステルパームなどの石油から生まれた化学合成物質(いうたらプラスチック)の人工甘味料をつかっているので注意が必要です。そのあまみが果糖ブドウ糖液糖など由来であればゼロカロリーにはなりません。
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『大往生したけりゃ医療とかかわるな』(「自然死」のすすめ)の内容、書評、感想

現代の医療は「できるだけ手を尽くす」が「できる限り苦しめて、たっぷり地獄をあじあわせる」とほぼ同義になっていると筆者はいいます。『夜と霧』でフランクル博士が説いた「態度価値」は死に際してもっとも現れます。そのとき天然モルヒネ状物質の助けを借りておだやかに自然死したいものだと思いました。
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橋本病とバセドウ病、どっちがマシか?

副作用もなく、口からホルモンを補給できるんだったら、幸せを感じるエンドルフィンとか、ドーパミンとか、成長ホルモンなどを経口補給できるようになればいいのに。誰もがハッピーホルモンを経口補給できるなら、誰でも苦行なしで宗教的法悦の境地、幸せにたどり着くことができます。
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遺伝子DNAは変わらないのにどうして寿命が延びたのか? 食品添加物と和食とウォーキングと寿命との関係性

食品添加物はほんとうに体に悪いんでしょうか? 和食しか食べなかった江戸時代の人たちはどうして現代人より寿命が短かったんでしょうか? 歩くことは本当に体にいいんでしょうか? 人間の寿命が延びているのは、医学の進歩だけが原因なのでしょうか?
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断食。エンザイム。オートファジー現象。血管内プラークで生きていく断食派の悟りの境地について

東洋医学では「万病一元、血液の汚れから生ず」というそうです。血液を汚れさせる最大の原因は「食べ過ぎ」です。海や川も栄養素が多すぎると汚れるように、血液も栄養がいきわたりすぎると汚れます。だから断食して血をきれいにしましょうというわけですね。
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病院に行くと病気になる。病院ぎらいのはじめての人間ドック体験記。

「病院に行くと病気になる」信念で、これまで痛くないかぎりは病院に行かなかった私が、坐骨神経痛で人間ドックをはじめて受けたわけですが、やはり病気になってしまいました。だから行きたくなかったんだよ病院。だって病院に行くと病気になるんだもん。
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日帰り人間ドックでガンに罹患している可能性を、しっかりチェックしているのか確認してみた。

「一般的な日帰り人間ドック」の検査で、脊髄腫瘍(ガン)が確認できるか、調べてみました。臓器のガンで死んでしまったら、坐骨神経痛がいくら治ってもまったく意味がありません。腫瘍マーカー検査や、アミノインデックス・リスクスクリーニング検査を受ければ、よりガンの可能性がはっきりします。
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医療ミスによって重大な後遺症を負った場合、医者に損害賠償請求することができるか?

明確な手術ミスによって下半身不随などの重大な後遺症が生じた場合、医療過誤の損害賠償請求はできます。手術前にどんな契約書、同意書を取り交わしていようとも、それが憲法、法律に違反する内容であった場合、取り交わした内容はそもそも無効なのです。
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【実体験】神経根型の脊柱管狭窄症(坐骨神経痛)は自然治癒するのか?

坐骨神経痛には別の理由があるかもしれない。 坐骨神経痛に悩まされています。 お尻が痺れる症状、自分でわかる自己診断方法。坐骨神経痛か、梨状筋症候群か 坐骨神経痛になる原因はいろいろなことが考えられます。もっとも有力なの...
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野菜・果物の水分含有率は、直感的にどうしても理解できない。肌感覚でおかしいと思う。

ちなみに牛乳の水分含有量は88%だそうです。牛乳よりもキュウリの方が水分含有率が高いというわけですが、水っぽいのは明らかに牛乳ですよね? この数字、本当に正しいんでしょうか?牛乳よりもキュウリの方が水分含有量が多いなんて、肌感覚で納得できません。 みなさんも、ちょっとおかしいと思いませんか?
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何年も一日一食で生きている男の実体験レポート

勤務中で食べたくても食べられないという状況が、食べたい思いを我慢させてくれます。いわば外圧による強制ですね。人間の行動、意欲というものは自発的、内発的というよりは、外からの影響によるものなのです。朝食と昼食を抜けば半日断食なんて余裕でクリアできます。
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ガンバレ、養鶏家。鳥インフルエンザとは何か? 人間にどんな影響があるのか?

