- 海外に二カ月以上ロングステイすると、やっと観光気分が抜けて、暮らすようになる。
- どこに行くか？ 物価の安い国を選べ
- ビザ問題。できれば観光ビザ範囲内で滞在したい。
- バリ島にロングステイ
- タイにロングステイ
- 外国に行って、何をするつもりなのか？ 老齢になって新しい趣味を開拓するのは難しい
- これまでやらなかった趣味には、やらなかっただけの理由がある
- 老後に趣味は急にはできないもの。若いころからの助走期間が必要
- 海外でないと始められない趣味とは？
- どこに住むか？ 民泊。コンドミニアム。サービスアパート
- 海外ロングステイ先でしかできないことは、現地料理、現地文化ぐらい
- 主婦はメイドを雇って家事から解放されるメリットあり
- 海外ならでは。日本人同士、旅人同士の交流
海外に二カ月以上ロングステイすると、やっと観光気分が抜けて、暮らすようになる。
ここでは２カ月以内のロングステイを考えます。なぜ二カ月にしたかというと、さすがに二カ月もステイすると旅人感覚ではいられないと思うからです。
わたしは４年ほどソウルに暮らしたことがあります。そのときの経験から「住んでみないと本当のことはわからない」と断言します。
たとえばわたしはバンクーバーにほれ込みましたが滞在したのは１週間ほどです。一週間の観光旅行ではバンクーバーの本当のことは何もわからない、と自覚しています。旅人感覚でいる間はそれだけのことです。住んでいる感覚になるまでなじまないと本当のことは見えてきません。
わたしはキナバル登山をするためにコタキナバルに滞在したことがありますが、街には三日で飽きました。観光客として一週間を過ごすのは少々きつかったです。ドリアンばかり食べてました。パリなら一週間ぐらい観光客として余裕過ごせますが……二カ月となるとどうでしょうか？ 観光客気分は抜けて≪現地滞在者≫になるのではないかと思います。
というわけで、ここでは観光客から現地滞在者になるには二カ月以上滞在することと定義します。さすがに二カ月以上も観光客として過ごすのはニューヨークであってさえ難しいだろうと思うからです。
二カ月は「日本の家はそのままに」海外に滞在します。これが一年も海外で暮らすとなると、日本の家の処分（賃貸の場合はアパート解約して貸倉庫を借りて保管。一軒家の場合は貸倉庫に荷物を保管して賃貸借する借り手を探す）が視野に入ってきます。
どこに行くか？ 物価の安い国を選べ
まずは物価の安い地域を選ぶ。お金持ち以外、物価の安い国以外は、選ぶべきではありません。
ビザ問題。できれば観光ビザ範囲内で滞在したい。
ビザ問題のクリアは重要です。特殊なビザを取得しないとならないとなると敷居がひとつ上がります。
バリ島にロングステイ
バリ島の場合は到着ビザで１か月滞在可能。さらに一回だけ手続きすれば延長ができます。合計二カ月滞在可能です。二カ月も暮らせたら満足ではないでしょうか。雨季はそんなにいいところではありません。雨季は湿気が強すぎて水虫、あせも、いんきん、カンジダなどが発症する可能性があります。
タイにロングステイ
タイの場合、観光で30日以内の滞在はビザは不要です。観光ビザを取得すれば60日間滞在（30日延長可で合計90日滞在できる）できますが、約5千円の申請料もかかりますし手続きも面倒です。それよりもノービザで30日滞在して、その間にたとえばマレーシアなどに出国すれば滞在日数がリセットされる仕組み（ビザラン）を利用した方がいい。この方法で二カ月滞在することが可能です。
外国に行って、何をするつもりなのか？ 老齢になって新しい趣味を開拓するのは難しい
海外にロングステイするのはいいが「行って何するの？」これはよく考えた方がいいです。
老齢になって新しい趣味を開拓するのは難しいですよ。今日まで興味がないとスルーしていたものに、時間が急にできたからって急に興味を持てますか？
若いころに向いてないと考えていたものは、おそらく老齢になっても向いていません。
これまでやらなかった趣味には、やらなかっただけの理由がある
先人たちを見ていると、ゴルフ、テニス、ビーチにプール、料理、語学、釣り、読書、……などに興じる人が多いようです。これまでにかじったことのある趣味を深めていくのなら大丈夫ですが、老後に新しい趣味を開拓するのはあんがい難しいと思います。ずっと猛烈サラリーマンで遊んでこなかった人は、急に遊べといわれてもうまく遊べないということです。
これらは日本でも始められる趣味であり、好きでたまらないものならばもうとっくに日本で始めているはずだと思います。ロングステイ先で急に始めようとしても「合わなかった」とガッカリする可能性が高いと思いますよ。
私の場合、いくら時間ができて安くても、ゴルフ、釣りを新しく始める気がしません。そんなにやりたいと思っていたら、もうとっくに日本でやっています。これまでやらなかったのは、やらなかっただけの理由があるものなのです。
老後に趣味は急にはできないもの。若いころからの助走期間が必要
テニス、読書などは若いころからやってきたことなので海外ロングステイしてもやっていける自信がありますが、そもそもテニスなんて日本でもできます。市営コートを借りれば安い趣味ですよ。
