国際線の飛行機の中で「ウサイン・ボルトが光と競争しているＣＭ」を見たことがあります。
外国のＣＭでしょう。日本でこのCMを見たことはありません。
このCMを見て、わたしは吹き出しそうになってしまいました。
いくらマネーを貰ったのか知らないが、ウサイン・ボルト、恥ずかしくないのかね？
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雑誌『ランナーズ』のライターが語るマラソンの新メソッド。ランニングフォームをつくるための脳内イメージ・言葉によって速く走れるようになるという新メソッドを本書では提唱しています。言葉のもつイメージ喚起力で、フォームが効率化・最適化して速く走れるようになる新理論。言葉による走法革命のやり方は、とくに走法が未熟な市民ランナーであればあるほど効果的です。あなたのランニングを進化させ、市民ランナーの三冠・グランドスラム（マラソン・サブスリー。100km・サブテン。富士登山競争のサミッター）を達成するのをサポートします。
●言葉の力で速くなる「動的バランス走法」「ヘルメスの靴」「アトムのジェット走法」「かかと落としを効果的に決める走法」「ハサミは両方に開かれる走法」
●腹圧をかける走法。呼吸の限界がスピードの限界。背の低い、太った人のように走る。
●マラソンの極意「複数のフォームを使い回せ」とは？
●究極の走り方「あなたの走り方は、あなたの肉体に聞け」の本当の意味は？
●【肉体宣言】生きていることのよろこびは身体をつかうことにこそある。
（本文より）
・マラソンクイズ「二本の脚は円を描くコンパスのようなものです。腰を落とした方が歩幅はひろがります。腰の位置を高く保つと、必然的に歩幅は狭まります。しかし従来のマラソン本では腰高のランニングフォームをすすめています。どうして陸上コーチたちは歩幅が広くなる腰低フォームではなく、歩幅が狭くなる腰高フォームを推奨するのでしょうか？」このクイズに即答できないなら、あなたのランニングフォームには大きく改善する余地があります。
・ピッチ走法には大問題があります。実は、苦しくなった時、ピッチを維持する最も効果的な方法はストライドを狭めることです。高速ピッチを刻むというのは、時としてストライドを犠牲にして成立しているのです。
・鳥が大空を舞うように、クジラが大海を泳ぐように、神からさずかった肉体でこの世界を駆けめぐることが生きがいです。神は、犬や猫にもこの世界を楽しむすべをあたえてくださいました。人間だって同じです。
・あなたはもっとも自分がインスピレーションを感じた「イメージを伝える言葉」を自分の胸に抱いて練習すればいいのです。最高の表現は「あなた」自身が見つけることです。あなたの経験に裏打ちされた、あなたの表現ほど、あなたにとってふさわしい言葉は他にありません。
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※※※YouTube動画はじめました※※※
書籍『市民ランナーという走り方（マラソンサブスリー・グランドスラム養成講座）』の内容をYouTubeにて公開しています。言葉のイメージ喚起力でランニングフォームを最適化して、同じ練習量でも速く走れるようになるランニング新メソッドについて解説しています。気に入っていただけましたら、チャンネル登録をお願いします。
人類最速ウサイン・ボルトのスピードは？
人類最速ウサイン・ボルトのスピードは、100m走のタイムが9秒58。
それって速いんですかね？ まずはそこから検証しましょう。
単純計算で時速37.6km。スタート時点ではスピードはゼロなので、最高速度は時速44kmだと言われています。
時速44kmですよ。遅っ！ 原チャリだってもっと速く走ります。それが光と追いかけっこだなんて……周囲を見回しましたが、笑って画面にツッコミを入れているのはわたしだけのようでした。
わたしはロードバイクに乗ればウサイン・ボルトよりも速く走ることができます。そう聞くとたいそうな記録におもえるかもしれませんが 単純に時速44kmを超えられるという意味です。口の中、血の味がするぐらいペダルをまわせば、時速44kmを出すのは難しくはありません。
自転車（ロードバイク）『人類最速ウサイン・ボルトよりも速く』速く走るための唯一の方法
ボルトが10秒もたないスピードを、もっと長時間維持できます。
自転車（ロードバイク）とランニングの両立は可能か？ サブスリーランナーはロードレーサーに乗っても速いのか？
俊足自慢が誰もボルトには走ってかなわないから神格化されるんでしょうけど、人間のスピードなんてその程度なんですよ。たいしたことないのです。
それに対して光の速さは１秒間に地球を7.5周してしまうスピードです。時速で表現しようかと思ったのですが数値が大きすぎてやめました。
勝負にならないというレベルではありません。神と泥ぐらい違います。
いくら人類最速だからって、いくら金を貰ったか知りませんが、こんなCMは、あまりにも嘘だから出なきゃいいのに……と思ったのでした。
他の陸上動物とくらべて人間のスピードはどうなのか？
ところで動物界における人間のスピードは、どの程度なのでしょうか。空を飛ぶ鳥とくらべると、レベルが違いすぎるので、あくまで陸上動物に限ってくらべてみましょう。たとえば落下中のハヤブサは時速350kmを出します。時速４４knとはレベルが違いすぎます。条件が違いすぎます。
（時速）
チーター115km
ガゼル95km（ニッサンにガゼールという車がありました。そのガゼルです）
ライオン80km
