女子の乾燥肌とイロハ流 顔マッサージ✨

女性目線で呟きます(イロハさんのサイト)
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【トウガラシ実存主義】【遊民ユーミン主義】の提唱者

youtube 始めました。(grandma-cuisine

イロハです。
旅から帰ってきて「あれ、肌がボロボロ?」(゚o゚;; と思ったことはありませんか?
いつもより日差しが強かったり、乾燥していたりする国で過ごすと自分で思っている以上に肌ダメージを受けています

ふと、大きな鏡でみて、または帰って自宅の鏡で見てみて‥『あれれ?∑(゚Д゚) 』てな感じ。

個人的に私イロハは、全身乾燥しやすい体質のため、気にしてお手入れを行なっていますが、その方法をご紹介しちゃいます♫

飛行機内はとてつもなく乾燥してますよね (-_-;)
私たちは大体、安チケフライト️で出かけるので、出発は夕方や深夜が多い。長いフライトにメイクして乗ると脂で顔がテカテカになったり、逆にカサカサになって粉がふいたり、唇がむけたりして最悪、しかも肌に悪い!
私は、化粧はしないか空港で落としてから️搭乗するようにしています。
その際、すっぴんの肌にはタップリの化粧水と乳液、そしてアベンヌクリームでフタします♡

 

機内では、このPITTAマスクをすれば完璧です。

このマスク、ポリウレタン素材で柔らかく、しかも呼吸がスムース☆

爆睡していても呼吸困難になりませんよ( ´艸`)

もし、さらに乾燥するような時はアベンヌウォーターなどミストを噴射します!

しかし隣の席の人にかからないようご注意! ← 昔、かかってガン見されたので(苦笑)

 

温泉など入浴後も乾燥しますね〜。
そんな時は‥パンツを履いたらすぐにディシラ プレドミナ〈ミスト状美容液〉を!

保湿成分で肌自体に潤いを与え、蒸発を防ぎますから、これで突っ張ったりしません
ゆっくり着替えをしてから、お手入れしましょう。

日焼けで火照り、軽い火傷⁈ なんて時には‥
まずは冷やして

アロエベラなどのジェルクリーム(冷やしてあればなお良し!)や冷たくしたタオル等で肌の熱を取ります。熱がとれたら化粧水ヒタヒタのマスクで水分を与え、保湿しましょう。

個包パックマスクは緊急時に抜群の力を発揮しますので、旅行時は必ず持っていくようにしています。

ただし!マスクをしたまま、寝たりしない事!

顔の水分ごと、持って行かれちゃいますからね!!️(-_-;)

さいごに、肌のお手入れをする際に併せてするとリラックス効果もあってシアワセ〜な気分になるマッサージなんていかが?

【行う際の注意点】

マッサージは全て一方通行で行なって下さい。
強く押しすぎず、気持ちいいと思える強さでする事。また、摩擦で肌を痛める場合があるので、十分に保湿した状態で始めて下さいね。

《始める前に》深く息を吐き、掌全体で顔を温めるように包み込み、目を閉じリラックス~♪普段使用の乳液を適量、顔全体に伸ばしてからはじめましょ。

左右の眉頭を人差し指でじんわりと押す。(黄色〇)順番に眉尻までゆっくり押していき、眉尻で力を抜く。
左右の目尻の下(涙袋のあたり)から目頭に向かってゆっくりリンパを押す。目頭まで来たら一度圧迫、続いて上に進み、今度は目頭からまぶたより上の骨辺りを押して目尻へ押し流す
③集まったリンパ液を耳の脇から首筋に向かって流す気持ち。
④鼻の脇、頬骨の上辺りを顔の中心から目尻に向かって強めに垂直に圧迫(黄色〇)していく。
おデコ、髪の生え際に沿って垂直に圧迫(黄色〇)していき、耳までいったら、首筋に流す。

⑥首筋を下から上(あご下)に向かって押し、あご骨に沿って耳たぶの下まで流す。
最終的には、すべてのリンパ液を耳の後側から首筋に向かって押し流す気持ちで、鎖骨の下のリンパ結節点までゆっくり押し流す。結節点を軽く揉みほぐして終了!

マッサージの終了時には女の子の魔法の言葉✨

『キレイになあれ♡』をお忘れなく(≧▽≦)

一言で言えば…

顔に溜まってしまったリンパ液を集め、首から結節点に戻してあげるマッサージ(^^♪です。終えた後は小顔効果も期待できるかも?

