マラソン・ランニング 世界一の市民マラソン。それはニューヨークシティマラソンだ
日の丸のシールは成田空港の売店で簡単に手に入ります。つまり日の丸のコスプレで走っているようなものです。気分は日本代表です。
2018-03
マラソン・ランニング 
感動・ライフ・お金・仕事 退職するということは、自分の命が有限であると認めること
今日は年度末です。春はお別れの季節です。職場の同僚に、若くして会社を去った人がいます。その人の後姿を見送って感じたことを、忘れないようにここに書いておこうと思います。放浪のバックパッカー旅を長く続けていると、いろんな解消しきれない疑問に引き...
旅行-放浪-車中泊-アウトドア 東武ワールドスクウェア。関東で二番目に面白いテーマパーク。
どうもハルトです。みなさん今日も元気に走っていますか？かつて関西のランナーが奥日光の市民マラソン大会に出るためにわざわざやってきたので、一緒にレースに出た後、日光あたりを案内したことがあります。日光といえば、東照宮や華厳の滝ですが、私は東武...
マラソン・ランニング 原始的な快楽は、文化的な快楽に勝る
テレビを見たり、音楽を聴いたりするのは人間だけです。それも人間の快楽でしょう。しかし、他のあらゆる脊椎動物に共通する原始的な快楽にはかないません。遥か昔から、脊椎動物の本質的な生きている歓びとは、脊椎をクネクネ動かして、世界を踊り跳ねることだったのです。原始的な快楽にはかないません。
マラソン・ランニング 「デスクワークの上半身」で走る走法。お尻が落ちた「ゾンビ走法」よりはマシ。頭を下げるビーストモード
自分にとってもっとも「楽」なポーズは、普段からやっている姿勢です。人間、普段やっていることが、もっとも楽にできます。日常生活の常住坐臥の中で、その筋肉を鍛えているのと同じことだからです。パソコンを眺める肩、首のカタチ、角度で走るのです。「デスクワークの上半身」を意識する走法をつかってみてください。
マラソン・ランニング ソニーのウォークマンＷシリーズ。ノーミュージック・ノーランニング
音楽なしに、ウォークマンＷなしに、これほど長く走り続けることはできなかったのではないかと思っています。走るという行為はいつも同じです。単調な繰り返しです。しかし耳から流れてくる音楽は日々違います。だから飽きずに何年も何年も走り続けることができたのです。
感動・ライフ・お金・仕事 農耕民族と狩猟民族。モーレツサラリーマンと五時から男
勝てない議論をする必要はありません。ただ見せつけてやればいいのです。狩猟民族の生き方が、現代でも脈打っていることを。あなた自身が輝いてその人生を生きることで。あなたが輝くことが、労働者の先輩たちが闘って手に入れた休暇や定時拘束時間のように、誰かのための成果になります。道しるべになります。
健康-体のケア-美味飲食 睡眠時腰痛。腰痛対策とは「腰まわりの筋肉に血を流してあげること」
腰痛は、腹背筋のバランスがアンバランスだったり、腰回りの筋肉が硬化、硬直してしまっているのが原因であることがほとんどです。腰痛対策とはつまり「腰回りに血を流してあげること」に他なりません。ヨガも、ストレッチも、マッサージも、スロージョギングも、つまりは腰回りの筋肉に血を流して、やわらかく、みずみずしい状態にすれば腰の痛みはひいていきます。
感動・ライフ・お金・仕事 右肩脱臼骨折のその後
どうもハルトです。みなさん今日も元気に走っていますか？ここでは右肩脱臼骨折のその後について、後日譚を書き残しておこうと思います。スキー場で転倒し、脱臼骨折をしてしまった私ですが、右肩は完治まで３カ月ほどかかりました。正確にはいまだに直っては...
感動・ライフ・お金・仕事 人生、すばらしいことばかりでなくてもいい。一緒に受け入れたい
得たものと一緒に傷つくこともあるのならば、どちらも一緒に受け入れたい。すばらしいことばかりでなくてもいい。それを受け入れる勇気が、旅立つには必要なのだと思います。
旅行-放浪-車中泊-アウトドア 右腕脱臼骨折
スキー場で肩から転倒して、救急スノーモービルで医療機関に運ばれたスキー場で、雪山に地べた座りしているスノーボーダーのボードにスキーを引っかけられて転倒した私は、起き上がれなくなり、救急スノーモービルで医務室へと運ばれたのでした。これまでのお...
女性目線で呟きます（イロハさんのサイト） スノーボードをやめた日２
イロハです。これまでのお話はこちら。大慌てで荷物を取りに急ぎます。まさか自分のパートナーが救急スノーモービルで運ばれることになるなんて。驚いて、気が動転していました。ハルトの顔面は蒼白で、全身で震えており、異常事態だとすぐにわかります。ドク...
