マラソン。速くなったら、ランニングソックスに穴が開くようになった
「マラソンを２時間台で走れるようになって、遅かったころと変わったことは？」
そう聞かれたら、
「ランニングソックスに穴が開くようになった」
と答えています。
必ず左のソックスの親指のところに穴が開くのです。なぜ左ばかり？ 右も穴が空くならまだ納得もいくのに……
× × × × × ×
雑誌『ランナーズ』のライターが語るマラソンの新メソッド。ランニングフォームをつくるための脳内イメージ・言葉によって速く走れるようになるという新メソッドを本書では提唱しています。言葉のもつイメージ喚起力で、フォームが効率化・最適化して速く走れるようになる新理論。言葉による走法革命のやり方は、とくに走法が未熟な市民ランナーであればあるほど効果的です。あなたのランニングを進化させ、市民ランナーの三冠・グランドスラム（マラソン・サブスリー。100km・サブテン。富士登山競争のサミッター）を達成するのをサポートします。
●言葉の力で速くなる「動的バランス走法」「ヘルメスの靴」「アトムのジェット走法」「かかと落としを効果的に決める走法」「ハサミは両方に開かれる走法」
●腹圧をかける走法。呼吸の限界がスピードの限界。背の低い、太った人のように走る。
●マラソンの極意「複数のフォームを使い回せ」とは？
●究極の走り方「あなたの走り方は、あなたの肉体に聞け」の本当の意味は？
●【肉体宣言】生きていることのよろこびは身体をつかうことにこそある。
（本文より）
・マラソンクイズ「二本の脚は円を描くコンパスのようなものです。腰を落とした方が歩幅はひろがります。腰の位置を高く保つと、必然的に歩幅は狭まります。しかし従来のマラソン本では腰高のランニングフォームをすすめています。どうして陸上コーチたちは歩幅が広くなる腰低フォームではなく、歩幅が狭くなる腰高フォームを推奨するのでしょうか？」このクイズに即答できないなら、あなたのランニングフォームには大きく改善する余地があります。
・ピッチ走法には大問題があります。実は、苦しくなった時、ピッチを維持する最も効果的な方法はストライドを狭めることです。高速ピッチを刻むというのは、時としてストライドを犠牲にして成立しているのです。
・鳥が大空を舞うように、クジラが大海を泳ぐように、神からさずかった肉体でこの世界を駆けめぐることが生きがいです。神は、犬や猫にもこの世界を楽しむすべをあたえてくださいました。人間だって同じです。
・あなたはもっとも自分がインスピレーションを感じた「イメージを伝える言葉」を自分の胸に抱いて練習すればいいのです。最高の表現は「あなた」自身が見つけることです。あなたの経験に裏打ちされた、あなたの表現ほど、あなたにとってふさわしい言葉は他にありません。
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※※※YouTube動画はじめました※※※
書籍『市民ランナーという走り方（マラソンサブスリー・グランドスラム養成講座）』の内容をYouTubeにて公開しています。言葉のイメージ喚起力でランニングフォームを最適化して、同じ練習量でも速く走れるようになるランニング新メソッドについて解説しています。
『マラソンの走り方・サブスリー養成講座』
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スピードランナーはソックスの決まった場所に穴が開く
イロハ「マラソンが２時間台で走れるようになって、遅かったころと変わったことは？」
ハルト「靴下に穴が開くようになった」
イロハ「どういうこと？」
ハルト「遅かった頃は靴下に穴なんか開かなかったよ。速くなったら靴下に穴が開くようになった。強い力で大地を踏みしめるからだろうね」
わたしの場合、決まって左の親指のところに穴が開きます。
走り方が偏っているのでしょう。
そのこと自体悪いことではないと思っています。詳しくは「左右均等は無理」をご覧ください。
穴が開いた左の靴下ばかりを捨てていたら、在庫が右の靴下ばかりになってしまいました。
ランナーのランニングソックスの在庫は、片方ソックスばかり
一般の靴下だと、五本指でもない限り、左右の指定はないと思います。しかし優秀なランニングソックスは、完全に左右の指定があります。
すると困ったことが生じます。
左右に使い回しできないということは、穴の開いた左足ソックスを捨てると、右足のソックスばかりが手元に残ってしまうのです。