ぜひ、週一程度の習慣にしてみてください♡

 

 

サハラ砂漠で大ジャンプする著者
【この記事を書いている人】

瞑想ランニング(地球二周目)をしながら心に浮かんできたコラムをブログに書き綴っているランナー・ブロガーのアリクラハルトと申します。【トウガラシ実存主義】【遊民ユーミン主義】の提唱者。ランニング系・登山系の雑誌に記事を書いてきたプロのライターでもあります。早稲田大学卒業。日本脚本家連盟修了生。その筆力は…本コラムを最後までお読みいただければわかります。あなたの心をどれだけ揺さぶることができたか。それがわたしの実力です。
市民ランナーのグランドスラムの達成者(マラソン・サブスリー。100kmサブ10。富士登山競争登頂)。ちばアクアラインマラソン招待選手。ボストンマラソン正式選手。地方大会での入賞多数。海外マラソンも完走多数(ボストン、ニューヨークシティ、バンクーバー、ユングフラウ、ロトルアニュージーランド、ニューカレドニアヌメア、ホノルル)。地元走友会のリーダー。月間走行距離MAX600km。『市民ランナーという生き方(グランドスラム養成講座)』を展開しています。言葉の力で、あなたの走り方を劇的に変えてみせます。
また、現在、バーチャルランニング『地球一周走り旅』を展開中。ご近所を走りながら、走行距離だけは地球を一周しようという仮想ランニング企画です。
そしてロードバイク乗り。朝飯前でウサイン・ボルトよりも速く走れます。山ヤとしての実績は以下のとおり。スイス・ブライトホルン登頂。マレーシア・キナバル山登頂。台湾・玉山(ニイタカヤマ)登頂。南アルプス全山縦走。後立山連峰全山縦走。槍・穂・西穂縦走。富士登山競争完走。日本山岳耐久レース(ハセツネ)完走。などなど。『山と渓谷』ピープル・オブ・ザ・イヤー選出歴あり。
その後、山ヤのスタイルのまま海外バックパック放浪に旅立ちました。訪問国はモロッコ。エジプト。ヨルダン。トルコ。イギリス。フランス。スペイン。ポルトガル。イタリア。バチカン。ギリシア。スイス。アメリカ。メキシコ。カナダ。タイ。ベトナム。カンボジア。マレーシア。シンガポール。インドネシア。ニュージーランド。ネパール。インド。中国。台湾。韓国。そして日本の28ケ国。パリとニューカレドニア、ホノルルとラスベガスを別に数えていいなら訪問都市は100都市をこえています。(大西洋上をのぞいて)世界一周しています。国内では青春18きっぷ・車中泊で日本一周しています。
登山も、海外バックパック旅行も、車中泊も、すべてに共通するのは必要最低限の装備で生き抜こうという心構えだと思っています。バックパックひとつ。その放浪の魂を伝えていきます。千葉県在住。

【この記事を書いている人】
瞑想ランニング(地球二周目)をしながら心に浮かんできたコラムをブログに書き綴っているランナー・ブロガーのアリクラハルトと申します。【トウガラシ実存主義】【遊民ユーミン主義】の提唱者。ランニング系・登山系の雑誌に記事を書いてきたプロのライターでもあります。早稲田大学卒業。日本脚本家連盟修了生。その筆力は…本コラムを最後までお読みいただければわかります。あなたの心をどれだけ揺さぶることができたか。それがわたしの実力です。 市民ランナーのグランドスラムの達成者(マラソン・サブスリー。100kmサブ10。富士登山競争登頂)。ちばアクアラインマラソン招待選手。ボストンマラソン正式選手。地方大会での入賞多数。海外マラソンも完走多数(ボストン、ニューヨークシティ、バンクーバー、ユングフラウ、ロトルアニュージーランド、ニューカレドニアヌメア、ホノルル)。地元走友会のリーダー。月間走行距離MAX600km。『市民ランナーという生き方(グランドスラム養成講座)』を展開しています。言葉の力で、あなたの走り方を劇的に変えてみせます。 また、現在、バーチャルランニング『地球一周走り旅』を展開中。ご近所を走りながら、走行距離だけは地球を一周しようという仮想ランニング企画です。 そしてロードバイク乗り。朝飯前でウサイン・ボルトよりも速く走れます。山ヤとしての実績は以下のとおり。スイス・ブライトホルン登頂。マレーシア・キナバル山登頂。台湾・玉山(ニイタカヤマ)登頂。南アルプス全山縦走。後立山連峰全山縦走。槍・穂・西穂縦走。富士登山競争完走。日本山岳耐久レース(ハセツネ)完走。などなど。『山と渓谷』ピープル・オブ・ザ・イヤー選出歴あり。 その後、山ヤのスタイルのまま海外バックパック放浪に旅立ちました。訪問国はモロッコ。エジプト。ヨルダン。トルコ。イギリス。フランス。スペイン。ポルトガル。イタリア。バチカン。ギリシア。スイス。アメリカ。メキシコ。カナダ。タイ。ベトナム。カンボジア。マレーシア。シンガポール。インドネシア。ニュージーランド。ネパール。インド。中国。台湾。韓国。そして日本の28ケ国。パリとニューカレドニア、ホノルルとラスベガスを別に数えていいなら訪問都市は100都市をこえています。(大西洋上をのぞいて)世界一周しています。国内では青春18きっぷ・車中泊で日本一周しています。 登山も、海外バックパック旅行も、車中泊も、すべてに共通するのは必要最低限の装備で生き抜こうという心構えだと思っています。バックパックひとつ。その放浪の魂を伝えていきます。千葉県在住。
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