マスク中毒

感動・ライフ・お金・仕事
スポンサーリンク

【トウガラシ実存主義】【遊民ユーミン主義】の提唱者

youtube 始めました。(grandma-cuisine

スポンサーリンク

風邪の予防にマスクは有効

マラソン大会でベストタイムを更新するために、体調管理には気を付けてきました。

シリアスランナーが自己ベストを更新するために挑戦する姿は、まるで受験生のようです。

受験生が受験日に風邪をひいてしまっては駄目なように、ランナーもメインレースの日に風邪をひくなんてもってのほかです。

勝負は普段の生活から、です。本番レースはその結果発表のようなもので、実は走る前から勝負はついているのです。

ランナーの勝負レースも、受験生の受験日と同じで、もっとも風邪の引きやすい時期にあることも共通しています。

だから絶対に風邪をひかないように、10月からは常にマスクを着用していました。2月末のマラソンシーズン終了までの間はずっとマスク生活です。

風邪の予防にマスクは有効です。

そもそもどうして乾燥する冬場に風邪が多いか知っていますか?

乾燥によって鼻腔内の粘膜(水分が主成分)が薄くなることでウイルスが体内に侵入しやすくなるためだと言われています。

逆にいえば、鼻腔内の粘膜が湿気があれば厚いまま保たれるのでウイルスが侵入しにくい(風邪にかかりにくい)というわけです。

ところでマスクの湿気保持効果ですが、ものすごい効果があります。一晩マスクをつけて寝ていると、朝方にはマスクが湿気で濡れています。

もちろん風邪のウイルスが侵入してくることを防ぐ直接的な効果もマスクにはあるのですが、むしろ湿気環境をつくることによる粘膜保護による風邪予防の方が大きい気がします。

スポンサーリンク

マスク着用で肺(横隔膜)は強くなるか?

ときどきボクサーなどで「わざと呼吸困難な状況をマスクでつくって、試合のときに呼吸が楽に感じるように」というパワーリスト的なマスク活用法をしている人がいます。

あまり効果はないように思います。マスクで肺(横隔膜)が強くなるとは思えません。

私がずっとマスクをしていたのは風邪対策のみでした。練習で走るときにはマスクは外していました。

しかし肺を強くするのではなく、肺を守るという意識はもっていました。肺が埃を吸い込むのを避ける効果がマスクには確実にあります。

スポンサーリンク

日本人はカッパ民族。海外でもマスクはおすすめ

また海外旅行でもマスクはおすすめです。

日本人はカッパ民族です。湿気につよく、乾燥に弱い民族です。

湿気のないところでは体調を崩します。

砂漠のような乾燥地帯で快適に生きられるタイプではなく、やはり多湿な日本型風土に適応した人種であるというべきでしょう。

東南アジアなどでは外は暑いのに、長距離バスやショッピングモールなどの中は寒いぐらいに冷房が効いている場合があります。

排気ガスもすごいのがアジアの特徴です。ごみも舞っています。

すると喉をやられ、風邪をひいてしまいます。

冷房病対策にも塵芥、防塵にも、外国ではマスクで防御しましょう。

中国ではPM2.5による大気汚染もあります。

外国の大気の組成に対応できないことがあります。普段と同じ環境をマスクでつくる事ができるのです。

スポンサーリンク

マスクは接客ストレスを軽減する

さらに花粉症がひどいために、私の場合は5月上旬までマスク生活が続きます。

風邪対策で10月から、花粉症が終わる5月上旬まで、年間7カ月以上はマスクを着用して生活しているということになります。

5月中旬に職場でマスクを外すと、

「久しぶりに顔、見たなあ」

と冗談を言われるほどです。

ほぼ覆面レスターみたいなものですね。一年の半分以上はマスクマンなんですから。

「大変ですね」ですって?

そうでもありません。

むしろマスクは癖になります。

ギャンブル中毒のように、マスク中毒という症状がこの世界には存在しているのではないでしょうか?

接客の仕事をしているのですが、マスクをつけていると接客ストレスが軽減されます。

表情を読まれない、ということがストレス軽減に役立っているのではないでしょうか?

