住むなら四季のある場所がいい。エアコンにあまり頼らない暮らし
「住むなら四季のある場所がいい」と言った人がいた。なるほど今ならその気持ちがよくわかる。アラスカなんか冬と夏しかない感じだもの。世界は四季がある場所ばかりではないということがよくわかる。
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四季があるところに住みたいというのは、四季を楽しみたいということである。ところが今の大半の日本人は夏はエアコンの効いた室内で過ごし、冬もエアコンの効いた室内で過ごす人が大半である。これでは「春と秋だけの場所に住みたい」と言っているようなものである。四季のある場所に住んでいる甲斐がない。
四季を楽しまなければ……。それにはエアコンにあまり頼らない暮らしをすることだ。そして季節のイベントを目いっぱい楽しむことである。
日焼け対策の下焼き。
というわけで、夏といえば海と山。今年は山は槍ヶ岳に登った。
日焼け対策の下焼き。常住坐臥ハワイ生活としての海パン暮らし
かつていきなり海に行ってこんがり日焼けしたのはいいが、その後、肌がボロボロに向けてひどい目にあったことがある。そうならないように、じょじょに日焼けして肌を鳴らすことにした。いわゆる下焼きである。
私の場合、夏中、日々のランニングをランシャツで走った。そして三日に一度は網のシャツで走った。とくにアミアミのノースリーブはほとんど裸で走っているかのように下焼きに貢献してくれたはずであった。
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雑誌『ランナーズ』のライターが語るマラソンの新メソッド。ランニングフォームをつくるための脳内イメージ・言葉によって速く走れるようになるという新メソッドを本書では提唱しています。言葉のもつイメージ喚起力で、フォームが効率化・最適化して速く走れるようになる新理論。言葉による走法革命のやり方は、とくに走法が未熟な市民ランナーであればあるほど効果的です。あなたのランニングを進化させ、市民ランナーの三冠・グランドスラム（マラソン・サブスリー。100km・サブテン。富士登山競争のサミッター）を達成するのをサポートします。
●言葉の力で速くなる「動的バランス走法」「ヘルメスの靴」「アトムのジェット走法」「かかと落としを効果的に決める走法」「ハサミは両方に開かれる走法」
●腹圧をかける走法。呼吸の限界がスピードの限界。背の低い、太った人のように走る。
●マラソンの極意「複数のフォームを使い回せ」とは？
●究極の走り方「あなたの走り方は、あなたの肉体に聞け」の本当の意味は？
●【肉体宣言】生きていることのよろこびは身体をつかうことにこそある。
（本文より）
・マラソンクイズ「二本の脚は円を描くコンパスのようなものです。腰を落とした方が歩幅はひろがります。腰の位置を高く保つと、必然的に歩幅は狭まります。しかし従来のマラソン本では腰高のランニングフォームをすすめています。どうして陸上コーチたちは歩幅が広くなる腰低フォームではなく、歩幅が狭くなる腰高フォームを推奨するのでしょうか？」このクイズに即答できないなら、あなたのランニングフォームには大きく改善する余地があります。
・ピッチ走法には大問題があります。実は、苦しくなった時、ピッチを維持する最も効果的な方法はストライドを狭めることです。高速ピッチを刻むというのは、時としてストライドを犠牲にして成立しているのです。
・鳥が大空を舞うように、クジラが大海を泳ぐように、神からさずかった肉体でこの世界を駆けめぐることが生きがいです。神は、犬や猫にもこの世界を楽しむすべをあたえてくださいました。人間だって同じです。
・あなたはもっとも自分がインスピレーションを感じた「イメージを伝える言葉」を自分の胸に抱いて練習すればいいのです。最高の表現は「あなた」自身が見つけることです。あなたの経験に裏打ちされた、あなたの表現ほど、あなたにとってふさわしい言葉は他にありません。
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さらに部屋では半裸（海パン一丁）で過ごしていた。これは常住坐臥ハワイのビーチにいるかのように過ごそうというスピリッツの持ち主であることも関係するが、ビーチやプールでの下焼きのつもりでもあった。
さてこれで準備万全である。細工は流々、仕上げを御覧じろ。
プールやビーチで真っ白い肌だと恥ずかしい。小麦色の肌こそ最高のファッション
下焼きして小麦色の肌になったので、何の心配もなく、８月の下旬、プールに行ってきた。「埼玉の海」しらこばと水上公園である。
埼玉県の海。「しらこばと水上公園」プールの料金、施設、注意点。プールのトイレ、尿意問題
そして９月上旬、海にも行った。九十九里浜の海である。千葉の夏の海はサーフィン天国であった。
九十九里浜では、日焼けしたおじさんがヤシの木の下で半裸でキャンプチェアに座ってくつろいでいた。まるでポリネシア人のように。そうだ、そいつがやりたかったんだ、おれも！
なんちゃってサーファー。見た目だけでもサーファーのようになりたい！
プールや海辺でも小麦色の肌をしているのでまったく恥ずかしくなかった。これが真っ白な肌だと恥ずかしいよね。「筋肉は最高のファッション」という言葉があるが、プールやビーチでは小麦色の肌こそどんなサーフブランドにも勝る最高のファッションだ。
準備の勝利である。下焼きバンザイ！
大量の垢と思ったら皮膚が剥けていた。
ええっ。あれほど対策してきたのに。
ずっと海パン一丁の裸族で過ごして、準備万端整っていたのに
ショックであった。対策を忘れて、不意打ちくらったように、皮がむけるのならば仕方がない。しかし私は十分に対策してきたのだ。アミアミのランシャツで外を走り、家の中でも半裸で過ごしていた。これ以上の対策はできないというぐらい下焼きして海に行ったのである。
しかし……それでも駄目であった。十分に焼けていたのに、海の太陽の下で皮が剝けてしまったのだ。
今後は色気のまったくない日本女性のようにラッシュガードを着て肌を出さずにプールやビーチに行こうと思う。おれの弱い皮膚では、太陽の下で裸族として過ごすのは無理だ。
目いっぱい四季を楽しもうと思っても、花粉症のおれは春先を楽しむことができない。それと同じように、おれの皮膚では、真夏のビーチやプールで半裸で過ごすのは無理だ。
めいっぱい準備したのに皮膚が剥けてしまった。
ああ、ビーチで半裸で過ごしたかった。裸族になりたかった。