クーガー80km（日本ではピューマ。アメリカの一部ではマウンテンライオンといいます）
サラブレッド77km
ジャックウサギ72km（『BORN TO RUN』という本で肺にふいご装置酸素吸入器が付いているウサギとして登場）
オオカミ70km【本番練習法】オオカミ・ランニングのすすめ
競輪選手70km
アリクラハルト（わたし）with スピットファイア50km
猫48km
人類最速ウサイン・ボルト44ｋｍ
アフリカゾウ40km
ゴリラ40km
柴犬32km
人類最速選手ですら、猫よりも遅い
見ていただいたとおりです。そもそも人間のスピードなんてその程度なのです。
人類最速選手ですら、猫よりも遅い。そんなものなのです。
必死で逃げる猫を、走って捕まえられる人間はひとりもいません。
愛すること、餌をあたえることで、猫の方から寄ってくるのを待つ以外に、逃げる気満々の猫を捕まえる方法はありません。
むしろ柴犬よりもボルトの方が速いのか、と驚いたぐらいです。
柴犬を飼っている人の実感では、ほとんどの柴犬は飼い主よりも足が速いと思います。
それだけウサイン・ボルトが人類の中では突出して足が速いということでしょう。
草食動物と肉食動物、一般的にどちらが速いのか？
一般的に草食動物と肉食動物はどちらが速いのでしょうか？
草食動物は肉食動物に走り勝たなければ、食われて死んでしまいます。肉食動物は草食動物に走り勝たなければ、飢え死にして死んでしまいます。
神は草食動物と肉食動物のどちらを速くつくったのでしょうか。
こんなことを考えるのも、菜食主義者でウルトラマラソンが速く走れるようになったと主張する人たちがあまりにも多いからです。
トレイルランの王者スコット・ジュレクの『EAT&RUN』書評
名著『BORN TO RUN』で「バネつきの腹」で短時間だけ爆発的に速く走れるとされたジャックウサギでさえも、ライオンよりも遅いのです。（キツネよりは速い、という文脈でしたが）
ただしこのスピードは短距離走の瞬間スピードを計測したものです。長距離走は別です。
とくにチーターの最速スピード時速115kmは30秒ほどしかもたないといわれています。ヨーイドンでスタートするわけではないので、草食動物の生き残り戦術はスピードで走り勝つというよりは、むしろ接近に気づいて早期に警戒して離隔をとることにあるのだと思います。
以上のことから、やはり一般的には肉食動物の方が、草食動物よりも速く走れるようにつくられているといえそうです。
短距離走なら肉食動物、長距離走なら草食動物
トレイルランの王者スコット・ジュレクが書いた『EAT&RUN』にはベジタリアンになって「速く走れるようになった」と書いてあります。厳密には「長く走れるようになった」という意味なのでしょう。
長距離走ならばヌーやガゼルの方が、ライオンやピューマ（クーガー、マウンテンライオン）よりも長もちします。
菜食主義者が長距離走に強いのは、野生動物でも同じです。
結論は、短距離走なら肉食動物、長距離走なら草食動物ということでしょうか。
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雑誌『ランナーズ』のライターが語るマラソンの新メソッド。ランニングフォームをつくるための脳内イメージ・言葉によって速く走れるようになるという新メソッドを本書では提唱しています。言葉のもつイメージ喚起力で、フォームが効率化・最適化して速く走れるようになる新理論。言葉による走法革命のやり方は、とくに走法が未熟な市民ランナーであればあるほど効果的です。あなたのランニングを進化させ、市民ランナーの三冠・グランドスラム（マラソン・サブスリー。100km・サブテン。富士登山競争のサミッター）を達成するのをサポートします。
●言葉の力で速くなる「動的バランス走法」「ヘルメスの靴」「アトムのジェット走法」「かかと落としを効果的に決める走法」「ハサミは両方に開かれる走法」
●腹圧をかける走法。呼吸の限界がスピードの限界。背の低い、太った人のように走る。
●マラソンの極意「複数のフォームを使い回せ」とは？
●究極の走り方「あなたの走り方は、あなたの肉体に聞け」の本当の意味は？
●【肉体宣言】生きていることのよろこびは身体をつかうことにこそある。
（本文より）
・マラソンクイズ「二本の脚は円を描くコンパスのようなものです。腰を落とした方が歩幅はひろがります。腰の位置を高く保つと、必然的に歩幅は狭まります。しかし従来のマラソン本では腰高のランニングフォームをすすめています。どうして陸上コーチたちは歩幅が広くなる腰低フォームではなく、歩幅が狭くなる腰高フォームを推奨するのでしょうか？」このクイズに即答できないなら、あなたのランニングフォームには大きく改善する余地があります。
・ピッチ走法には大問題があります。実は、苦しくなった時、ピッチを維持する最も効果的な方法はストライドを狭めることです。高速ピッチを刻むというのは、時としてストライドを犠牲にして成立しているのです。
・鳥が大空を舞うように、クジラが大海を泳ぐように、神からさずかった肉体でこの世界を駆けめぐることが生きがいです。神は、犬や猫にもこの世界を楽しむすべをあたえてくださいました。人間だって同じです。
・あなたはもっとも自分がインスピレーションを感じた「イメージを伝える言葉」を自分の胸に抱いて練習すればいいのです。最高の表現は「あなた」自身が見つけることです。あなたの経験に裏打ちされた、あなたの表現ほど、あなたにとってふさわしい言葉は他にありません。
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