スポンサーリンク

マスクは癖になる。マスク中毒

私の人生にマスクは欠かせません。

冬などは夜眠るときに、もうマスクがないと口元が不安で眠れません。

布団の埃を吸わないという健康面へのメリットもありますが、なによりもマスクは暖かいのです。

Tシャツ一枚着ているのと同じぐらいマスクは暖かい。

犬は汗をかかず、肺が体温冷却装置になっています。舌を出してハッハッとやっているのは体温を下げているのです。

人間の肺も同じ効果があるのですが、この空冷装置の入り口をマスクで塞いでしまうことで換気が湿って暖かくなるのです。

冬の夜はマスクを着けて眠ることとをおすすめします。

あなたもマスク中毒になってしまうかもしれませんが、自己責任でお願いします。

サハラ砂漠で大ジャンプする著者
【この記事を書いている人】

瞑想ランニング(地球二周目)をしながら心に浮かんできたコラムをブログに書き綴っているランナー・ブロガーのアリクラハルトと申します。【トウガラシ実存主義】【遊民ユーミン主義】の提唱者。ランニング系・登山系の雑誌に記事を書いてきたプロのライターでもあります。早稲田大学卒業。日本脚本家連盟修了生。その筆力は…本コラムを最後までお読みいただければわかります。あなたの心をどれだけ揺さぶることができたか。それがわたしの実力です。
ランニング雑誌『ランナーズ』の元執筆者。初マラソンのホノルル4時間12分から防府読売2時間58分(グロス)まで、知恵と工夫で1時間15分もタイム短縮した頭脳派のランナー。市民ランナーのグランドスラムの達成者(マラソン・サブスリー。100kmサブ10。富士登山競争登頂)。ちばアクアラインマラソン招待選手。ボストンマラソン正式選手。地方大会での入賞多数。海外マラソンも完走多数(ボストン、ニューヨークシティ、バンクーバー、ユングフラウ、ロトルアニュージーランド、ニューカレドニアヌメア、ホノルル)。地元走友会のリーダー。月間走行距離MAX600km。『市民ランナーという生き方(グランドスラム養成講座)』を展開しています。言葉の力で、あなたの走り方を劇的に変えてみせます。
また、現在、バーチャルランニング『地球一周走り旅』を展開中。ご近所を走りながら、走行距離だけは地球を一周しようという仮想ランニング企画です。
そしてロードバイク乗り。朝飯前でウサイン・ボルトよりも速く走れます。江戸川左岸の撃墜王(自称)。スピードが目的、スピードがすべてのスピード狂。ロードバイクって凄いぜ!!
山ヤとしての実績は以下のとおり。スイス・ブライトホルン登頂。マレーシア・キナバル山登頂。台湾・玉山(ニイタカヤマ)登頂。南アルプス全山縦走。後立山連峰全山縦走。槍・穂・西穂縦走。富士登山競争完走。日本山岳耐久レース(ハセツネ)完走。などなど。『山と渓谷』ピープル・オブ・ザ・イヤー選出歴あり。
その後、山ヤのスタイルのまま海外バックパック放浪に旅立ちました。訪問国はモロッコ。エジプト。ヨルダン。トルコ。イギリス。フランス。スペイン。ポルトガル。イタリア。バチカン。ギリシア。スイス。アメリカ。メキシコ。カナダ。タイ。ベトナム。カンボジア。マレーシア。シンガポール。インドネシア。ニュージーランド。ネパール。インド。中国。台湾。韓国。そして日本の28ケ国。パリとニューカレドニア、ホノルルとラスベガスを別に数えていいなら訪問都市は100都市をこえています。(大西洋上をのぞいて)世界一周しています。ソウル日本人学校出身の元帰国子女。国内では青春18きっぷ・車中泊で日本一周しています。
登山も、海外バックパック旅行も、車中泊も、すべてに共通するのは必要最低限の装備で生き抜こうという心構えだと思っています。バックパックひとつ。その放浪の魂を伝えていきます。
千葉県在住。夢の移住先はもう決まっています!!

