2017-10

マラソン・ランニング

靴下は片方にだけ穴が開く。ザムストのランニングソックス『ZAMST HA-1』を片方だけ売ってくれと会社に掛け合ってみた結果

快速ランナーのランニングソックスはいつも左右決まった方だけ穴が開きます。しかし優秀なランニングソックスは、完全に左右の指定があります。すると困ったことになります。左右に使い回しできないということは、穴の開いた左足ソックスを捨てると、右足のソックスばかりが手元に残ってしまうのです。
感動・ライフ・お金・仕事

眠らずにすむ研究は寿命を延ばす研究と同じ

ハルト「昔に比べると平均寿命が延びたって言うけど、死ぬはずだった子供が医療で救えると平均寿命って延びるじゃない?」 イロハ「成人個人の寿命が延びなくても、医療によって平均寿命は伸ばせたんだね」 ハルト「命の回数券テロメアとか、寿...
旅行-車中泊-温泉-アウトドア

【白人はすごい】バックパッカーの安宿ルートを開拓したのは白人さんたち

世界のバックパッカーの安宿ルートは、白人がつくりました。白人がつくったルートの上をたどっているのが私達アジアのバックパッカーです。あの人たちの遊び上手にはとてもかないません。やっぱり普段真面目な顔して日本社会で長年暮らしていると急にはっちゃけられないっていうのがありますね
感動・ライフ・お金・仕事

自宅は世界最高のホテル

どうもハルトです。みなさん今日も楽しい旅を続けていますか? ハルトはアパート暮らしをしていますが、バックパッカー流に言えば家賃、光熱費込み込みで、1泊2,500円の安宿に宿泊しているようなものです。 自分の家だと思うと、なんだか...
旅行-車中泊-温泉-アウトドア

アジアのバックパッカーは社会復帰できない。幸福度の低い国ニッポン

どうもハルトです。みなさん今日も楽しい旅を続けていますか? さて、放浪の旅人も、普段は(たいてい祖国で)仕事をしているわけですが、旅から帰るとどうも故郷に溶け込めない感覚に陥ることはありませんか? ハルトにはよくあります。とくに...
スポーツ・肉体・健康・飲食

ロードバイク通勤実践講座。冬(寒いよ)、夜(暗いよ)、雨(冷たいよ)、虫害の四重苦に耐えられるか?

通勤バイク生活で、虫害が一番耐えられませんでした。冬の三重苦よりも無理でした。想像もしなかったことでした。市街地ロードバイク通勤の人は信号など別の不快要件があると思いますが、川の土手などを通勤ルートにしている人は虫地獄がありうることを強く警鐘しておきます。
美味飲食-健康-体のケア

『マッサージ』足裏のプチプチ。ゴリゴリ。クリスタル・デポジット

足裏をマッサージすると、何かが詰まっているようなゴリゴリ、プチプチはありませんか? これはクリスタルデポジットという疲労物質の塊です。破砕して、押し流してやりましょう。
旅行-車中泊-温泉-アウトドア

驚愕の世界。この世にこんなことがあるなんて! い、石が浮いてるよ~。宇宙のような無重力感。東京島(新島)

な、なにぃ~! い、石が浮いてる!! ありえない!!! 直径30cmほどの石が公園の池に浮いている~~ここは心霊スポットか! 信じられない光景に絶句!!! 思わずそばにいた子連れの女性に声をかけちゃいました。 ...
旅行-車中泊-温泉-アウトドア

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感動・ライフ・お金・仕事

エジプトの民族衣装ガラベイヤ。

女性が『着るものによって気分を変える』というのを男性である私が体験できたのがこのガラベイヤでした。コスプレみたいなこの一着、気分転換にいかがですか?
マラソン・ランニング

スポーツの型は、静止画像ではなく動画から学ぶべき理由

写真からランニングフォームを学ぼうとする人が多いので注意喚起したいと思います。写真というのは瞬間を切り取ったものなので、よほど注意が必要です。「振り上げた脚」(往路)なのか「戻ってきた脚」(復路)なのか、写真ではわからないからです。慣性の法則で「結果として」脚がそこまで上がっているだけで、実際のランナーの意識としては「そこまで上げようとしていない」かもしれません。それを結果のところまで意識して膝を上げようとするのは間違ったフォーム意識です。
マラソン・ランニング

