健康-体のケア-美味飲食 新型コロナウィルスと蚊の絶滅運動
「おまえのブログは蚊のブログか？」と聞かれたことがあります。それほど蚊のことを執拗に書いています。愛しているのではなく、憎悪しているのです。念のため（号泣）。私は蚊の絶滅を提唱しています。そして私こそ蚊の天敵でありたいと思っています。ところ...
2020-06
健康-体のケア-美味飲食 
マラソン・ランニング バーチャルランニング『地球一周走り旅』390km。四日市を通過
旅人として世界一周を終え、ランナーとして地球一周を終えた（生涯累計走行距離。記録はないが余裕で４万㌔は超えています）私サンダルマン・ハルトが、旅人ランナーとして2020年4月1日より開始した企画がバーチャルランニング『地球一周走り旅』です。...
旅行-放浪-車中泊-アウトドア コッヘルの黒い焦げ付きを落とす方法
アウトドアで料理をする場合、クッカー（コッヘル）やシェラカップで調理をすることになります。オリーブ油を持参していればいいのだが、まあ面倒くさいからたいてい忘れます（笑）。エイヤアトオでそのまま卵を焼いたりすると……コッヘルが真っ黒に焦げつい...
本-映画-メディア 老眼にピッタリなのは大活字本ではなくて電子書籍
老眼にピッタリなのは大活字本ではなくて電子書籍です。読むべき本は、大活字本の中にはなくて、kindle本の中にあるのではないでしょうか？老眼の人には耳で聞く読書オーディオブックというウルトラ技がある。
マラソン・ランニング 強くなりたきゃアミノ酸を飲め
アスリートはただでさえ筋断裂の補修にアミノ酸をとられてしまいますから、補充がより重要になってきます。結局、プロテインはそのままでは吸収できず、消化酵素によりアミノ酸に分解されてから吸収されるからです。明日も練習するためには、消化に余計なエネルギーを回さず、最初からアミノ酸をとった方が効率的です。
本-映画-メディア 「性格」が「人」。簡単に変われるなら「性格」なんてない。「性格」がないならどうやって他人を愛したらいいのだろう？
お金持ちの世界を一瞬で手に入れる方法お金持ちになったらどんな気持ちだろうか、と思うことはありませんか？貧乏な私たちとは「触れているもの」「感じていること」何もかもがお金持ちは違うと思ってはいないでしょうか？しかし実際は「同じ本」や「同じ映画...
マラソン・ランニング 市民ランナーの三冠王・グランドスラムの難易度
市民ランナーのグランドスラムは脚力だけでは達成できません。グランドスラムが難攻不落なのは「金」「時間」「幸運（エントリー通過）」という鉄壁に守られているからです。今の生き方を変えることが最も難しいポイントかもしれません。
マラソン・ランニング 【走力の差ではなく装備の差】ウルトラマラソンは距離でなく気候に負けることがある
ウルトラマラソンの途中に自宅があると、完走できません（笑）。熱いお風呂、暖房、毛布、それらの誘惑を断ち切って、その先に進むのは鉄の意志が必要です。成功するまで故郷にはかえらないと決意して上京する青年のように、ゴール地点まで走り切らざるを得ない状況だからこそ、実力以上の力を発揮して完走することができるのです。
健康-体のケア-美味飲食 排泄ダイエット
デブっていると生きているだけで疲れます。運動して腸を動かして、青汁のんで、腹を揉んで腸を刺激して、とにかく滞留している食べたものを直腸まで送り込んで排泄してください。それが排泄ダイエットです。
マラソン・ランニング ウルトラマラソンデビューするならサロマ湖100kmがお勧めです。
ウルトラマラソンにデビューするならサロマ湖100ｋｍウルトラマラソンをおすすめします。その３つの理由を、①平坦なコース②風光明媚なコース③非日常の旅ランに分けて、サロマ湖がオススメの理由を解説しました。
本-映画-メディア ホリエモンが泣いた本。重松清『とんび』
あのホリエモン（堀江貴文さん）が号泣したという本があります。こう聞いたら、一度は読んでみたいと思いませんか？その本の名は、『とんび』重松清・著。直木賞作家の作品です。日曜劇場でテレビ化もされました。【この記事を書いている人】瞑想ランニング（...