右足ソックスばかりが三セットほど左足ソックスよりも在庫大になった時、私は愛用しているソックスの会社ザムスト社に「左ソックスだけ売ってくれないか」と掛け合うことにしました。
ソックス会社ザムスト社に電話して「片方のソックスだけ売ってくれ」と掛け合った結果
あまりにもZAMST HA-1（決戦用ソックス）が右ソックスばかり余ってしまったので、ザムスト社に電話して「左ソックスだけ売ってくれ」と掛け合ってみました。
イロハ「迷惑な客だ（笑）」
ハルト「話をちゃんと聞いてくれたよ。でも左ソックスだけはばら売りしていないんだって」
イロハ「そりゃあそうでしょ。残念でした」
ハルト「ところが「愛用してくれてありがとうございます」って３足分を無料で送ってくれたんだ。右ソックスは捨ててないから、欲しかったのは左ソックス３足分だけだったんだけど、そういう配り方はできないらしく、左右そろった正規の商品をただで３セット送ってくれたんだ」
イロハ「いい会社だね」
ハルト「本当だよ。ザムストさん。ありがとう」
マラソン本番の決戦用ソックスにはザムスト社のZAMST HA-1がおすすめです
市民ランナーにとって、マラソンレース本番は、人生最高の晴れ舞台です。最高にテンションが上がる、お気に入りの装備で臨みましょう。
見た目ももちろん重要ですが、機能性も熟考しましょう。それで数秒でも速くゴールできたら、もうけものです。
靴下に投下するほんの少しのお金で、わずかでもタイムが縮むというのなら、安いものです。
長時間走り続けると、足裏のバネがへたって、足底アーチが落ちてきます。偏平足ぎみになってしまうんですね。
それを独自の編み方で支えてくれるのがザムストのソックスです。勝負レースに本当におすすめですよ。
私はこのランニングソックスでサブスリーを達成しました。市民ランナーの方は、ぜひお試しください。
機能性ソックスの力で、自己ベストを更新できますよ。
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雑誌『ランナーズ』のライターが語るマラソンの新メソッド。ランニングフォームをつくるための脳内イメージ・言葉によって速く走れるようになるという新メソッドを本書では提唱しています。言葉のもつイメージ喚起力で、フォームが効率化・最適化して速く走れるようになる新理論。言葉による走法革命のやり方は、とくに走法が未熟な市民ランナーであればあるほど効果的です。あなたのランニングを進化させ、市民ランナーの三冠・グランドスラム（マラソン・サブスリー。100km・サブテン。富士登山競争のサミッター）を達成するのをサポートします。
●言葉の力で速くなる「動的バランス走法」「ヘルメスの靴」「アトムのジェット走法」「かかと落としを効果的に決める走法」「ハサミは両方に開かれる走法」
●腹圧をかける走法。呼吸の限界がスピードの限界。背の低い、太った人のように走る。
●マラソンの極意「複数のフォームを使い回せ」とは？
●究極の走り方「あなたの走り方は、あなたの肉体に聞け」の本当の意味は？
●【肉体宣言】生きていることのよろこびは身体をつかうことにこそある。
（本文より）
・マラソンクイズ「二本の脚は円を描くコンパスのようなものです。腰を落とした方が歩幅はひろがります。腰の位置を高く保つと、必然的に歩幅は狭まります。しかし従来のマラソン本では腰高のランニングフォームをすすめています。どうして陸上コーチたちは歩幅が広くなる腰低フォームではなく、歩幅が狭くなる腰高フォームを推奨するのでしょうか？」このクイズに即答できないなら、あなたのランニングフォームには大きく改善する余地があります。
・ピッチ走法には大問題があります。実は、苦しくなった時、ピッチを維持する最も効果的な方法はストライドを狭めることです。高速ピッチを刻むというのは、時としてストライドを犠牲にして成立しているのです。
・鳥が大空を舞うように、クジラが大海を泳ぐように、神からさずかった肉体でこの世界を駆けめぐることが生きがいです。神は、犬や猫にもこの世界を楽しむすべをあたえてくださいました。人間だって同じです。
・あなたはもっとも自分がインスピレーションを感じた「イメージを伝える言葉」を自分の胸に抱いて練習すればいいのです。最高の表現は「あなた」自身が見つけることです。あなたの経験に裏打ちされた、あなたの表現ほど、あなたにとってふさわしい言葉は他にありません。
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