マラソン『ピッチ走法よりもストライド走法』ダメージなんか度外視して走れ

オリンピッククラスの指導者の考え方の本質的ベースにあるのは『オリンピックで、凄いストライドの黒人選手に、短脚の日本人が勝つため』に編み出されているということを見落としてはなりません。 市民ランナーがサブスリーを達成するために考え出された指導方法ではないのです。
マラソン・ランニング

リラックスランニング。脱力とピーキングが謎のベストタイムの理由

柔軟運動で体を曲げるとき、曲げる筋肉を引っ張るよりも、伸びる方の筋肉をゆるめる方が、より体を柔軟に曲げることができませんか? まさしくこれが脱力のもつ効力なのです。
本-映画-メディア

日曜劇場「陸王」

どうもハルトです。みなさん今日も楽しい旅を続けていますか? このページでは日曜劇場『陸王』について、文系サブスリーランナー視点で論じています。 【この記事を書いている人】 瞑想ランニング(地球二周目)をしながら心に浮かんできたコラ...
感動・ライフ・お金・仕事

Everyday Christmas の極意『就寝時間のこと』

ハルトです。みなさん、今日も楽しい旅を続けていますか? このブログは主に深夜に書いていますが、たいてい仕事が終わったら本格的に寝て、好きな時に起きて、走って、それから書いています。 しかし旅先の朝ランのときは朝5時でも起きられる...
感動・ライフ・お金・仕事

ブルガリの店員の見事なお辞儀

どうもハルトです。みなさん今日も楽しい旅を続けていますか? 以前、都内にお芝居を見に行った時の出来事です。 突然、お店から歩道に現れたブルガリの女性店員が「ありがとうございました」とビシーッっとお客様に頭を下げてたのを見て驚いたこと...
本-映画-メディア

アニメ『マクロスF』#22ノーザン・クロス

イロハ「ハルト。お前の翼は何のためにある?」 ハルト「走るために」 イロハ「そりゃあ足だろ! じゃあ手は?」 ハルト「書くために……というのは嘘で、おれの大事な女たちを守るために」 イロハ「それがオトナの言うことか!...
旅行-車中泊-温泉-アウトドア

三国志の関羽雲長(道教の神様)

ここでは世界中に散らばる道教の神様。関羽雲長・聖関君の写真を集めています。ダウンロードしてご自由にお使いください。
感動・ライフ・お金・仕事

クルマあってこその日本経済。日本の経済はクルマで回っている。日本のウリはやっぱり車

クルマあってこその日本経済。日本の経済はクルマで回っている。日本のウリはやっぱり車。クルマがあってはじめて、ソファやガラス窓やナビゲーションシステムやエアコンや板金、電池などの会社が潤い、結果的に日本経済を潤わせている
旅行-車中泊-温泉-アウトドア

世界三大瀑布・一生に一度は体験したいナイアガラの滝『霧の乙女号』

ハルトです。みなさん今日も楽しい旅を続けていますか? 日本三名爆は袋田、那智、華厳ですが、世界三大瀑布といえば、イグアス、ナイアガラ、ビクトリアの滝です。 この中でもっとも日本人が生きやすい滝といえば、ナイアガラの滝でしょう。 ...
本-映画-メディア

偉人の名言

『人が旅をするのは到着するためではなく、旅をするためである』 ふーん。ハルトにも言えそうな言葉だが、名言として世界中の人々に知られる言葉のひとつです。言ったのは、ヨハン・ヴォルフガン・ゲーテ。『若きヴェルテルの悩み』の作者ですね。 ...
感動・ライフ・お金・仕事

睡眠は人生最高の快楽。旅とは、いつもと寝る場所を変えること

旅というのは、いつもと寝る場所を変えることだといっても過言ではありません。寝る場所が変わらなければ、ただの日帰り旅行です。私は自分がどこで死ぬのか、わかりません。その場所を探すのが旅なのかもしれません。どこで眠るかが人生だ。そう言えるかもしれません。
女性目線で呟きます(イロハさんのサイト)

輸入文化・食べ物『ラポッキ』のこと

みなさーん。辛いもの好きですか?  私、イロハは、大好きです!  初めて韓国ソウル(新堂洞トッポギタウン)に行った時、辛くて美味くて、 かなりの衝撃を受けたのがこのラポッキです。ご存知ですか? あまりに気に入って、我が家に輸入したほど...
女性目線で呟きます(イロハさんのサイト)

