ランニング雑誌のライターだった筆者が、陸上短距離走だと金メダルを取れない日本人が、スピードスケートだと金メダルを取れるのは何故なのか？ について考察した記事です。
（結論）
文化的にも西欧人は「押す文化」で日本人は「引く文化」だといわれています。包丁やノコギリ、田んぼの鋤、鍬などを着地筋で踏ん張って引いてカットしてきたからです。日本人には身体の前面にある着地筋が発達しやすい遺伝子があるのかもしれません。
そういう要素もあるかもしれませんが、やはり一番大きいのはスケートなどにはスポーツ技術が介在する余地があるということでしょう。競技テクニックによってフィジカルな面を凌駕してしまえるだけの余地があるということです。
陸上短距離走だと金メダルを取れない日本人が、スピードスケートだと金メダルを取れるのは何故なのか？
スピードスケートがロードバイクなみのスピードが出るのは、陸上用語でいうストライドが圧倒的に長いからです。ストライドが長いのは、一歩ごとに氷の上をスケート靴のブレードがツルツルーーーーっと滑っていくからです。
ところがランニングシューズのソールの滑り止めは、滑るのを止めるために付いています。スケート靴のブレードとは逆の機能を担っているわけです。
「ソールの滑り止め用の凹凸はなくして、いっそスケート靴のようにツルツルーっと滑ったらもっと速く走れるのに」
あなたがそう思ったら雪の上で、その走法を試してみてください。私もやってみました。その結果、どうだったか？
たしかに一歩のストライドは伸びます。でも転倒しないように着地筋で踏ん張らなくちゃならない。圧倒的に疲労します。そして滑り止めがないと次の一歩の蹴り出しにも力が入りません。前に進みません。
スピードスケートの選手の太股がものすごく太いのは、ツルツル滑るスケート靴で氷の上で片足で踏ん張るためです。次の蹴り出しが滑らないのはブレードを横にして線で蹴り出しているからです。
太股前面の大腿四頭筋は俗に「着地筋」を呼ばれる制止に使う筋肉です。必要以上に着地筋が肥大することはランニングにとってはマイナスとなります。
速く走るためには膝を斜め前に上げなければなりませんが、必要以上の着地筋は膝を上げる際の余計な重りとなってしまうのです。
必要以上の着地筋は陸上競技では余計な重りとなってしまう
スピードスケートの選手が、夏はロードバイクを練習に取り入れているのを知っていますか？
冬のオリンピックはスケートで、夏のオリンピックは自転車で、両方出場してしまう選手がいます。
橋本聖子さんとか関ナツエさんとか。でもどうしてスピードスケートと短距離走ではないのでしょうか？ 100ｍ走のような短距離走の方がスピードスケートに似ていると思いませんか？
答えは「着地筋」です。必要以上の着地筋は陸上競技ではよけいな重りとなってしまうから、オリンピッククラスのハイレベルでは両立できないのです。
ロードバイク乗りというのは「自転車の上で走っている」ようなものですが、どうして速く走れるのかというと、一歩ごとのストライドがタイヤホイールとギア比によってメチャクチャ長くなるからです。
ペダルを一回転すると、ギア比によって後輪ホイールは数回転します。そのホイールの円周数回分がストライド長となるためにものすごくストライドが伸びて速く走れるのです。
ところがこのギア比のためにペダルが重くなります。その重たいペダルを踏みしめる時に使うのが着地筋なのです。だから着地筋系競技であるスピードスケートとロードバイクは両立可能なのです。
陸上短距離走だと金メダルを取れない日本人が、スピードスケートだと金メダルを取れるのは何故なのでしょうか？
日本人には身体の前面にある着地筋が発達しやすい遺伝子があるのかもしれません。黒人選手などは広背筋やハムストリングなど身体の背面の筋肉が発達しやすいと言われています。文化的にも西欧人は「押す文化」で日本人は「引く文化」だといわれています。包丁やノコギリ、田んぼの鋤、鍬などを着地筋で踏ん張って引いてカットしてきたからです。
そういう要素もあるかもしれませんが、やはり一番大きいのはスケートなどにはスポーツ技術が介在する余地があるということでしょう。競技テクニックによってフィジカルな面を凌駕してしまえるだけの余地があるということです。
それはサブスリーを狙うランニングでも同じことです。テクニックによってフィジカルな面を補って目標を達成することができます。
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スノーランニング中のこのような思索は、あなたのランニングを豊かにします。
あなたを更に強いランナーにするでしょう。
※このページは『スノーランニングのすすめ』という記事から、一部分を独立してとりあげたものです。元ネタはこちらをご覧ください。
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