怠惰な休日にしないための方法。二部制の一日で二倍の人生

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人生最大の快楽とは何か?

怠惰な休日にしないことを考えることは、怠惰な人生にしないことを考えることと同じです。

よりよき人生を求めることと意味は同じです。

わたしは肉体を使わないと生きている実感は得られないと感じています。人間もしょせんは動物であり、動物のように体を使ってこその生き甲斐、充実した人生だと思っています。

その証拠に、この人生の中で、夏の暑い日に汗をかいた後に浴びる水シャワーほど気持ちのいいものは他にないのではありませんか? 冬の寒い日に入る熱い風呂ほど気持ちのいいものはないとは思いませんか?

それが美食だったとしても、飲酒だったとしても、ギャンブルだったとしても、セックスだったとしても、肉体を動かすことにこそ喜びがあります。

肉体をつかって生きている実感を得るために必要なコツは「すこし苦しい」ところまで肉体を酷使することです。苦しさの先にしか「快楽のゾーン」はありません。スポーツの世界ではこの境地のことを「フロー状態」といったりします。苦さ、苦しさとは絶交するよりも、友達になった方がいいのです。すると苦しさを消すための脳内モルヒネがあふれ出し、苦しさを消し、快楽だけを残してくれるのです。

それが当サイト『ドラクエ的な人生』の結論です。

その結論を前提に、一度きりの人生を悔いないように生きるかというのが当サイトの目指しているところであります。

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肉体を動かすことにこそ喜びがある。

肉体を動かすことにこそ歓びがある。それが結論です。

今後何年生きても、おそらくこれ以上の何かを見つけることはできないと確信しています。

またわたしは人生は「やりたいことからやっていくべき」だと思っています。おいしいものは最後に残しておくべきではありません。真っ先に食べるべきです。空腹は最高のスパイスというとおり、いちばんおいしいものは真っ先に食べてこそいちばんおいしく食べられます。

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他者の視線が心を引き締める。目の呪力で怠惰な一日を遠ざける

朝起きたらまず体を動かしましょう。これには怠惰な休日を遠ざける効果があります。

休日は怠惰になってしまう人がいます。なかなかベッドから起きられないから怠惰な休日になっちゃうんですよね? 他人の目がないから怠惰になっちゃうんですよね?

朝起きて、まず体を動かすことを習慣にしましょう。何よりも「肉体を動かすことが人生そのもの」「人生最大の快楽」だとはっきりわかっていれば、体を動かすことは苦になりません。

惰眠よりも気持ちのいい歓びがあれば、誰だって起きられるのです。

そして朝の町を散歩したり、走ることができれば、他人の視線を体の中に取り込む効果があります。誰とも目を合わせなくても、誰とも口をきかなくても、走るあなたの姿は誰かの目にうつっています。

他者の視線が心を引き締めるのです。その目の呪力で怠惰な一日を遠ざけることができるでしょう。

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怠惰な休日にしないための方法。二部制の一日

それでも朝、起きられないこともあります。ランニング後のシャワーや食事には人生最大の快楽があると知っていても、ゾーンに入るためにはちょっとした苦しさ、疲労を乗り越えなければならないため、本当に疲れ切っているときには、快楽の手前にある苦しさにめげてしまうことがあります。

そういうときは二部制の一日で考えるといいでしょう。

朝は一日でもっともいい時間です。起きて身体をつかった後は、別世界のように世界が輝いて見えることでしょう。

できればこのさわやかな朝を味わうべきですが、どうしても無理な時は捨ててしまいましょう。寝て過ごしてしまってもいいでしょう。もう一つの、一日のうちでもっともすばらしい時間である夜に賭けるのです。

朝や昼とは脳内のシステムが違っているのではないかと思うほど、小説や勉強、音楽やロマンに向いているのは夜です。その夜のために力を温存するのも手です。いわば二部制の一日の二部目に賭けるのです。

ニートで「昼と夜が完全に入れ替わっちゃって、、、」といいますが、気持ちがよくわかります。RPGゲームひとつでも昼と夜では全然面白さが違いませんか? 不思議なほど夜にやった方が感情移入できます。物語は夜に向いているのです。

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【二倍の人生】昼間を捨てて、朝の夜の充実時間だけを生きる

しかし昼夜入れ替わってしまうだけでは「並の人生」です。ここでは二部制の人生を提案したいと思います。せっかく神様がくれた朝と夜という最高の時間を両方楽しんでしまいましょう。そのために昼間を捨てるのです。

わたしが理想とするのはこの二部制の人生です。朝起きて走って掃除をしたり買い物をしたり体を動かして昼間は眠ります。夜起きて走って読んだり書いたりしてまた眠るのです。朝と夜、どちらか一方だけではもったいない、むしろ二部制の人生を選ぶことで、昼だけ人間、夜だけ人間よりもずっと充実した人生を送ることができます。「充実した時間」を一日のうち二回も体験することができるのです。

怠惰な休日を送ってしまうという人は、一日を一部制だと思い込んではいませんか?

