不眠症に悩む人に「起きて活動すればいいじゃん」と言ってはいけない

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【トウガラシ実存主義】【遊民ユーミン主義】の提唱者アリクラハルトの旅する人生を走り抜けるためのオピニオン系ブログ。

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眠れません……。

いわゆる不眠症ではないかと思います。

若い頃はそんなことはありませんでしたが……。

ここでは不眠症について書いています。

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眠れない。目が覚める

隅で寝る

眠れません……。目が覚めてしまいます。

夜中の三時とか五時とか、まだ暗いうちにバッチリ目が覚めてしまうのです。

これって不眠症でしょうか?

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不眠症なんて起きて活動すればいいと思っていた

不眠症というものを知る前はこう思っていました。

「不眠症? 起きちゃえばいいじゃん」

昔はどっちかといえばよく眠れる方でした。むしろ眠りすぎて活動時間が短いのが悩みだったのです。

だから不眠症になりたいとさえ思っていました。

眠くならないのなら儲けものです。夜通し活動できれば人生が二倍になると思っていました。

不眠症で悩むなんて贅沢な悩みだと思っていました。

無理やり寝ようとしないで、起きて活動すればいいではありませんか。

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不眠症の症状。何もやる気がしない。ただ目だけが覚めている

ど真ん中で寝る(笑)

しかし実際のところ不眠症というのは、いわゆるいつまでも元気はつらつで眠くならないというのとは違っていました。

頭がボーっとしています。いわゆる健常者が睡眠不足のときのようにボーっとしている感じです。

頭がボーっとしているので、起きて本を読んだり、映画を見たりとかいう気分にはなりません。

活動的なことを行う気分ではないのに、ただただ眠れないのです。

何もやる気がしないのに、ただ目だけが覚めている状態です。

これは案外つらいものでした。睡眠薬を処方してもらう人の気持ちがやっとわかった気がしました。

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長距離フライトで眠れない感覚に似ている

夜、眠れない時に、わたしはよく「長距離フライト」を思い出します。

ニューヨークとか、ロンドンとか、遠くの地に飛行機で飛ぶときに、12時間とか飛行機の中で過ごさなければなりません。

消灯された機内で、ぐっすりと眠っている人もいますが、わたしは眠れない方でした。

はやく到着しないかと苦しんでいたものです。

チェックインの時には口癖のように「ウィンドウシートプリーズ」と言っていたので、たいてい窓側のシートであることが多く、そうなると通路を歩いて気分転換することもできず、小さい画面の映画もつまらないし、本も飽きたし、到着までの時間を持てあましたことを覚えています。あの感覚です。

スマホでネットサーフィンも飽きたし、何もやる気がしないし、そのくせ眠れない……そうか、不眠症ってこういうことだったのか……

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知らないっていうのは恐ろしいこと

隣が空いていればエコノミーでもファーストクラス

「できることなら、おれも不眠症になりたいぜ」なんて言っていた若いころの自分に言ってやりたいです。

「知らないっていうのは恐ろしいことだよな」と。

ぐっすり眠りたいものです。それが一番ハッピーではありませんか。

サハラ砂漠で大ジャンプする著者
【この記事を書いている人】

瞑想ランニング(地球二周目)をしながら心に浮かんできたコラムをブログに書き綴っているランナー・ブロガーのアリクラハルトと申します。【トウガラシ実存主義】【遊民ユーミン主義】の提唱者。ランニング系・登山系の雑誌に記事を書いてきたプロのライターでもあります。早稲田大学卒業。日本脚本家連盟修了生。その筆力は…本コラムを最後までお読みいただければわかります。あなたの心をどれだけ揺さぶることができたか。それがわたしの実力です。
市民ランナーのグランドスラムの達成者(マラソン・サブスリー。100kmサブ10。富士登山競争登頂)。ちばアクアラインマラソン招待選手。ボストンマラソン正式選手。地方大会での入賞多数。海外マラソンも完走多数(ボストン、ニューヨークシティ、バンクーバー、ユングフラウ、ロトルアニュージーランド、ニューカレドニアヌメア、ホノルル)。地元走友会のリーダー。月間走行距離MAX600km。『市民ランナーという生き方(グランドスラム養成講座)』を展開しています。言葉の力で、あなたの走り方を劇的に変えてみせます。
また、現在、バーチャルランニング『地球一周走り旅』を展開中。ご近所を走りながら、走行距離だけは地球を一周しようという仮想ランニング企画です。
そしてロードバイク乗り。朝飯前でウサイン・ボルトよりも速く走れます。山ヤとしての実績は以下のとおり。スイス・ブライトホルン登頂。マレーシア・キナバル山登頂。台湾・玉山(ニイタカヤマ)登頂。南アルプス全山縦走。後立山連峰全山縦走。槍・穂・西穂縦走。富士登山競争完走。日本山岳耐久レース(ハセツネ)完走。などなど。『山と渓谷』ピープル・オブ・ザ・イヤー選出歴あり。
その後、山ヤのスタイルのまま海外バックパック放浪に旅立ちました。訪問国はモロッコ。エジプト。ヨルダン。トルコ。イギリス。フランス。スペイン。ポルトガル。イタリア。バチカン。ギリシア。スイス。アメリカ。メキシコ。カナダ。タイ。ベトナム。カンボジア。マレーシア。シンガポール。インドネシア。ニュージーランド。ネパール。インド。中国。台湾。韓国。そして日本の28ケ国。パリとニューカレドニア、ホノルルとラスベガスを別に数えていいなら訪問都市は100都市をこえています。(大西洋上をのぞいて)世界一周しています。国内では青春18きっぷ・車中泊で日本一周しています。
登山も、海外バックパック旅行も、車中泊も、すべてに共通するのは必要最低限の装備で生き抜こうという心構えだと思っています。バックパックひとつ。その放浪の魂を伝えていきます。千葉県在住。

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