イロハからのご挨拶

みなさん、はじめまして。ハルトのパートナーのイロハ(iroha)です。 時々登場して、ハルトへのアンチテーゼ、ハルトが書けない食べ物についてやショッピング。また、旅するように生活する中で感じたことを女性目線で書き込んでいきます。雑多な...
女性目線で呟きます(イロハさんのサイト)

異を唱える別の価値観を持つ人物を登場させることで、主張を明確にする

主張に異を唱える別の価値観を持つ人物を登場させて、時には会話を交わしながら、ストーリー進行を担ってもらったほうがいい場合も多くある。
マラソン・ランニング

【マラソン】練習の時から本番レースで使う決戦用マラソンシューズを履いた方がいい

ツール・ド・フランスの選手と同じカーボン製ロードバイクに市民が乗ることは難しいことです。(100万円もあれば可能ですが)、しかしオリンピックの金メダリストと同じ素材の靴を履くことは市民ランナーでも簡単にできることです。あえて「練習用シューズ」をつくるのならば、それは「去年の決戦用シューズ」をあてればいいでしょう。
旅行-車中泊-温泉-アウトドア

アジアンビーチは雨季と乾季にご用心

どうもハルトです。みなさん今日も楽しい旅を続けていますか? 本当はどんなところなのか、短期旅行ではわからない 沢木耕太郎『深夜特急』に「ペナン イズ ベスト」という印象的な言葉で登場するマレーシアのペナン島。 バックパッカーのバイ...
マラソン・ランニング

マラソンランナーは体力、持久力があるというのは嘘・間違い・都市伝説

世間では「体力」はひとつと思っていますが、わたしは体力は一つではないと思っています。土木体力としか名付けようのない、運動体力とは別の体力が、この世の中には存在します。
マラソン・ランニング

実年齢よりも若く見られる理由は小食習慣とランニングのおかげ。アウトドア・スポーツと白髪について

過呼吸による活性酸素(フリーラジカル)よりも、日射が白髪の原因です。頭髪の敵は日射です。帽子をかぶるなどして、できるだけ直射日光には当たらないようにしてください。
旅行-車中泊-温泉-アウトドア

万能布。クローマーを知っていますか?

アジアの万能布。クローマーを知っていますか? カンボジアなどでよく使われている万能布です。パシュミナという言葉で呼んでいる旅人も多いかと思います。 カラフルさはぴか一です。オシャレアイテムとして愛用しています。 日...
本-映画-メディア

小説のはじまりは「怒り」。詩聖ホメロス『イリアス』は軍功帳。神話。文学

『イリアス』はフィクションにしては軍立て、軍容を詳しく書きすぎています。聞いてくれる人の出身地、出兵した地方の人たちの功を讃える意味で延々と語ったのだと思います。いっしゅの軍功帳みたいな意味があったのだと思います。ただのエンタメだったとすれば延々と軍容や功績を語る意味がわかりません。
スポーツ・肉体・健康・飲食

自転車(ロードバイク)『サイクルフルマラソン』夢のサブワンを狙え!

日本の自転車(ロードバイク)界でのレースは、マラソンにくらべて公道で行うことはすくないです。自動車レース場(筑波サーキットとかツインリンクもてぎとか)内での4時間とか6時間の耐久レースがメイン種目となるのですが、面白いレースがあったので参加...
旅行-車中泊-温泉-アウトドア

中華美人

国が金持ちになると、その国のオンナが美人になるといいますが、最近の中国女はとても美人さんになりました。 この20年ぐらいで、格段に美人が目立つようになりました。 諸外国のスーベニアショップの店員さんたちから「何人か当てクイズ」に...
旅行-車中泊-温泉-アウトドア

東京よりも先進都市の北京、上海

ザナドゥにも匹敵するモンゴル帝国の首都、大都に行ってみたい。 いにしえの古都をイメージして行った北京は、東京よりも進んだ街でした。 ドローンを町中で店員が宙に浮かせて売ってた。 日本人が見たこともないような片足スケボーみた...
旅行-車中泊-温泉-アウトドア

ドローンと篠山紀信

ドローン写真、すごいですね。空を飛ばなきゃ、この写真は撮れないなあ、と思わされます。 ドローンで篠山紀信がスゲエ写真を撮ったら、すごいのはどっちなんだろう。 やっぱ、ドローンのような気がハルトはするのでした。
旅行-車中泊-温泉-アウトドア