なんでそんなに鳥インフルエンザを恐れているのか? なぜトリさんを鶏舎まるごと殺処分しなければならないのか? それはウイルスの変異によるパンデミックを恐れているからです。天災という意味では、台風も、ウイルス襲来も、同じようなものです。ガンバレ、養鶏家。
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人は自分がいつ肛門ガンだと知るのか?

肛門科の診察を受けるというのが、肛門ガンが判明する王道のようです。いちばんいいのは羞恥心なんて捨て去って病院に行け、ということみたいです。身も蓋もありませんが、これが結論です。
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ドリアン毒ガス事件。ドリアン禁断症状

職場で「毒ガス事件」が発生してしまいました。職場の机の上でお土産の「ドリアン・ドリップコーヒー」を飲もうとしたところ、あまりの悪臭になんか毒ガスが発生していると周囲から噂になってしまったという事件でした。腐った玉ねぎのようなにおいがします。都市ガスの匂いと表現する人もいます。
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辛いものを食べて痔になった体験談。辛いものは内臓全部を焼いて肛門までが辛いと叫ぶ

辛すぎるものを食べたときには、痔にご注意ください。喉元過ぎただけでは辛いものの影響は終わりません。ときどき「辛いもの」に特化した美人大食いユーチューバーさんがいますが、わたしは彼女たちの肛門が「辛いもの痔」になってはいないのか、自分の体験に照らして、よけいな心配をしてしまうのでした。
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食品表示の意味? 原産国と、原材料国の違い。

けっきょくは信頼問題なんでしょうけれども……日本で釣れた鯖は清潔で、中国で釣れた鯖は不潔なのでしょうか? そんなことはないと思います。海は繋がっていますから。魚はどこで釣ったって汚染度合は同じですが、牛や豚などは飼料に肉骨粉などおかしなものを食べさせたり、成長ホルモン剤を打ったり、検出されてはいけない化学物質が検出されるかもしれないじゃないですか?
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焼肉がなぜ韓国料理と呼ばれているのか?

動物の肉を焼いて食べる、なんていう単純な料理は、はっきりいって誰でも思いつきます。どこかの国の誰かに教えてもらわなくても、考えつきます。肉を焼いて食うような単純な料理は、世界各地で自然発生的に生まれるので、焼肉は何国料理とはいえないというのが歴史的な事実でしょう。
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【フォームローラーの効果】寝るときに着替える派? 着替えない派?

ただ気になったのは服へのダメージです。さすがにフォームローラーをコロコロやる場合、かなりの圧が体にかかっていますので、着ている服にはそれなりのダメージがあるんじゃないでしょうか。だから翌朝のフォームローラーのことを考えて、よそいきの服で寝ることはなくなりました。
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「まちゼミ」による「はじめての≪はり・お灸≫体験」

鍼灸の原理は、摩訶不思議な民間療法ではなく、理論的なものでした。からだをゆるめて血流を促すハリ、からだを熱くして血流を促すお灸。 理屈は通っていると思います。でも、別に鍼灸じゃなくてもストレッチと入浴でいいんじゃね? けっきょく、鍼灸というのはものぐさな(からだが動かない)老人向けだという気がします。
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【フードロス】ベーシックインカムに代わる衣食住保証

人間はおいしいものを食べるためには労働をいとわないものではないかと思います。つまりベーシックインカムでは人が働かなくなる心配があるが、衣食住保証ではおいしいものを食べるためには人は働くことをいとわないのです。
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ブランド農作物の真実。減農薬は自己申告制で信用できない。

農家の自己申告を信じて減農薬の高い農作物を買うか、経費(農薬)がかかっていないほうが安いはず、と信じるか。 けっきょく人間(農家)というものをどう考えるか、自分はどちらを信じるか、という自己判断になるのです。
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【実体験】痒いと思ったら脂漏性皮膚炎だった話し。