わたしはタイではタイ古式マッサージを必ず受けますが、最近では日本でもタイ式マッサージを安く受けられるようになってきました。
わざわざそのために海外に行く意味ありますか？
読書なんて、むしろ日本で図書館を利用した方が、海外よりもむしろ充実しています。
日本の気候を云々する人がいますが、エアコンを使えばいいのです。どんな高原よりもエアコンは涼しく、どんな熱帯よりもエアコンの方が湿気もなく快適です。今は避暑地、避寒地という考え方はなくなりました。エアコンがあるからです。
上杉謙信の関東遠征に雑兵が従ったのは豪雪・避寒のため（私の新説）
わたしの場合、ランニングが趣味なのですが、たとえばバリ島ではランニングはキツイものがあります。なぜって犬が放し飼いだからです。走っていると大きな犬が吠えかかってきます。歩車道の区別のない道なので急に犬を避けると今度はクルマが怖い……。
むしろ年中熱帯の中をランニングするよりも、春夏秋冬あったほうが気分が変わって年間を通してランニングを楽しむことができます。
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雑誌『ランナーズ』のライターが語るマラソンの新メソッド。ランニングフォームをつくるための脳内イメージ・言葉によって速く走れるようになるという新メソッドを本書では提唱しています。
（本文より）
【入力ワード】写真からランニングフォームを学ぼうとする人が多いので注意喚起したいと思います。写真からフォームを学ぶのはお勧めできません。写真というのは瞬間を切り取ったものなので、間違った解釈をする可能性があるからです。「振り上げた脚」（往路）なのか「戻ってきた脚」（復路）なのか、写真ではわかりません。大地を蹴ったように見えている脚が本当に大地を蹴っているのか、大地を蹴ったように見えているだけなのか、写真からはよくわからないからです。写真で振り上げた膝の高さを見て「ふむふむ、膝はここまで上げるのか」と思い込んでマネするのもよくありません。慣性の法則で結果として脚がそこまで上がっているだけで、実際のランナーの意識としてはそこまで上げようとしていないかもしれません。「結果としてのフォーム」と「ランナー本人の走るときのフォーム意識（入力ワード）」は、必ずしも同じではないのです。
【腹圧をかける走法】そもそも息をするのは、酸素を吸うためです。吐くことよりも、吸うことに意識をおくほうが自然な発想です。肺の中に残っている空気（残気量）は、どうせゼロにはできないのです。吐き切るという努力は、動かない壁を押すような無駄な努力です。そこに力を割くべきではありません。持ち上がらないバーベルを無理やり持ち上げようと喘ぐと、余計に息が苦しくなってしまいます。楽に息するのとは真逆のことです。それよりも思いっきり吸うことです。そのための走法が腹圧をかける走法です。肺を絞って痩せた人のように走るのではなく、腹はたるんたるんと力を抜いてだらしなく腹が太った人のように走ります。そもそも重力は下向きなのだから、横隔膜を下げることは理にかなったことです。それに対して、吐き切ることを意識すると、重力に逆らって横隔膜を持ち上げながら肺を絞らなければなりません。どちらが楽にできると思いますか？
【ストライド走法】ピッチ走法には大問題があります。実は、苦しくなった時、ピッチを維持する最も効果的な方法はストライドを狭めることです。高速ピッチを刻むというのは、時としてストライドを犠牲にして成立しているのです。
【踵落としを効果的に決める走法】私はカラテ素人ですが、サブスリーランナーとして、すくなくとも「踵落とし」を無力化する方法をすぐに思いつくことができます。答えはカンタン。攻撃側が踵を振り上げて止まったポイント（これを上死点といいます）に、自ら打撃ポイント（脳天など）を近づけていくことです。上死点では運動エネルギーがゼロになっているために、破壊力もゼロです。上死点から距離をとらないことで「踵落とし」というキックを無力化できます。
ストライドを稼ぎたいあまりに、未熟ランナーほど振り出した前足が最も伸びきったところで着地してしまうのです。つまり「膝が伸びきったまま」「踵から着地」してしまうのです。これは「踵落とし」の運動エネルギーがゼロになっている上死点で着地してしまっているのと同じことです。これでは速く走ることはできません。
言葉のもつイメージ喚起力で、フォームが効率化・最適化して速く走れるようになる新理論の書。言葉による走法革命。とくに走法が未熟な市民ランナーであればあるほど効果的です。本書はあなたのランニングを進化させ、市民ランナーの三冠・グランドスラム（マラソン・サブスリー。100km・サブテン。富士登山競争のサミッター）を達成するのをサポートします。
●「動的バランス走法」「ヘルメスの靴」「アトムのジェット走法」「かかと落としを効果的に決める走法」「ハサミは両方に開かれる走法」「腹圧をかける走法」
●マラソンの極意「複数のフォームを使い回せ」
●究極の走り方「あなたの走り方は、あなたの肉体に聞け」
●【肉体宣言】生きていることのよろこびは身体をつかうことにこそある。
