どうもハルトです。みなさん今日も元気に走っていますか？
地球一周以上の距離を走り続けてきたランナーが、「この次に生まれ変わるなら鳥がいい」と思っている鳥さん愛を語っているページです。
ランニングというのは宙に浮いて前に進む運動です。ランナーはいつも宙に浮こうとしています。
ランナーの究極の姿……それは鳥ではないでしょうか？
※※※YouTube動画はじめました※※※
書籍『市民ランナーという走り方（マラソンサブスリー・グランドスラム養成講座）』の内容をYouTubeにて公開しています。言葉のイメージ喚起力でランニングフォームを最適化して、同じ練習量でも速く走れるようになるランニング新メソッドについて解説しています。
『マラソンの走り方・サブスリー養成講座』
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雑誌『ランナーズ』のライターが語るマラソンの新メソッド。ランニングフォームをつくるための脳内イメージ・言葉によって速く走れるようになるという新メソッドを本書では提唱しています。言葉のもつイメージ喚起力で、フォームが効率化・最適化して速く走れるようになる新理論。言葉による走法革命のやり方は、とくに走法が未熟な市民ランナーであればあるほど効果的です。あなたのランニングを進化させ、市民ランナーの三冠・グランドスラム（マラソン・サブスリー。100km・サブテン。富士登山競争のサミッター）を達成するのをサポートします。
●言葉の力で速くなる「動的バランス走法」「ヘルメスの靴」「アトムのジェット走法」「かかと落としを効果的に決める走法」「ハサミは両方に開かれる走法」
●腹圧をかける走法。呼吸の限界がスピードの限界。背の低い、太った人のように走る。
●マラソンの極意「複数のフォームを使い回せ」とは？
●究極の走り方「あなたの走り方は、あなたの肉体に聞け」の本当の意味は？
●【肉体宣言】生きていることのよろこびは身体をつかうことにこそある。
（本文より）
・マラソンクイズ「二本の脚は円を描くコンパスのようなものです。腰を落とした方が歩幅はひろがります。腰の位置を高く保つと、必然的に歩幅は狭まります。しかし従来のマラソン本では腰高のランニングフォームをすすめています。どうして陸上コーチたちは歩幅が広くなる腰低フォームではなく、歩幅が狭くなる腰高フォームを推奨するのでしょうか？」このクイズに即答できないなら、あなたのランニングフォームには大きく改善する余地があります。
・ピッチ走法には大問題があります。実は、苦しくなった時、ピッチを維持する最も効果的な方法はストライドを狭めることです。高速ピッチを刻むというのは、時としてストライドを犠牲にして成立しているのです。
・鳥が大空を舞うように、クジラが大海を泳ぐように、神からさずかった肉体でこの世界を駆けめぐることが生きがいです。神は、犬や猫にもこの世界を楽しむすべをあたえてくださいました。人間だって同じです。
・あなたはもっとも自分がインスピレーションを感じた「イメージを伝える言葉」を自分の胸に抱いて練習すればいいのです。最高の表現は「あなた」自身が見つけることです。あなたの経験に裏打ちされた、あなたの表現ほど、あなたにとってふさわしい言葉は他にありません。
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「動きづくり」アスリートは、人間以外の動物の動きが気になってしょうがない
走りながら私はいつも、ほかの動物のことを考えます。
人間が走ることは、生物としてはどの程度のものなのか。速いのか、遅いのか。
アスリートは人間としては頂点に位置します。アスリートがさらに身体能力を極めようとするとき、彼らは同じ種族ではなく、他の種族を参考にしようとするのです。
チーターやオオカミとくらべて、人間の短距離能力はどうなのか？ 人間の長距離能力はどうなのか？
ウシとくらべてどうなのか？ ウサギとくらべてどうなのか？ ヒツジとくらべてどうなのか？
獲物を捕るとは関係のない、気持ちよさだけを求めたジョギングのような酔狂な運動をする生き物は他にいるのか？
直立二足歩行は人間だけの特別なことだといわれていますが、さてそれはどれほど特殊なのか？ など。
一流のランナーや研究者の中にも、私と同じような考え方をする人がいます。
「動きづくり」といって、とくに四足歩行の動物の背骨・背筋の筋肉の動きから、効率的に走ることを解析しようとする人たちがいるのです。
「肩甲骨を動かせば足が動く……」というようなことをいう人は、人間が四つ這いだったころの筋肉、関節の動きをランニングに再現しようとしているのです。
陸上最速のチーターのような動物の動きを研究して、アスリートの成績に反映させようとする研究があります。
動物が動くということの本質は何なのか？
この研究の最後は「哲学問題」に行き着きます。
残念ながら人間は遅い生き物です。ウサギなんか脱兎のごとく速いです。瞬間的なスピードはネコより遅いのが人間です。
