人生初の人間ドック体験記
謎の坐骨神経痛に悩まされ、約一カ月ほぼ寝たきりの生活を送っていました。坐骨神経痛の原因は整形外科の診断の結果「神経根型の脊柱管狭窄症の可能性がある」ということでした。
【実体験】神経根型の脊柱管狭窄症（坐骨神経痛）は自然治癒するのか？
可能性があると言われただけで、それが原因だと断定されたわけではありません。他の原因の可能性もある、ということです。
【医者ぎらい】「風邪かどうかは、これから診察しておれが決めるんだ」と怒る先生
わたしは自分の坐骨神経痛の原因が知りたくてしょうがありませんでした。それがわたしが人生初の人間ドックを受診した理由です。
人間ドックは高い！ しかし健康にはかえられない。
自分の身は自分で守るしかありません。ググると、ガンが転移しても坐骨神経痛になることがあるそうです。とりあえず坐骨神経痛の痛みは続いており、この痛みがない限り病院へは行かなかったはずです。しかし痛い！ これを機会に人間ドックを受診してみましょう。
近所の総合病院で日帰りの人間ドックを申し込むことにしました。健康保険組合から33，000円もの補助金がでるのですが、それでも自腹22,000円もかかりました。総額55,000円です。高いよ！ この高額なのがこれまで人間ドックにかからなかった最大の理由ですね。
人間ドックには視力検査や体重測定なども含まれます。しかしそれで終わっては受検する意味がありません。ガンに関係する胃ガンリスク検査（ABC検査。ピロリ菌）。腫瘍マーカー検査であるCEA（消化器系のガン）、AFP（肝臓ガン）、CA19-9（膵ガン、胆嚢・胆管ガン）をオプションで追加しました。胃はバリウム検査を選びました。
病院ぎらい。病院に行くと病気になるから
検査は日帰りでも、結果を聞きにもう一日通院するのだろうと思っていたら、その日のうちに医者の問診まで終了しました。通院は一回で済むようです。わたしは病院ぎらいなのですが、その理由のひとつに「病院に行くと病気になる」ことがあります。
たとえば高血圧だとか、知ってしまったらもはや健康人ではいられません。昨日までは（すくなくとも精神的には）健康人だったのに、病院にかかると精神的にも病人になってしまいます。
だから病院に行くのは嫌だったのですが、人間ドックで、やはりわたしは病気になってしまいました（泣）。
腹部超音波検査にて腫瘍（肝血管腫）が発見される
やけに腹部超音波検査を念入りにやってくれるなあ。丁寧だと思っていたら、肝臓にできもの（腫瘍）が三つあるそうです。マジか！
もちろんガンの可能性もあるのですが、所見では「血管腫」ではないか、とのことでした。
肝血管腫というのは、肝臓内の毛細血管が異常に増殖して絡み合ってできた血管の塊のことだそうです。良性腫瘍で、成人の約1～5%に見られるようです。けっこう、少ない割合だなあ。
人間、いかにその他大勢になりたくない、個性が大事と思っていても、いざ病気になると自分だけ特異なのは嫌だ、みんなと同じがいいと思いますね。
血の集合なのでカメレオンサインといって体位変換によって血の集積具合によって大きさが変わることもあるそうです。私の場合は11mmほどの大きさ。これが40mmほどもあると体調に異常をきたし手術が必要となることも。消化器内科で、造影剤をつかったMRI検査が必要だと言われました。
ときどき肝臓あたりがずきんと痛むことがあるのですが、これが原因かと聞いたところ、肝臓が痛みを発することはないので別の原因の可能性が高いということでした。
悪玉コレステロール大と脂肪肝
坐骨神経痛で寝たきりだったこともあり、体重が激増していました。そして脂肪肝ぎみだという診断です。肝臓の数値は正常値内でしたが、悪玉コレステロールが善玉コレステロールの三倍もあるとのこと。LDLが177もありました。
食い過ぎで、運動不足なのが、根本的な原因です。体重71kg、体脂肪率26.6、腹囲86cm。ファスティングとジョギングで改善したいと思います。
前立腺肥大
尿が近い。尿が我慢できない。と自分でも思っていたのですが、やはり前立腺肥大ぎみでした。47.4mmもあるそうです。平均20ｍｍだそうで40mmよりも大きいと中等度肥大だそうです。前立腺が肥大する原因は、加齢や男性ホルモンが原因だとのこと。
PSAという腫瘍マーカーも受けているので、前立腺がんの場合は数字が出ます。こちらは人間ドック当日に結果は出ませんでした。結果待ちです。
前立腺がんは臀部や腰の骨などに転移することがあるそうです。こういうのが坐骨神経痛の原因であることがあるのです。
J波を伴うst上昇
肝臓ガンにせよ、前立腺肥大にせよ、これまでは聞いたことのある症状ばかりでしたが、私の場合「J波を伴うst上昇」という聞きなれない症状があるそうです。これは心臓の病気で、突然死の危険があるということでした。