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海外でないと始められない趣味とは？
けっきょく、人間、ダイヤモンドや鉄やウランを食べるわけじゃないので、食べること、暮らすこと、住むことはどこでやってもたいして変わりません。
趣味が大切になりますが、海外じゃないとできない趣味というのは、数えるほどしかありません。ゴルフのように日本じゃ高いけど海外だと安いから回数を増やせる系の趣味は海外に行った甲斐があります。
渡航先でないと始められない趣味としては、
旅行・エクスカーション……ロングステイ自体が旅行ですが、その都市を拠点に周辺を旅するという楽しみ方があります。ビザランにも使えて一石二鳥ですね。
宗教体験……瞑想、出家、アシュラムなどでヒッピー生活を送るなどスピリチュアル系の経験は旅行先でないと体験できません。大麻などの体験もここに含まれます。
お散歩……ただ歩くだけのことですが、周囲が「見慣れた世界」と「見慣れぬ世界」では脳への刺激が違います。
日本人として活動する……日本人会ボランティアとか、日本語教師とか、書道教室とか、日本人として活動することは、海外でないとできません。また「お友達」もこの範疇に入るでしょう。日本語で話せるから日本人の友だちが貴重になるし、現地の人との交流もあなたが日本人だからこその場合があります。「ただの人」が「日本人という特別な存在」になれるのが海外暮らしです。
どこに住むか？ 民泊。コンドミニアム。サービスアパート
調理場のないホテルよりも、Airbnbなどをりようした民泊、コンドミニアム（マンション）、サービスアパート（家具付き賃貸住宅）などを利用する人が多いようです。サービス・アパートはキッチンがあって自炊ができ、テレビ、冷蔵庫など基本的な家財が備えつけになっています。室内清掃や洗濯サービスが付いていることが多く、係員が常駐しています。
購入やタウンハウス・テラスハウスなどは、ガチ勢のすることです。二カ月ぐらいの人はやりません。
アジア圏では屋台が充実しているので、外食で問題ありませんが、その他の地域だとやぱり食材を購入してきて自分で料理した方が滞在費が安くすみます。
バックパッカーの場合、三枚の下着、シャツを洗いながら乾かしながら着るという方法で極端に荷物を減らしますが、ロングステイの場合は部屋に洗濯機が備品となっている場合が多いので、荷物を増やすことができます。
いやむしろ快適のために、できる限り荷物を持ち込んだ方がいいでしょう。船便など別便で送る手もあります。
海外ロングステイ先でしかできないことは、現地料理、現地文化ぐらい
若者が汚し、老人が清掃する
現地料理、現地文化（踊り、楽器、織物など）ぐらいしか行った先でしかできないことってないんですよ。
先輩たちの中には、現地のクリーンアップに日本人として参加しているという人がいました。これはただのボランティアの掃除です。しかし日本のイメージをいっしょにアップしている使命感で日本でするよりもボランティアの充実感をもつことはできるでしょう。
主婦はメイドを雇って家事から解放されるメリットあり
主婦の場合は、庶民でもメイドを雇って家事から解放されるというメリットを享受できる場合があります。人件費が安いからですね。しかし言葉が通じない、マイカーに乗れないなど、それ以外の苦労が増えるので、いい面ばかりではありません。
わたしがもしタイにロングステイしたらマッサージをやってもらいまくります。王様のようにマッサージを受けまくると思います。日本では高くて受けられないマッサージですが、タイでなら受けられます。熱帯地方の暑い国で、冷房の効いた部屋でマッサージしてもらうのはこの世の天国です。この例などはロングステイした甲斐があったというものです。ロングステイしないとできない体験ができたわけですからね。
海外ならでは。日本人同士、旅人同士の交流
最後に海外ロングステイでしかできない体験のスペシャルをご紹介します。
滞在している日本人どうしの交流。……ロングステイならではの体験の決定版といえばこれです。
日本人の交流なんて日本だとあたりまえすぎて「ない」ものが、外国だと吊橋効果で日本人というだけで仲良くなれたりします。日本語を話したいという欲求をもっともかなえてくれるのは日本人に他なりません。
現地の日本人会などに顔を出すようになれば、あなたはもう立派な現地滞在者です。
ソウル日本人学校の偏差値レベルと韓国語。卒業生の進路。公立？ 私立？
ロバート・ハリスは著書の中でこんなことをいっています。
「世界中を旅して経験を積んだとしても、ホームカントリーの人間と仲良くできないとしたら、意味ないじゃん」
→ いつかどこかの国でひとかどの人間になれたら、おれは決して日本人には辛く当たらない。彼らがのぞむなら、できるかぎり力になってやろう。
外国で趣味の友人がつくれる人は、きっと国内でも趣味の友人がつくれます。それじゃあどうしておまえは海外ロングステイを狙っているのかって？ 全部、日本でできるじゃないか、と。
理由はこれにつきます。老人ばかりの国は、おもしろくないからですよ。
人は人から意欲をもらって、突き動かされるものなのです。