海外あるある『使えないやつら』思わず舌打ちしてしまう使えないもの

海外あるある『使えないやつら』思わず舌打ちしてしまう使えないもの
感動・ライフ・お金・仕事

妖精ココペリ。笛を吹いて大地に実りをもたらす自然の象徴

ココペリの笛の音は風の歌。笛を吹いて大地に実りをもたらす豊穣の象徴。
旅行-車中泊-温泉-アウトドア

リアルドラゴンクエスト。世界はディズニーランドだ

限られた時間の中で何を選ぶか。人生の選択と同じです。私たちは、リアルな世界へと旅立つことを選んだのでした。結局、広大無辺の世界はイマジネーションの中にこそあるのです。
旅行-車中泊-温泉-アウトドア

パルテノン神殿とリンカーン記念堂

ワシントンのリンカーン記念堂に行ったことはありますか? 中のリンカーン座像が有名ですが、建物はパルテノン神殿をモデルにしているそうです。 大英博物館の略奪の彫刻品は見たことがありますか? 頭の中でイメージを...
旅行-車中泊-温泉-アウトドア

紅の豚『悪いが俺は休暇だ』

ギリシアのザキントス島シップレックビーチ ここはギリシアのザキントス島のシップレックビーチです。和訳すると難破船海岸です。ナバイオビーチとも言います。 映画『紅の豚』の主人公ポルコが休養している海岸のモデルと言われています。...
旅行-車中泊-温泉-アウトドア

パルテノン神殿vsサグラダファミリア

2017年10月パルテノン神殿を見てきました。 どうせ足場を組んでいるだけで、何も作業はしていないんだろうなと思っていたところ、意外なことに、ちゃんと作業員が働いていました。 写真ではわからないと思いますが、クレーンも動...
旅行-車中泊-温泉-アウトドア

私の見た世界の絶景ベスト5

私的世界の絶景ベスト5。シップレックビーチ。ホースシューベント。アンテロープキャニオン。ピラミッド。ラニカイビーチ
本-映画-メディア

映画『ターミナル』より。リアル・ターミナル。空港宿泊

トム・ハンクス主演『ターミナル』という映画をご存知でしょうか。 クーデターによって祖国が消滅してしまい、パスポーツが無効になった結果、アメリカに入国もできず、出国もできなくなった主人公が空港で暮らし始める、という映画なんですが、バック...
感動・ライフ・お金・仕事

松田聖子『青い珊瑚礁』永遠のものなんてない

先日、コンビニで飲食物を物色していたら、店内に松田聖子の『青い珊瑚礁』が流れていた。 同時期にたくさんいたであろうアイドル達の曲からスパーンと突き抜けて「ああ、この曲でスターになったんだな」「ひとりの少女が彼女以上の存在に変わったんだ...
感動・ライフ・お金・仕事

輸入言語。名前がわからない外国製品。勝手に命名しちゃった海外雑貨。サキエル。ギョレメ。金満さん

名前がわからず勝手に命名しちゃった海外雑貨について。サキエル。ギョレメ。金満さん
マラソン・ランニング

【肉体宣言】走るために生まれた

退屈なケの日常を、わずかな時間でハレのパーティーに、お祭りに、クリスマスに変える方法を、わたしは知っています。それは走ることです。走ること、それは子供に戻る魔法。青春を取り戻す魔法です。夢中になって追いかけること。無心になって集中すること。自分と対話すること。すべてを忘れること。世界が美しく見える魔法。それが走ることなのです。
スポーツ・肉体・健康・飲食

自転車(ロードバイク)は、陸上選手よりも球技系の選手の方が上達することが多い。自分の領域(ゾーン)に行くことよりも常に周囲に気を配る

どうもハルトです。みなさん今日も元気に走っていますか? ここでは自転車(ロードバイク)とランニングは両立できるのか、検証したいと思います。 過去に一度、検証をしています。 『ロードバイク(自転車)とランニングの両立は可能か...
スポーツ・肉体・健康・飲食

人事異動によって勤務先が変更になったら通勤バイク(ロードバイク通勤)をはじめよう

人事異動によって、片道15km程度の勤務地に勤務を命ぜられたらどうしますか? そういうときこそ通勤自転車を考えてみましょう。まずは機体から。ママチャリからロードバイクまで選択肢があります。そしてここでロードバイクを選んだ時、あなたのロードバイクライフが始まってしまうのです。うふふ。
スポーツ・肉体・健康・飲食