どうして彼らは速く、人間は遅いのか、気になりませんか？
なぜ速い彼らではなく、遅い我らがこの地球の主になれたのでしょうか？
同じ動物なのに、どうして鳥はこれほどまでに違うのか？
私が気になるのは、鳥です。ウサギとかチータとかオオカミよりもずっと気になります。
ランニングというのは、宙に浮く運動です。地面に接触している時間よりも、宙に浮いている時間が長いのがランニングです。
つまりランニングの究極の姿は、ずっと宙に浮いていること。すなわち飛ぶことではないでしょうか。
私たちランナーが血尿まで流して必死に追い求める究極の理想を生まれながらにして体現しているのが鳥たちなのかもしれません。
鳥は人間よりも優れている、と言わざるを得ません。
私がとくに惹かれるのはトンビです。上昇気流にのってふわりと宙に舞っているトンビは明らかに飛ぶことを楽しんでいるように見えませんか？
生活のためではなく、飛ぶために飛んでいます。まるで『カモメのジョナサン』のようです。トンビは哲学的な存在にさえ見えます。
同じ「飛ぶ」でも、ヒバリとは全然違いますね。ピーチクパーチク必死すぎます。
生活のためではなく、あの遊んでいる感じが好きなのです。
グライダーに乗って遊ぶという高等な趣味がありますが、まさにあれをやっているのがトンビです。
風にのって気持ちよさそうに飛んでいるトンビを見て、ほんのちょっとしか宙に浮かないランナーは思います。
自分の筋力だけであんなに高く飛べたらどんなに素晴らしいだろうか、と。
生まれ変わるのならトンビがいい。とさえ思います。
トンビがタカを生む、のトリビア。トンビは空中戦をしない
トンビがタカを生む、とさげすませるトンビですが、なぜかご存知でしょうか。
トンビは死肉を食らうスカベンジャーです。
空中戦をやらないのです。そこが一段低く見られている最大の原因です。だから戦闘機の名前にトンビはないのです。
隼とかイーグルとかホークとかミレニアムファルコンとか。洋の東西を問わず、戦闘機の名前になるのは空中戦をやる鳥たちです。
「だけどトンビのスピードとか浮遊感が本当に『快楽』かどうかは、生まれ変わって飛んでみないとわからないじゃないか」そんな声が聞こえてきます。
巨大な脳があってこその脳内モルヒネ分泌なのか？
ランニングのときに出る脳内モルヒネは、苦痛を消すために出ているのかもしれません。着地の衝撃があってこその脳内モルヒネかもしれないのです。
走る苦しさや痛みを紛らわすためにモルヒネ状の物質が出ているのだとしたら、風に乗って宙に舞う鳥には脳内モルヒネは出ないかもしれません。
つまりランナーが走ることに快楽を感じているほど、トンビは飛ぶことに快楽を感じていないかもしれないのです。
また人間の巨大な脳があってはじめて脳内モルヒネが分泌されるのかもしれません。鳥の小さな脳には、そんな高度な機能は備わっていないかもしれません。
実際のところ、生まれ変わるなら鳥がいいなんて軽々しく言うべきではないかもしれません。
そうかもしれないが、それでも飛んでみたいのです。
サカナはどうか？ 快楽は脳が感じているもの
魚はどうでしょうか？ 宙に舞うトンビと、海中に漂う魚は似た状態に思えます。
両者ともに風まかせ、波まかせで自分の力ではどうにもなりません。なすがままに漂っているだけです。
魚は波の上下と一緒に上下します。これは人間でも体験できます。スキューバーダイビングで海に潜ったら波と一緒に上下します。海のパワーに対抗できるものじゃありません。
よく海酔いしないものです。そもそもそんな感覚そのものが存在しないのかもしれません。平衡感覚があってこその海酔いです。
快楽は結局脳で感じているものであり、サカナの脳は鳥よりももっと小さいのですから。
人間としてのこの人生がすばらしいものになるように
やっぱり「生まれ変わりたい」は言い過ぎかもしれませんね。鳥に憧れてばかりいるんじゃなくて、人間としてのこの人生を、精一杯に生き抜きましょう。人間としてのこの人生がすばらしいものになるように。
トンビが上昇気流に乗って漂っているときの快楽は、ランナーの快楽とはきっと別のものなのだと思います。
今はあたえられた条件の中で、ランニングの快楽をあますところなく経験したいと思うのです。この人生を充実させたいと思うのです。
われわれは食べて飲もう。明日には死ぬのだから。~カルぺ・ディエム～
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われわれにできるのは生まれ変わることではなくて、せいぜい今の自分を変えること。
ジョブチェンジ（転職）すれば、今の自分を変えることができます。
来世なんてないかもしれません。生まれ変わりたければ、転職するのが合理的です。
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※市民ランナーのグランドスラム達成者・アリクラハルトの『市民ランナーのためのグランドスラム養成講座～豪脚自慢に頭で勝つ方法を教えます～』については、プロフィールページをご確認ください。