なんか腰のあたり、お尻の割れ目の上部が痒いと思って皮膚科の医者に診てもらったら、「脂漏性皮膚炎」だと診断されました。最初に聞いた時には「白性皮膚炎」(しろせいひふえん)と聞き間違えました。皮膚がポロポロに剥がれて白くなっているから白性皮膚炎なのかと(笑)。
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なんで内科、外科っていうの? 内と外の意味をさぐる。

内科の内というのは、内臓の内。外科の外というのは、本流(医術の王道であった内科)の外という意味です。元々は差別的につかわれていた言葉だと思いますが、それがそのまま定着してしまいました。でも言葉なんてただの発音だから、気にすることはありません。
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花粉症だから海外移住したい。外国にも花粉症はあります。

花粉症だから海外移住したい、という人がときどきいますが、そんなに単純な話ではありません。その国の植物分布とあなたのアレルゲン次第です。海外でも花粉症になることがありますからご注意ください。
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【羞恥心】ゼスチャーという身振り手振りの限界を思い知った話し

どうやって下痢をゼスチャーすればいいでしょうか? 和式便所に座った格好をして、お尻の下から何かが噴出しているように、手でゼスチャーすれば、たぶん下痢だということはわかってもらえただろうと思います。しかし恥ずかしくてできないゼスチャーというものがこの世にはあるのですよ。
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チョコレートは値段が高くなるほどまずくなる

嗜好品チョコレートの正体は「砂糖」でした。砂糖のブレンドの妙がチョコレートの味だということです。「チョコレート」じゃなくてむしろ「砂糖」と表示してほしい……。チョコレートは値段が高くなるほどまずくなるというのは、あながち間違っていないのです。
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風の王国。BORN TO WALK。歩くために生まれた

フタカミ講は自然を大切にして自然に溶け込む過去に回帰するような生き方を選び、射狩野グループはケンシ一族の自主独立のために世間に敵を作りながらも≪大突出≫をやっていくという立場でした。祖先と同じ生き方をしようと決意した速水卓の前に自由で国境のない風の王国がはっきりと見えました。おれが風だ、と彼は感じます。足元を見なくても歩けました。足がすでに目でした。
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虫歯の治療のせいで歯痛になったら誰の責任か?

歯はいくら削っても、削ったところから虫歯になります。これを虫歯の再発、二次虫歯といいます。実に虫歯の再発の可能性は80%以上だそうです。「虫歯は早期治療した方がいい」というのは再発しない前提のウソ議論であって、実際には削ったところから虫歯になるのだから、虫歯はとにかく削らない方がいいのです。
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歯医者には行くな。金歯はどうなった? 

歯はいくら削っても、削ったところから虫歯になります。これを虫歯の再発、二次虫歯といいます。実に虫歯の再発の可能性は80%以上だそうです。「虫歯は早期治療した方がいい」というのは再発しない前提のウソ議論であって、実際には削ったところから虫歯になるのだから、虫歯はとにかく削らない方がいいのです。
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平和の象徴ハトを食う。野生鳥獣は食えないのに、天然魚はなぜ食えるのか

菌やウイルスをおそれて、食用に飼育されているハトを食べるのならば、食用に飼育されている魚を食べなければならない気がします。なぜサカナだけが食用に飼育されたものでないものを、そのまま生で食べていいのでしょうか? 魚はハトにくらべて清潔な生き物なのでしょうか? どうして、自然のハトは火を通しても食えないのに、天然の魚は生のまま食ってもいいのでしょうか? 日本人の宗教観由来でしょうか? 明確な基準が見えません。
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新型コロナウィルスと蚊の絶滅運動

「おまえのブログは蚊のブログか?」と聞かれたことがあります。 それほど蚊のことを執拗に書いています。 愛しているのではなく、憎悪しているのです。念のため(号泣)。 私は蚊の絶滅を提唱しています。 そして私こそ蚊の天敵...
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排泄ダイエット

デブっていると生きているだけで疲れます。運動して腸を動かして、青汁のんで、腹を揉んで腸を刺激して、とにかく滞留している食べたものを直腸まで送り込んで排泄してください。 それが排泄ダイエットです。
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富士山が見える地域にお住まいの方に朗報です