マラソン・ランニング トレイルランニングは目の良さがスピードを決める
トレイルランニングはランニングであると同時に、アウトドアアクティビティでもあります。路面から受ける様々な刺激が脳を活性化させてくれます。トレランは大人の障害物競争です。足で負けても、目で勝つことができます。ランニングよりも奥深いスポーツだといえるでしょう。
マラソン・ランニング バーチャルランニング『地球一周走り旅』生まれ故郷・名古屋あたり
旅人として世界一周を終え、ランナーとして地球一周を終えた（生涯累計走行距離として）私サンダルマン・ハルトが、旅人ランナーとして2020年4月1日より開始した企画がバーチャルランニング『地球一周走り旅』です。走るのはご近所。しかし走行距離のロ...
本-映画-メディア はじめての老眼鏡
おれ、失明するかも？「失明するんじゃね、おれ？」スマホの時代になって、夜中にスマホの猫動画とかをずっと眺めていたら、おそろしく目が悪くなった。……老眼の初期症状かもしれない。文庫本の小さな字が読みにくい。くそお。。ところが眼鏡屋で老眼鏡をか...
マラソン・ランニング 【四万十川ウルトラマラソン】超長距離の走り方と心の持ち方（グランドスラム達成）
マラソンはよく人生に例えられますが、スピードがすべてのマラソンにくらべると、ウルトラマラソンはより人生に近いと思います。ゆっくりでもいい。バテなければ。自分に負けなければいつかきっとゴールにたどり着ける。ウルトラマラソンはそう教えてくれます。
本-映画-メディア 『Dr.STONE』ドクターストーン。現代人が、石器時代にタイムスリップしたら、生き残れるだろうか？
現代の科学ロビンソン・クルーソー「現代人が、石器時代にタイムスリップしたら、生き残れるだろうか？」アウトドア愛好家のひとりとして、頭の片隅にはそういう空想がずっとありました。キャンプ愛好家は縄文時代とか石器時代のようなローテク時代が大好きで...
旅行-放浪-車中泊-アウトドア 太陽とともに起き、日の入りとともに眠る生活
できるだけお金のかからない暮らしをしようと思っています。冬は着こめば何とかなるのですが、夏の暑さだけはどうしようもありません。エアコンをかけると電気代が跳ね上がります！仕事の効率が落ちては意味がありませんが、昼夜エアコンかけっぱなしというの...
健康-体のケア-美味飲食 「おうちCO-OP」のサービス内容とは？
新型コロナウィルスの影響もあって、すっかり「スーパーに買い物に行かない生活」が身についてしまいました。しかし買い物しないわけにはいきません。そう、通販、通販、宅配サービスです！もともと賞味期限の長い豆乳をアマゾンで箱買いしているので、食材の...
本-映画-メディア 新人ＯＬつぶれかけの会社をまかされる
売れるも売れないもマーケティング次第です。顧客を絞らなければ誰にも売れません。ターゲットを絞った競合相手に負けてしまうからです。競合相手が誰かで強みが変わります。差別化が大事です。
本-映画-メディア 最高の美女（芸術）は、脳内にしか存在しない。
世界一の美女の基準は人それぞれです。どんな絵でもどこか物足りない。最高の美女は脳内にしか存在しません。文章は、視覚からの影響がすくないから、視覚情報がないことが逆に有利になります。印象付けて脳内で絵画化させるようにもっていけばいいのです。
マラソン・ランニング バーチャルランニング『地球一周走り旅』岡崎あたり。
旅人として世界一周を終え、ランナーとして地球一周を終えた（生涯累計走行距離）私が、旅人ランナーとして2020年4月1日より開始した企画がバーチャルランニング『地球一周走り旅』です。走るのはご近所。しかし走行距離のログをとって累計走行距離だけ...
女性目線で呟きます（イロハさんのサイト） 屋根部屋のプリンス（옥탑방 왕세자 ）
こんにちは、イロハです。みなさんstay homeしていましたか？在宅勤務、テレワークをされていた方も多いと思いますが、慣れてくると結構快適ですよね。でも、私達のような旅好きの人間はそろそろ旅が恋しく思えてくる頃です。しかし、外出自粛。渡航...
