雲海。旅行好きな人は多いが、飛行機好きな人は少ない。
あたしゃ、飛行機が大好きよ。
機内Wi-Fiでスマホが使えるのなら、飛行機の個人用モニターはもういらない
こちらマレーシア航空の機体。ああ、もう見てるだけでワクワクするぜ。
ウェブチェックイン嫌い。ボーディングブリッジではなくタラップ車が好き
猫と同じで、機内の身動きもままならないような狭い場所が好きなのかしら？
飛行機でファーストクラス、ビジネスクラスを選ぶべきでない理由
飛行機の「窓枠だけあって外が見られない視界が塞がっている座席」の謎
着きました。クアラルンプール。
黒いタンクトップの女性は、いわゆる立ちんぼさんだと思います。RHB銀行の関係者とは思えません。
熱帯夜って楽しいですよね。
キャディーさんに見えるインドネシアのイスラム教徒。
マレーシアの国教がキリスト教ではなくイスラム教であることの不思議
インド・チャイナの文化はインド系と中国系の半々。ロティはインド系、ワンタンミーは中国系。
こちら日本でいうワンタンメン。現地ではワンタンミーといいます。ワンタンミーのドライタイプと汁タイプ。
ドライタイプを「ケチャップ味」と現地でいうのでびっくりしました。いや全然ケチャップ味じゃありませんけど！？
後々知ったことですがケチャップ・マニスという調味料の味なので「ケチャップ味」というのです。
インドシナ半島は英語で、Indochina Peninsula といいます。インド・チャイナというだけあって、文化はインド系と中国系の半々にわかれます。
ワンタンミーが中国系の料理なら、ロティはインド系の料理です。ロティはインド風クレープとでもいうようなもの。ナンのようにカレー風のタレにつけて食べます。
ラーマヤナ（ラーマ王子の冒険）とギリシア神話（ギガントマキア）の似ている点。
ヒンドゥー教えの聖典のひとつとされるラーマヤナをビジュアル化したもの。
左から二番目の人物（サル）は、西遊記の孫悟空のモデルとされるハヌマーンです。
巨人はクンバカルナという名の羅刹（鬼神。悪鬼羅刹の羅刹です）。
この残像見ているように顔が横にいくつも並んでいる悪鬼羅刹が敵の首領ラーヴァナ。ラーヴァナは「神仏に負けない」という力をブラウマーから授かっているので神々もラーヴァナにはかなわない。そこで人間であるラーマが羅刹を成敗するという物語です。
……なんだかギリシア神話に似ていると思いませんか。巨人大戦ギガントマキアでは「神々の力では倒せない」大地に足をつけている限り無限のパワーを土地から得られるという巨人（ギガース）に対して、人間であるヘラクレスがギガース（ジャイアント）を成敗するという物語です。
どちらも「神では倒せない」敵を人間が倒す、というところが共通しています。
※大地に足をつけている限り無限のパワーを土地から得られるランナーに関するこのブログの筆者の本です。
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雑誌『ランナーズ』のライターが語るマラソンの新メソッド。ランニングフォームをつくるための脳内イメージ・言葉によって速く走れるようになるという新メソッドを本書では提唱しています。
（本文より）
【入力ワード】写真からランニングフォームを学ぼうとする人が多いので注意喚起したいと思います。写真からフォームを学ぶのはお勧めできません。写真というのは瞬間を切り取ったものなので、間違った解釈をする可能性があるからです。「振り上げた脚」（往路）なのか「戻ってきた脚」（復路）なのか、写真ではわかりません。大地を蹴ったように見えている脚が本当に大地を蹴っているのか、大地を蹴ったように見えているだけなのか、写真からはよくわからないからです。写真で振り上げた膝の高さを見て「ふむふむ、膝はここまで上げるのか」と思い込んでマネするのもよくありません。慣性の法則で結果として脚がそこまで上がっているだけで、実際のランナーの意識としてはそこまで上げようとしていないかもしれません。「結果としてのフォーム」と「ランナー本人の走るときのフォーム意識（入力ワード）」は、必ずしも同じではないのです。
【腹圧をかける走法】そもそも息をするのは、酸素を吸うためです。吐くことよりも、吸うことに意識をおくほうが自然な発想です。肺の中に残っている空気（残気量）は、どうせゼロにはできないのです。吐き切るという努力は、動かない壁を押すような無駄な努力です。そこに力を割くべきではありません。持ち上がらないバーベルを無理やり持ち上げようと喘ぐと、余計に息が苦しくなってしまいます。楽に息するのとは真逆のことです。それよりも思いっきり吸うことです。そのための走法が腹圧をかける走法です。肺を絞って痩せた人のように走るのではなく、腹はたるんたるんと力を抜いてだらしなく腹が太った人のように走ります。そもそも重力は下向きなのだから、横隔膜を下げることは理にかなったことです。それに対して、吐き切ることを意識すると、重力に逆らって横隔膜を持ち上げながら肺を絞らなければなりません。どちらが楽にできると思いますか？
【ストライド走法】ピッチ走法には大問題があります。実は、苦しくなった時、ピッチを維持する最も効果的な方法はストライドを狭めることです。高速ピッチを刻むというのは、時としてストライドを犠牲にして成立しているのです。
【踵落としを効果的に決める走法】私はカラテ素人ですが、サブスリーランナーとして、すくなくとも「踵落とし」を無力化する方法をすぐに思いつくことができます。答えはカンタン。攻撃側が踵を振り上げて止まったポイント（これを上死点といいます）に、自ら打撃ポイント（脳天など）を近づけていくことです。上死点では運動エネルギーがゼロになっているために、破壊力もゼロです。上死点から距離をとらないことで「踵落とし」というキックを無力化できます。
ストライドを稼ぎたいあまりに、未熟ランナーほど振り出した前足が最も伸びきったところで着地してしまうのです。つまり「膝が伸びきったまま」「踵から着地」してしまうのです。これは「踵落とし」の運動エネルギーがゼロになっている上死点で着地してしまっているのと同じことです。これでは速く走ることはできません。
言葉のもつイメージ喚起力で、フォームが効率化・最適化して速く走れるようになる新理論の書。言葉による走法革命。とくに走法が未熟な市民ランナーであればあるほど効果的です。本書はあなたのランニングを進化させ、市民ランナーの三冠・グランドスラム（マラソン・サブスリー。100km・サブテン。富士登山競争のサミッター）を達成するのをサポートします。
●「動的バランス走法」「ヘルメスの靴」「アトムのジェット走法」「かかと落としを効果的に決める走法」「ハサミは両方に開かれる走法」「腹圧をかける走法」
●マラソンの極意「複数のフォームを使い回せ」
●究極の走り方「あなたの走り方は、あなたの肉体に聞け」
●【肉体宣言】生きていることのよろこびは身体をつかうことにこそある。
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マレーシア料理の代表格。チャークイティオ
米粉からつくったチャークイティオ。
輸入文化・チャークイティオ。東南アジア屋台の味を自宅で味わう
タイガービールで乾杯！！
車中泊の停車場所。『ビールはガソリン』居酒屋が近くにあるとよい
こちらはマラッカのマラッカタワー。奥に見える海が地政学の要衝であるマラッカ海峡です。
すばらしい壁画でした。