新型コロナウィルスの影響もあって、すっかり「スーパーに買い物に行かない生活」が身についてしまいました。 しかし買い物しないわけにはいきません。そう、通販、通販、宅配サービスです! もともと賞味期限の長い豆乳をアマゾンで箱買いして...
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飲み水は買うものだ、という習慣革命

いつのころからでしょうか。 ペットボトルのお茶を買うようになりました。 いつのころからでしょうか。 ペットボトルの水を買うようになりました。 かつてお茶は貴人しか飲めない高級品だったし、お茶というのは産業です。だから...
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シェーグレンとハシモト病を併発する

このページでは妻のイロハがシェーグレンという自己免疫症候群とハシモト病という甲状腺機能障害を併発したことについて書いています。 世の女性の中には同病に苦しむ人も多いとか。 何かのご参考になればさいわいです。 【この記事を書...
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料理のできない独身アスリートに最高の食事はミューズリー

「どんなものを食べているか言ってみたまえ。君がどんな人間であるかを言い当ててみせよう」という食通の名言があります。 スポーツでいい成績をおさめたいと思ったら食生活は重要です。何を食べたかで成績が決まるといっても過言ではありません。 ...
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牛乳をやめて、豆乳にする生活

幼い頃からずっと牛乳で育ってきました。 国策のなすがままでしたね、給食の影響ですから。 しかしウルトラマラソンランナーにはベジタリアンが強いと例の本(後で紹介します)に書いてあったことから、ベジタリアンに転向しました。 日本人...
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「家ごもり」自宅飲みに最適な日本酒宅配サービス

日本酒はコメ由来のお酒です。 日本人は昔からお米を食べて、お米のお酒を飲んできました。 食は保守的です。遺伝子レベルで刻み込まれているといっても過言ではないぐらいです。 よ~く味わってみてください。 先祖の食べたものがい...
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クジラの肉、うまい

欧米的な価値観への反発から日本が2019年12月に国際捕鯨委員会を脱退し、商業捕鯨が再開したといいます。 クジラのイベントにたまたま参加することができたので、捕鯨とクジラに肉について、ちょっと書いてきます。 くじらの肉は、期待してい...
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四十肩・五十肩にロキソニンは効くか?

四十肩・五十肩はなかなか治らない 人生初の肩関節周辺炎、いわゆる四十肩・五十肩になってしまった。 明らかなきっかけがなく突然症状が出る人が多いようだが、私の場合、きっかけははっきりしている。 ろくに準備運動もせずにアスレチック...
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熟女いちご狩り。食べ頃イチゴの見分け方

若いカップルが初デートでいちご狩りに行くと「おしっこばっかり行ってた」悪夢の小便デートになってしまうので気をつけましょう。おいしいイチゴの見分け方を教えます。
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人生初の四十肩(五十肩)体験記

腕の筋肉を鍛えるのなら、フィールドアスレチック 先日、千葉県野田市にある清水公園のフィールドアスレチックを楽しんできた。 もう40代のくせに、なんで今更アスレチックなんてやっているんだと人は思うだろう。 切っ掛けは腕の...
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清水公園フィールドアスレチック

千葉県野田市にある清水公園のフィールドアスレチック場に行ってきた。これはその生レポートである。 清水公園へのアクセス、営業時間、料金は? 夏季と冬季で営業時間が違います。詳しくはこちらのサイトをご覧ください。 おとなのフィール...
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大動脈弁狭窄症。死んだ人間が生き返る? 魔法の手術

大動脈弁狭窄症ではいったん心臓を止めて、術後、また心臓を動かすと聞きました。これって死者蘇生? 止まった心臓が再び動き出す謎について医者のサイトよりも詳しく説明します。
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今晩の夕食シーズン1赤カレー

ツイッターをやっていた。毎日何かをアップしょうとしていたら、いつの間にか夕食のアップ写真ばかりになった。 モノ書きの身には何か一言呟くぐらい楽勝なのだが「いいね!」がつくのが夕食のアップ写真ばかりなので、いつの間にかツイッター...
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カレーライスの食べ方。混ぜご飯? 口内調味? 