二部制の一日だと思えばいいのです。朝寝過ごしても、さすがに夜には目が覚めるはずです。

そうしたら二部制の一日の第二部が始まったと思って、再び身体を動かすことから始めたらいいのです。

星空の下のランニングなんか気持ちがいいですよ。

第一部は怠惰だったが、第二部は充実していた。それで一日は充実です、人生も充実します。

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サハラ砂漠で大ジャンプする著者
【この記事を書いている人】

アリクラハルト。心の放浪者。【トウガラシ実存主義】【遊民ユーミン主義】の提唱者。市民ランナーのグランドスラムの達成者(マラソン・サブスリー。100kmサブ10。富士登山競争登頂)。山と渓谷社ピープル・オブ・ザ・イヤー選出歴あり。早稲田大学卒業。日本脚本家連盟修了生。放浪の旅人。千葉県在住。

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このブログ著者の書籍『通勤自転車から始めるロードバイク生活』
書籍『通勤自転車から始めるロードバイク生活』
この本は勤務先の転勤命令によってロードバイク通勤をすることになった筆者が、趣味のロードバイク乗りとなり、やがてホビーレーサーとして仲間たちとスピードを競うようになるところまでを描いたエッセイ集です。 その過程で、ママチャリのすばらしさを再認識したり、どうすれば速く効率的に走れるようになるのかに知恵をしぼったり、ロードレースは団体競技だと思い知ったり、自転車の歴史と出会ったりしました。 ●自転車通勤における四重苦とは何か? ●ロードバイクは屋外で保管できるのか? ●ロードバイクに名前をつける。 ●通勤レースのすすめ。 ●軽いギアをクルクル回すという理論のウソ。 ●ロードバイク・クラブの入り方。嫌われない作法。 などロードバイクの初心者から上級者まで対応する本となっています。
通勤自転車から始めるロードバイク生活 (民明書房)
この本では、自分の脚で走ることしか知らなかったマラソンランナーが、ロードバ&...
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ランニング・マラソンについて体系的に学びませんか? このブログの著者の書籍がAmazonにて発売しています。雑誌『ランナーズ』のライターだった筆者が贈る『市民ランナーという走り方』。 雑誌『ランナーズ』のライターだった筆者が贈る『市民ランナーという走り方』。 市民ランナーの三冠グランドスラム(マラソン・サブスリー。100km・サブテン。富士登山競争のサミッター)を達成するための方法を教えます。 本書の特徴は、ランニングフォームをつくる入力ワードを変えることで速く走れるようになるというものです。パフォーマンスを肉体が再現するための入力ワードによって、いわば言葉の力によって速くなるというメソッドを提唱します。 ●絶対にやってはいけない「スクワット走法」とはどんなフォーム? ●初心者が習得すべき「アトムのジェット走法」「踵落としを効果的に決める走法」 ●ピッチ走法とストライド走法、どちらで走るべきなのか? ●ストライドを伸ばすための「逆くの字走法」「ハサミは両方に開かれる走法」って何? ●マラソンの極意「複数のフォームを使い回せ」とは? ●言葉の力で速くなる「動的バランス走法」「ヘルメスの靴」って何? ●戦闘フォーム「ヤジロベエ走法」ってどんなフォーム? ●究極の走り方「あなたの走り方は、あなたの肉体に聞け」の本当の意味は? ●スピードに教わる。自分の肉体から学ぶ「オオカミ・ランニング」とは? ●ウルトラマラソンの走り方「ばあちゃん走法」とは? 本書を読めば、「マンガに学ぶ実走」などの言葉のイメージ喚起力で、フォームが効率化・最適化されて、同じトレーニング量でも速く効率的に走ることができるようになります。 踵着地とフォアフット着地、どちらが正解か? 本書では明確に答えています。 ●「世界が美しく見える魔法」とは? 禅ランニング・瞑想ランニングのやり方 カルペ・ディエム。この本は「ハウツーランニング」の体裁をした市民ランナーという生き方に関する本です。 あなたはどうして走るのですか? あなたよりも速く走る人はいくらでもいるというのに。 市民ランナーがなぜ走るのか、本書では一つの答えを提示しています。
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このブログ著者の小説『結婚』(無料公開しています)
小説『結婚』
「不倫って感情を使いまわしができるから。こっちで足りないものをあっちで、あっちで満たされないものをこっちで補うというカラクリだから、判断が狂うんだよね。それが不倫マジックのタネあかし」 「私は、助言されたんだよ。その男性をあなたが絶対に逃したくなかったら、とにかくその男の言う通りにしなさいって。一切反論は許さない。とにかくあなたが「わかる」まで、その男の言う通りに動きなさいって。その男がいい男であればあるほどそうしなさいって。私は反論したんだ。『そんなことできない。そんなの女は男の奴隷じゃないか』って」 〇アマゾンはこちら
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このブログの著者の小説『片翼の翼』(無料公開しています)
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なぜ生きるのか? 何のために生きるのか? を追求した純文学小説です。 主人公...
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