健康になるには新しい習慣しかない。「体重計に乗る習慣」を身につける。
この人間ドックの結果はショックでした。自分なりには健康には気を使って生きてきたつもりでした。
わたしは命＝肉体だと思っていて、いい人生を送るには健康が不可欠だと思っています。幸福も肉体です。肉体主義者で、肉体宣言もしています。
怪我で走れなくなった市民ランナー。リゾートランナーの悟り「人生とは肉体」
一日一万歩は距離にすると７キロほどです。それにはすこし足りないものの、坐骨神経痛以前は毎日のように走っていました。
× × × × × ×
雑誌『ランナーズ』のライターが語るマラソンの新メソッド。ランニングフォームをつくるための脳内イメージ・言葉によって速く走れるようになるという新メソッドを本書では提唱しています。言葉のもつイメージ喚起力で、フォームが効率化・最適化して速く走れるようになる新理論。言葉による走法革命のやり方は、とくに走法が未熟な市民ランナーであればあるほど効果的です。あなたのランニングを進化させ、市民ランナーの三冠・グランドスラム（マラソン・サブスリー。100km・サブテン。富士登山競争のサミッター）を達成するのをサポートします。
●言葉の力で速くなる「動的バランス走法」「ヘルメスの靴」「アトムのジェット走法」「かかと落としを効果的に決める走法」「ハサミは両方に開かれる走法」
●腹圧をかける走法。呼吸の限界がスピードの限界。背の低い、太った人のように走る。
●マラソンの極意「複数のフォームを使い回せ」とは？
●究極の走り方「あなたの走り方は、あなたの肉体に聞け」の本当の意味は？
●【肉体宣言】生きていることのよろこびは身体をつかうことにこそある。
（本文より）
・マラソンクイズ「二本の脚は円を描くコンパスのようなものです。腰を落とした方が歩幅はひろがります。腰の位置を高く保つと、必然的に歩幅は狭まります。しかし従来のマラソン本では腰高のランニングフォームをすすめています。どうして陸上コーチたちは歩幅が広くなる腰低フォームではなく、歩幅が狭くなる腰高フォームを推奨するのでしょうか？」このクイズに即答できないなら、あなたのランニングフォームには大きく改善する余地があります。
・ピッチ走法には大問題があります。実は、苦しくなった時、ピッチを維持する最も効果的な方法はストライドを狭めることです。高速ピッチを刻むというのは、時としてストライドを犠牲にして成立しているのです。
・鳥が大空を舞うように、クジラが大海を泳ぐように、神からさずかった肉体でこの世界を駆けめぐることが生きがいです。神は、犬や猫にもこの世界を楽しむすべをあたえてくださいました。人間だって同じです。
・あなたはもっとも自分がインスピレーションを感じた「イメージを伝える言葉」を自分の胸に抱いて練習すればいいのです。最高の表現は「あなた」自身が見つけることです。あなたの経験に裏打ちされた、あなたの表現ほど、あなたにとってふさわしい言葉は他にありません。
× × × × × ×
坐骨神経痛にも無関心ではありませんでした。梨状筋症候群と自己診断してフォームローラーでトリガーポイントをマッサージしたり、ストレッチしてきたりしたのです。
しかし症状は悪化してしまいました。ちゃんと対策していたのに、抗しきれなかったということです。
また、わたしは半日断食の実践者です。教科書どおりなら、オートファジー（自食作用。からだに悪い物質をエネルギーに再利用することで体が浄化されるしくみ）が働いてきれいな血になっているはずです。しかし悪玉コレステロールの量が異常値まで高くなっていました。
気にかけていても、実践していても、こうなのです。健康になるには新しい習慣しかありません。私はどんな新しい習慣を手にいれたらいいのでしょうか？
いかに坐骨神経痛で寝たきりだったとはいえ、自分の体重の増加には驚きました。やはり自分では自分の太ったのに気づくことはできないということですね。
これからは毎日体重計に乗ろうと思います。はじめての人間ドックでショックを受けたことを忘れずに。
健康になるには新しい習慣しかありません。私に必要なのは「体重計に乗る習慣」なのかもしれません。
人間ドックは毎年受診せざるをえなくなった
「病院に行くと病気になる」信念で、これまで痛くないかぎりは病院に行かなかった私が、坐骨神経痛で痛みに負けて人間ドックをはじめて受けたわけですが、信念どおりやはり病気になってしまいました。
肝臓がんと、前立腺がんの疑いがある、ということです。今後、精密検査をしていきますが、癌でなかったとしても、経過観察は必要になってきます。
今後も人間ドックは毎年行かざるをえなくなってしまいました。
だから行きたくなかったんだよ病院。だって病院に行くと病気になるんだもん。