カレーライスの食べ方。ぐちゃぐちゃ混ぜ合わせ派? 口内調味? ちょうどお昼時だったのでカレーライスを注文した。女子大生と思われる女性たちの隣が空いていたので座ってカレーライスを食べていたら、なんだか視線を感じた。女子大生たちが私の方を見て...
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主食戦争。小麦VS米

日本人の主食といえば、お米です。 ここでは、ハルトのお米愛について語ります。 流通米だけがカウントされている不正確なデータだが、コメの消費量は減っている 日本人の主食といえばお米であるが、国民一人当たりのお米の消費量は年々...
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奇跡のお茶。ルイボスティー

かつて不老不死だった人間は一人もいません。「奇跡の✖✖」とか「不老長寿」とか大げさなレッテルを貼られている食べ物や飲み物が世の中には存在しますが、不老不死の✖✖なんてものは誇大広告に過ぎません。しかしそれでもわずかな希望に縋ってしまうのが弱い人間です。そして期待のほんの一部にせよ応えてくれるありがたい食べ物や飲み物があることも確かな事実なのです。
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ファイテンphitenは体の一部

心臓が動いていることをいちいち意識している人間はいない。眼鏡をかけていることをいちいち意識している眼鏡マンはいない。 それと同様にファイテンのネックレスに癒されていることをいちいち意識しているファイテン愛好家はいないのである。 ...
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お正月はお取り寄せのおせち料理と日本酒でのんびり過ごしたい

海外放浪の弊害のひとつに「浮世離れ」があります。ここでは浮世離れのバックパッカーが日本のおせち料理に対する愛情を語ります。
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6月はさくらんぼ狩りの季節

どうもハルトです。みなさん今日も楽しい旅を続けていますか? 6月はサクランボ狩りの季節 6月といえばサクランボ狩りである。そうですよね、みなさん。 これまで私たちはサクランボ狩りと言えば山梨県であった。山梨には先輩の別荘があり、ホ...
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世界一きもちのいいマッサージ

世界一きもちのいいマッサージ? それって不真面目なやつ? いいえ。そうではありません。 本格的な古式タイ式マッサージを経験したことがありますか? 私はタイ式マッサージこそ世界一きもちのいいマッサージだと思っています。...
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夏休みの自由研究。稲刈り体験記

どうもハルトです。みなさん今日も楽しい旅を続けていますか? ゴールデンウィーク頃に植えた稲はいつごろ収穫の時期になるのでしょうか。 地域にもよりますが、8月下旬から9月ごろが収穫の時期になります。ちょうど稲刈りを体験させてくれる...
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田植え体験記

どうもハルトです。みなさん今日も楽しい旅を続けていますか? ビーチボーイより日焼けしているタンボマン 私たち旅人にとって5月のゴールデンウィークは旅行のピークシーズンですが、田んぼ関係者にとってのゴールデンウィークは「田植え」のまっさか...
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パンダエクスプレス。勝つも負けるもライバル次第

「君去らず」が名前の由来、千葉県・木更津市 どうもハルトです。みなさん今日も楽しい旅を続けていますか? 千葉県木更津市をご存知でしょうか。東京湾アクアラインの千葉県側の窓口として有名ですが、この市の名前は「君去らず」に由来しているそ...
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カーボローディング

どうもハルトです。みなさん今日も元気に走っていますか? カーボならカルボナーラ お休みの日の昼食はカルボナーラを作ってみましょう。 マラソンランナーが勝負レースにのぞむ前日には走るエネルギーをため込むためにカロリーの高い食べ物をた...
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アウトドアマンの今日の夕食。カレーライス編

ハルトです。今日の夕食はカレーを作ってみましょう。 カレーライスは究極の節約料理です。時間も、お金も節約することができます。 そしてうれしいことに、誰が作っても似たような味です。料理下手でも、カレーを不味く作ることは難しいでしょ...
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ランニングマンの今日の昼食。クイティオ

ハルトです。今日の昼食はクイティオを作って食べました。 作り方は簡単ですが、問題は調味料の仕込み。カルディなどのエスニック系を扱うお店に行かないと、後で出てくるケチャップ・マニス(甘口ソース)とサンバル(辛味調味料)が入手できません。...
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世界一辛い食べ物って何だ。辛いと旨いは紙一重?