【この記事を書いている人】
瞑想ランニング(地球二周目)をしながら心に浮かんできたコラムをブログに書き綴っているランナー・ブロガーのアリクラハルトと申します。【トウガラシ実存主義】【遊民ユーミン主義】の提唱者。 ランニング系・登山系の雑誌に記事を書いてきたプロのライターでもあります。早稲田大学卒業。日本脚本家連盟修了生。その筆力は…本コラムを最後までお読みいただければわかります。あなたの心をどれだけ揺さぶることができたか。それがわたしの実力です。 ランニング雑誌『ランナーズ』の元執筆者。初マラソンのホノルル4時間12分から防府読売2時間58分(グロス)まで、知恵と工夫で1時間15分もタイム短縮した頭脳派のランナー。市民ランナーのグランドスラムの達成者(マラソン・サブスリー。100kmサブ10。富士登山競争登頂)。ちばアクアラインマラソン招待選手。ボストンマラソン正式選手。地方大会での入賞多数。海外マラソンも完走多数(ボストン、ニューヨークシティ、バンクーバー、ユングフラウ、ロトルアニュージーランド、ニューカレドニアヌメア、ホノルル)。地元走友会のリーダー。月間走行距離MAX600km。『市民ランナーという生き方(グランドスラム養成講座)』を展開しています。言葉の力で、あなたの走り方を劇的に変えてみせます。 また、現在、バーチャルランニング『地球一周走り旅』を展開中。ご近所を走りながら、走行距離だけは地球を一周しようという仮想ランニング企画です。 そしてロードバイク乗り。朝飯前でウサイン・ボルトよりも速く走れます。江戸川左岸の撃墜王(自称)。スピードが目的、スピードがすべてのスピード狂。ロードバイクって凄いぜ!! 山ヤとしての実績は以下のとおり。スイス・ブライトホルン登頂。マレーシア・キナバル山登頂。台湾・玉山(ニイタカヤマ)登頂。南アルプス全山縦走。後立山連峰全山縦走。槍・穂・西穂縦走。富士登山競争完走。日本山岳耐久レース(ハセツネ)完走。などなど。『山と渓谷』ピープル・オブ・ザ・イヤー選出歴あり。 その後、山ヤのスタイルのまま海外バックパック放浪に旅立ちました。訪問国はモロッコ。エジプト。ヨルダン。トルコ。イギリス。フランス。スペイン。ポルトガル。イタリア。バチカン。ギリシア。スイス。アメリカ。メキシコ。カナダ。タイ。ベトナム。カンボジア。マレーシア。シンガポール。インドネシア。ニュージーランド。ネパール。インド。中国。台湾。韓国。そして日本の28ケ国。パリとニューカレドニア、ホノルルとラスベガスを別に数えていいなら訪問都市は100都市をこえています。(大西洋上をのぞいて)世界一周しています。ソウル日本人学校出身の元帰国子女。国内では青春18きっぷ・車中泊で日本一周しています。 登山も、海外バックパック旅行も、車中泊も、すべてに共通するのは必要最低限の装備で生き抜こうという心構えだと思っています。バックパックひとつ。その放浪の魂を伝えていきます。 千葉県在住。夢の移住先はもう決まっています!!
★★★ブログ・アフィリエイトという副業★★★★

ブログを運営して副業をはじめませんか? 「あなた」だけが知っているお宝グッズ、使えるアイテムがあるはずです。それを紹介するだけで報酬をゲットできます。おすすめのアフィリエイト・サービス・プロバイダーは「もしもアフィリエイト」です。こちらから無料会員登録できますよ。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

★★★ブログ・アフィリエイトという副業★★★★
ブログを運営して副業をはじめませんか? 「あなた」だけが知っているお宝グッズ、使えるアイテムがあるはずです。それを紹介するだけで報酬をゲットできます。おすすめのアフィリエイト・サービス・プロバイダーは「もしもアフィリエイト」です。こちらから無料会員登録できますよ。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
記事がよかったらポチっとお願いします
ポチっとしてくれると記事の励みになります
お探しのものはありませんか?
感動・ライフ・お金・仕事
スポンサーリンク
sandalsmanをフォローする
ドラクエ的な人生
タイトルとURLをコピーしました