マッサージの極意

イロハ
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ハルトはマッサージされるのダイスキです! 長年のランナー生活でマッサージが癖のようになってしまい、タイに行くと2時間マッサージを毎日してもらうこともあります(汗)。タイにありがちな不まじめなマッサージには見向きもせずに、指力のありそうな太ったおばさんがお店にいるタイ古式マッサージをこよなく愛しているようです。

イロハは、マッサージについては、特に勉強してもいません。ただ! 何となーく指が詰まっているのを感じるんです!

その滞りを押し流すように強くマッサージし、詰まりが感じられなくなる(詰まっている所を押しているうちはものすごく痛いらしい)と、周囲の硬かった筋肉までもがプルプルと柔らかくなってくるのです
柔らかくなったら、他に詰まりが無いか、確認しながらリンパに沿って全体を優しくマッサージします。

詰まっているのは、きっと疲労物質でしょう。
疲労物質はリンパ液にのって流れて行かなきゃいけないものなのに、リンパ節に溜まっちゃっていることで、怠さやコリ(プチプチ?)となっていると思っています。

痛かろうが、のた打ちまわろうが(汗)、揉みほぐして流す事で怠さやコリが無くなるのだと思われます。

台湾マッサージもこの類ですかね?
痛いが、気持ちいいですものね。

マッサージは「撫でても効く」という人がいますが、本当に効くマッサージというのは指力を必要とするものです。詰まっているクリスタルデポジットをグリグリ押し流すのですから。

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~~このサイトについて~~

比叡山の大阿闍梨(千日回峰行者)様を超える生涯走行距離の中で走りながら感じたことをサブスリーランナーが綴るコラム。

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プロフィール


サンダルマン・ハルト。雑誌『ランナーズ』等に執筆歴のあるライター。『山と渓谷』ピープル・オブ・ザ・イヤー選出歴あり。サブスリーランナー。グランドスラムの達成者(100kmサブテン。富士登山競争登頂)。スイス・ブライトホルン。マレーシア・キナバル山。台湾・玉山ニイタカヤマ。南アルプス全山縦走など登山歴も豊富。キャンプ・車中泊マニア。アウトドア派の放浪の旅人。現在、仮想地球一周ランニング中。
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イロハ
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