イロハです。私は辛い物大好き♡辛いけど、旨い✨が私の理想形なのですが、最近、極度に辛すぎるものに対して疑問を持つようになってきています。 辛い物好きな人ならおわかりでしょうが、始めは辛く感じていた唐辛子の量に第に...
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コンビニのコーヒーを比較してみた

どうもハルトです。みなさん今日も楽しい旅をしていますか? 普段はあまり利用しないコンビニですが、ゴールデンウィーク車中泊の旅ではさんざんお世話になりました。 とくにカフェイン中毒のハルトにはコーヒーは生命線です。 (最近で...
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暮らすなら四季のある国がいい

どうもハルトです。みなさん今日も楽しい旅を続けていますか? 暮らすというのは一年中住むということ 暮らすというのは一年中住むということであり、一週間ほど旅行した程度ではその国のことを本当の意味では何も知らないというのが私の持論です。 ...
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野菜嫌いだった。食べ物の好き嫌いがなおらない子は、人間の好き嫌いもなおらない

どうもハルトです。みなさん今日も楽しい旅を続けていますか? 幼いころ、私は野菜嫌いでした。 しかし母からしつこく「野菜を食べなさい」と言われ「じゃあトウモロコシを食べるもーん。トウモロコシは野菜でしょ?」と思い出します。...
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中国の朝は豆乳とパオズ(包子)

イロハです。みなさん、中国はお好きですか? 私イロハは、中国という国があまり好きではありませんでした。しかし、何度か旅するうちにステキな一面も発見するようになりました。その一つが食です✨ 中国の方は朝食には温かい物...
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睡眠時腰痛。腰痛対策とは「腰まわりの筋肉に血を流してあげること」

腰痛は、腹背筋のバランスがアンバランスだったり、腰回りの筋肉が硬化、硬直してしまっているのが原因であることがほとんどです。腰痛対策とはつまり「腰回りに血を流してあげること」に他なりません。ヨガも、ストレッチも、マッサージも、スロージョギングも、つまりは腰回りの筋肉に血を流して、やわらかく、みずみずしい状態にすれば腰の痛みはひいていきます。
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輸入文化・チャークイティオ。東南アジア屋台の味を自宅で味わう

イロハです。 もう一度食べたいけど、近場で安く食べられない海外の料理って意外とありますよね〜 我が家では、ハルト が食べたくて仕方なくなると、では再現してみよう❗ということに。 今回は、ペナン島で食べた『チャークイティオ』&...
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悪魔の実は実在する! 果物の王様ドリアン 

悪魔の実は実在する! 果物の王様ドリアンは本当においしいです。東南アジアに行ったらぜひ食べてみてください。もしかしたらあなたにとって世界一うまい食べ物かもしれません。 韓国トウガラシの法則とは? 年齢とともに味覚も鈍くなっていくから、若い頃は耐えられなかった強い刺激にも耐えられるようになる。更に味覚が鈍くなりすぎると、刺激が強くないと満足できなくなってしまう。どんどんより強い刺激を求めるようになる
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輸入文化・食べ物モロッコ『ミントティー』

イロハです。 どこの国に行ったとしても必ずする事のひとつにコーヒーブレイクがあります。 カフェインを取りながら、次の計画を立てたり、時には疲れて仮眠したり。 飲み物もコーヒーに限らず、紅茶や緑茶など訪れる国によってカフェインも...
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『マッサージ』足裏のプチプチ。ゴリゴリ。クリスタル・デポジット

足裏をマッサージすると、何かが詰まっているようなゴリゴリ、プチプチはありませんか? これはクリスタルデポジットという疲労物質の塊です。破砕して、押し流してやりましょう。
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輸入文化・食べ物『ラポッキ』のこと

みなさーん。辛いもの好きですか?  私、イロハは、大好きです!  初めて韓国ソウル(新堂洞トッポギタウン)に行った時、辛くて美味くて、 かなりの衝撃を受けたのがこのラポッキです。ご存知ですか? あまりに気に入って、我が家に輸入したほど...
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