女性目線で呟きます（イロハさんのサイト） スノーボードをやめた日１
イロハです。ボディーボードを止めた日のことははっきりと覚えていませんが、スノーボードをやめた日のことははっきりと思えています。なにせ本当に板を「手放し」てしまったのですから…。何シーズンか愛用のボード（Burton）を久方ぶりに出してきて、...
感動・ライフ・お金・仕事 いつ自分が救急車で運ばれるかわからない
どうもハルトです。みなさん今日も楽しい旅を続けていますか？膝の故障が原因で冬のマラソンシーズンにどうしても勝負レースを走る気になれず、まるで運命に導かれるようにスキーをしていた時のことです。関東のランナーであるハルトはあまり雪を見ることも少...
マラソン・ランニング 長距離ランナーに運動神経はいらない。ランニングはテニスよりも座禅に近い
学生時代、運動音痴と呼ばれてスポーツにコンプレックスを持っている人は、市民ランナーになってみてはいかがでしょうか。練習、努力をすれば、学生時代運動万能だったクラスメイトに、走り勝つことができますよ。子どもの頃の運動コンプレックスをこの際、きれいさっぱりぬぐい取ってしまいましょう。
旅行-放浪-車中泊-アウトドア 海外旅行にくらべて国内旅行は刺激が少ない
何もない町でも、お祭の時は違います。見慣れたお店、見慣れたホテル、慣れきった風俗の中にあっても、興奮があります。お祭りの時は全然違う顔を見せます。それは違う芝居を見ているように。宿が取りにくいのがネックですが、お祭りを楽しみながら、国内旅を楽しもうではありませんか。
感動・ライフ・お金・仕事 ミケランジェロ『ロンダニーニのピエタ』。天才も老い、すべては未完成に終わる
あのミケランジェロだから、悲しいのです。若き日に「神がかった作品」をつくった人間が、人生の最後に、こんなものしか作れなかったのか。時間が足りない。それが人生。未完成でもそれが人生。
女性目線で呟きます（イロハさんのサイト） ＪＫブギボ時代 夏休みバイトしながら毎日通った海
イロハです。高校時代から20歳くらいまで私はボディボーダーでした。取りつかれたように海に入っていました。ブギボード（ブギボ）と呼ばれていた頃のボーダーですね。始めたころは波に乗れるだけで楽しくて楽しくて、時間を忘れて海に浸かっていました。次...
女性目線で呟きます（イロハさんのサイト） サーフィンしながら地球と遊ぶ。
イロハです。イロハ「私がはじめて人間ってちっぽけ。自然って大きいなあって感じたのはボディボードで波待ちをしていた時だった」ハルト「どういうきっかけで始めたの？」イロハ「たまたま誘われたバイト先がサーフショップも経営していて、ウィンドウで板を...
旅行-放浪-車中泊-アウトドア 車中泊なう。朝日の三態
寝坊助なので車中泊の時以外は滅多に見ない朝日の三態です。【この記事を書いている人】瞑想ランニング（地球二周目）をしながら心に浮かんできたコラムをブログに書き綴っているランナー・ブロガーのサンダルマン・ハルトと申します。ランニング系・登山系の...
旅行-放浪-車中泊-アウトドア ファティマの手
ファティマの手というのはイスラム社会で広く使われている装身具、お守りです。ハムサとかミリアムの手とか呼ばれたりしています。装身具としてはピアスによく使われています。お店や家の入口に掛けてあるのもよく見かけます。女性の手であり、目玉は妬みや嫉...
マラソン・ランニング 【ピーキングの方法】マラソン大会メインレースの選び方
筋肉を動かすことは、一種の化学変化ですから、寒すぎると化学変化が促進されないためパフォーマンスが落ちてしまうのです。いわゆる寒さで筋肉が萎縮した状態になります。マラソンのパフォーマンスを発揮するのに最適な活性化温度が12℃前後と言われているのです。
パソコン。インターネット。テクノロジー。ブログ インターネットの世界ではセキュリティ意識がなによりも大切
ブログは記事を書くだけでは駄目ダイとハルトはエックスサーバーというレンタルサーバーを利用して、インターネットの世界へと冒険の旅に出ることにしました。いよいよゲームの始まりです。ダイ「いよいよインターネットの世界に冒険の旅に出たわけだけれど、...
パソコン。インターネット。テクノロジー。ブログ ワードプレスをインストールする方法
エックスサーバーにワードプレスをインストールする方法ダイとハルトはエックスサーバーというレンタルサーバーを利用して、インターネットの世界へと冒険の旅に出ることにしました。さあ、いよいよゲームの始まりです。ハルト「ところでワードプレスと言うの...
女性目線で呟きます（イロハさんのサイト） エベレストと満天の星、美味しいチャイに感動した転機の国ネパール。お湯がなくても大丈夫！
イロハです。やっと３月！ 寒い日も次第に少なくなり、春がやってきますね。しかし、春は花粉の季節ですから、またこれもつらいのですけど・・・。旅行中に体調が悪くなってしまったらどうしよう・・・なんて心配が脳裏をよぎるような国ありますね。できれば...