バーチャルランニング『地球一周走り旅』470km。草津あたりを快走中
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マラソン・ランニング
【トウガラシ実存主義】【遊民ユーミン主義】の提唱者アリクラハルトの人生を旅しながら走り抜けるためのオピニオン系ブログ。
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書籍『市民ランナーという走り方』Amazonにて発売中
ランニング・マラソンについて体系的に学びませんか？ このブログの著者の書籍がAmazonにて発売しています。雑誌『ランナーズ』のライターだった筆者が贈る『市民ランナーという走り方』。 雑誌『ランナーズ』のライターだった筆者が贈る『市民ランナーという走り方』。 市民ランナーの三冠グランドスラム（マラソン・サブスリー。100km・サブテン。富士登山競争のサミッター）を達成するための方法を教えます。 本書の特徴は、ランニングフォームをつくる入力ワードを変えることで速く走れるようになるというものです。パフォーマンスを肉体が再現するための入力ワードによって、いわば言葉の力によって速くなるというメソッドを提唱します。 ●絶対にやってはいけない「スクワット走法」とはどんなフォーム？ ●初心者が習得すべき「アトムのジェット走法」「踵落としを効果的に決める走法」 ●ピッチ走法とストライド走法、どちらで走るべきなのか？ ●ストライドを伸ばすための「逆くの字走法」「ハサミは両方に開かれる走法」って何？ ●マラソンの極意「複数のフォームを使い回せ」とは？ ●言葉の力で速くなる「動的バランス走法」「ヘルメスの靴」って何？ ●戦闘フォーム「ヤジロベエ走法」ってどんなフォーム？ ●究極の走り方「あなたの走り方は、あなたの肉体に聞け」の本当の意味は？ ●スピードに教わる。自分の肉体から学ぶ「オオカミ・ランニング」とは？ ●ウルトラマラソンの走り方「ばあちゃん走法」とは？ 本書を読めば、「マンガに学ぶ実走」などの言葉のイメージ喚起力で、フォームが効率化・最適化されて、同じトレーニング量でも速く効率的に走ることができるようになります。 踵着地とフォアフット着地、どちらが正解か？ 本書では明確に答えています。 ●「世界が美しく見える魔法」とは？ 禅ランニング・瞑想ランニングのやり方 カルペ・ディエム。この本は「ハウツーランニング」の体裁をした市民ランナーという生き方に関する本です。 あなたはどうして走るのですか？ あなたよりも速く走る人はいくらでもいるというのに。 市民ランナーがなぜ走るのか、本書では一つの答えを提示しています。
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市民ランナーという走り方（マラソン・サブスリー。グランドスラム養成講座） | アリクラハルト | スポーツ | Kindleストア | Amazon
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旅人として世界一周を終え、ランナーとして地球一周を終えた（生涯累計走行距離。デジタルログはありませんが、余裕で地球一周４万㌔は超えています）私サンダルマン・ハルトが、旅人ランナーとして2020年4月1日より開始した企画がバーチャルランニング『地球一周走り旅』です。
https://arikura.com/world-round/
走るのはご近所です。しかし走行距離のログをちゃんととって累計走行距離だけは世界一周４万㌔を走破してやろうというランニング企画です。できるかぎりログを残していきたいと思っております。
過去に実際に訪問した世界の都市の写真をアップして、思い出を語りながら「そこ」を走っているような気分にひたりたいというのが企画の動機のひとつです。
現地の物産をネット注文して「そこ」を走っているような気分にどっぷりひたりながら、優雅に走りたいと思っています。
東京・日本橋を出発して、福岡からまずは韓国プサンに渡る計画です。
バーチャルランニング走行距離と現在地（You are here）
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294マイル。470kmです。
日本橋からスタートして、470kmだと、東海道五十三次「草津」のあたりです。
有名な群馬県の草津温泉の草津ではなく、滋賀県の草津です。
でも同じ草津つながりで、友好都市提携を結んでいるようですよ。
車中泊で日本一周している私は、もちろん「草津」に行ったことがあります。
道の駅草津にもよりました。琵琶湖博物館にも立ち寄っています。
もうここまでくると、東海道五十三次のゴール京都は目の鼻の先です。
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はじめての車中泊。初心者向けのイントロダクション・ガイダンス。必需品と注意点（実際の例）
このページでは国内放浪旅行『車中泊』についてガイダンスから実際の例までを語っています。 また持ち物リストと注意点を実際の例を見ながら説明しています。 後半は実際の例になりますので、興味のない方は飛ばし読みしてください。おそろしく長い...
バーチャルランニング『地球一周走り旅』の気分の出し方
地球一周仮想ランニングでは、なるべく現地にいるような雰囲気を味わおうと努力しています。
グーグルのペグマンでストリートビューを見たりして「今はここを走っているのか」と楽しんでいます。
実際にはいつも同じご近所を走っているだけですから、イマジネーションがひじょうに大事です。
脳内で「ここではないどこか」をイメージしながら走ります。
そんな中でご当地グルメを食べるのは鉄板です。その地を走っているという気分にいちばんしてくれるのは、ご当地名物に他なりません。
今はアマゾンで何でも注文できるからありがたいですよね。
現地を本当に走っていたら飲食していたであろうはずのご当地名物をネット注文して味わっています。
それでなくては「走り旅」の甲斐がありません。
これからはもっともっと「物は通販で買う」時代になっていくんだろうなあ、と思っています。
関（三重県）の概要
本当に現地を走っていたら、ほぼ確実に食べているのが近江牛。
すき焼きとビール。すき焼きとビール！！！！
関東の人は、琵琶湖を霞ケ浦のようなイメージで想像してしまいますが、全然違います。
琵琶湖（とくに西岸）は、京都都市圏なので、びっくりするほど都会です。
西湖、山中湖のようなリゾート感もあまりありません。
とにかく都会でビックリします。![]()
✖✖はレベルが上がった（まとめ）
滋賀県草津市まで来ると、もう気分は京都です。
もうすぐ京都です。東海道五十三次は終了ですね。
参勤交代の人たちは一日30kmほど歩いたそうです。
私は一日6キロほどしか走っていませんので、５倍の日数がかかってしまいました。
まだまだ走れそうです。