ロードバイク通勤。始める前に検討すべきこと

ロードバイク通勤の汗とパンクの問題は「時間に余裕をもって早く家を出る」ことで一挙にクリアすることができます。しかしシャワーや更衣室があるか? そもそもロードバイクを置く場所があるか? パンク修理の技術があるか? などロードバイク通勤をはじめる前には考えなければならないことがあります。
旅行-車中泊-温泉-アウトドア

ラスベガス銃乱射事件

1日午後10時8分ごろ、ラスベガスの「マンダレイ・ベイ・リゾート・アンド・カジノ」ホテル近辺で銃の乱射事件があり、50人以上が死亡したということです。カントリー音楽の野外コンサート中にマンダレイベイホテルから銃弾が降ってきたというのだ。 ...
マラソン・ランニング

ランニング雑誌の読者モデル。コネをつかって掲載してもらった件

雑誌に彼女の記事が載りました。「かわいいからだよ」とみんな言っていたけれど、本当はたぶんコネです(笑)。 わたしがこっそりお願いしておいたから、Y子は掲載されたのです。世の中、そんなものなんですよ~
旅行-車中泊-温泉-アウトドア

楽園探求の終着点ハワイ。ラニカイビーチ

どうもハルトです。みなさん今日も楽しい旅を続けていますか? イロハ「海外旅行が趣味っていうと、ハワイには行ったことがある? ってよく聞かれるよー」 ハルト「マラソンが趣味だっていうと、ホノルルマラソン走ったことある? って必ず聞...
マラソン・ランニング

ラビット走。ママチャリを追い抜け

スピードというものは、おのれの内部にはありません。身体内部ばかり見つめていても、そこからスピードは湧いてきません。目の前にライバルがいるから速く走れるのです。速く走ろうとするから速く走ることができるのです。
マラソン・ランニング

左右均等ランニングは無理ゲー。不可能なことはきっぱりと諦める

どうもハルトです。みなさん今日も元気に走っていますか? ここではサブスリーをあと少しで達成できない人のためのサブスリー養成講座『左右均等は無理』について書いています。 マラソンの教科書には、左右均等に走ろうと書いてありますが、そ...
マラソン・ランニング

最速のストライド走法フォームの作り方

ストライドは開脚して伸ばすのではなく、宙に浮かんで伸ばします。なぜ「ハサミは両方に開かれる・ヤジロベエ走法」が、速く走れるのかというと、前傾姿勢の「動的バランス走法」よりも、ストライドが伸びるからです。 骨盤・腰椎を立てれば膝が高く上がります。そして落下するあいだもストライドを稼ぐことができるのです。
マラソン・ランニング

『サブスリーの難易度』(ランニングの技術まとめ)

サブスリーランナーというのは、『そこらへんの一般市民100人がマラソンを走ったら、トップでゴールできる人』ぐらいのイメージでいいのではないかと思います。 マラソンは練習しないでちんたら走ってもちっとも面白くないと私は思っています。ゴールしたら倒れるぐらいのつもりで必死に走ってはじめて面白いスポーツなのではないでしょうか?
感動・ライフ・お金・仕事

蚊を絶滅させろ!【追記】

人間を一番殺しているのは蚊だそうです。 人以外で、ですが。(人間を一番殺しているのは人間です) 蚊が血を吸う時に、病気を媒介するのです。 注射針を替えずに使い回しするようなものだと考えれば、すぐに理解できる感染経路ですね。 ...
本-映画-メディア

ゲーム・ドラゴンクエスト(ドラクエ)批判。「大切な人を守るため」「憎いあん畜生を倒さなければ」が行動原理だった初期作品の方がずっと感情移入しやすい。憎まれてこそ、敵の価値は上がる

どうもハルトです。みなさん今日も楽しい旅を続けていますか? ここではゲーム『ドラゴンクエスト』シリーズの批判をします。ドラクエ信者で、無条件に批判を嫌うような方がただちにご退去ください。 「中世の騎士」みたいだった初期の主人公が...
マラソン・ランニング

東京マラソン。抽選エントリーに当選するコツ・秘策(都市伝説)

東京マラソンのエントリーには当選する秘訣があるという都市伝説をご存知でしょうか。「地方の女子は当選しやすい」「サブスリーランナーは当選しやすい」などです。いい加減な都市伝説ではなく、理屈の上でももっともだと思えるようなネタです。そして身の回りに実例もあります。読み物としてごらんください。
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