本-映画-メディア 坂本龍馬は落ちこぼれではなくエリート。北辰一刀流の免許皆伝は東大主席と同じ
悲劇的な死にざま。未来があるはずなのに、若くして死ぬ。判官びいきのわが国で英雄になるためには、必要な条件だと思います。竜馬も志半ばで刺客に殺されていることが、やはり彼の評価をレバレッジしていると思います。
本-映画-メディア 竜馬がゆくの現実と虚構（フィクション）
龍馬が土佐藩に帰藩しなかったのは史実、現実です。自由の方がいいから、としたのは創作です。坂本龍馬が現代的感覚を持っていたのではなく、現代的感覚をもった司馬遼太郎が坂本竜馬に近代人のような独白させて、坂本龍馬のイメージを決定づけた。これが正解なのだと思います。
健康-体のケア-美味飲食 飲み水は買うものだ、という習慣革命
いつのころからでしょうか。ペットボトルのお茶を買うようになりました。いつのころからでしょうか。ペットボトルの水を買うようになりました。かつてお茶は貴人しか飲めない高級品だったし、お茶というのは産業です。だから茶を買うのは納得ができました。し...
健康-体のケア-美味飲食 シェーグレンとハシモト病を併発する
このページでは妻のイロハがシェーグレンという自己免疫症候群とハシモト病という甲状腺機能障害を併発したことについて書いています。世の女性の中には同病に苦しむ人も多いとか。何かのご参考になればさいわいです。【この記事を書いている人】瞑想ランニン...
パソコン。インターネット。テクノロジー。ブログ アマゾンプライム会員登録のしかた（無料体験だけして解約する方法）
このページではパソコンを使用したAmazonプライム会員に登録するやり方を解説しています。Amazonプライムビデオを視聴するためには、Amazonプライム会員に登録しなければなりません。プライムビデオを視聴する＝Amazonプライム会員に...
健康-体のケア-美味飲食 料理のできない独身アスリートに最高の食事はミューズリー
「どんなものを食べているか言ってみたまえ。君がどんな人間であるかを言い当ててみせよう」という食通の名言があります。スポーツでいい成績をおさめたいと思ったら食生活は重要です。何を食べたかで成績が決まるといっても過言ではありません。そこで私は、...
健康-体のケア-美味飲食 牛乳をやめて、豆乳にする生活
幼い頃からずっと牛乳で育ってきました。国策のなすがままでしたね、給食の影響ですから。しかしウルトラマラソンランナーにはベジタリアンが強いと例の本（後で紹介します）に書いてあったことから、ベジタリアンに転向しました。日本人ベジタリアンは肉の代...
パソコン。インターネット。テクノロジー。ブログ 新時代のモバイルWi-FiはクラウドWi-Fiがおすすめです。
モバイル環境さえあれば、世界中のどこでも生きていけるのではないか。そう思わない日はありません。人はみな旅人です。どこにいても仮の宿です。現代においてモバイル環境は切実です。圏外だなんてとんでもない！このページを読むと、世界中で使えるというク...
マラソン・ランニング 【本番練習法】通りすがりのランナーに勝手に練習パートナーになってもらうオオカミランニングのすすめ
オオカミランニングとは抜いたランナーに食い下がり最後は仕留めるという本番練習法です。相手には勝つ権利があり、あなたには負ける権利しかないのではありません。あなたにも勝つ権利があり、相手にも負ける権利があるのです。
旅行-放浪-車中泊-アウトドア ガスカセットコンロが着火しなくなった場合の修理方法
携帯コンロ着火のコツとして「火力調整ツマミ」を一気にまわすのではなく、ゆっくりと回した方が着火しやすいのを知っていますか？ 最初にガスを周囲に充満させて、その後、点火するイメージでゆっくりとツマミを回すと着火できる場合があります。
マラソン・ランニング バーチャルランニング『地球一周走り旅』浜松あたり
2020年4月1日より開始したバーチャルランニング『地球一周走り旅』であるが、５月が終了したので、この２カ月のランニング報告をしたいと思います。※※※YouTube動画はじめました※※※書籍『市民ランナーという走り方（マラソンサブスリー・グ...
本-映画-メディア 『君たちはどう生きるか』思想的な結論ではなく、生活に即した比喩こそ大事
コペル君は苦痛から、この考えにいたりました。苦痛によって正常を知る。苦痛には自分の本当のねがいや、人間のあるべき姿を、導き出す力があります。