ずっとランニングを続けてきました。生涯走行距離はすでに地球一周を超えています。
ランニングをすると、パンツの内股が痛んでボロボロになりませんか？
※※※YouTube動画はじめました※※※
書籍『市民ランナーという走り方（マラソンサブスリー・グランドスラム養成講座）』の内容をYouTubeにて公開しています。言葉のイメージ喚起力でランニングフォームを最適化して、同じ練習量でも速く走れるようになるランニング新メソッドについて解説しています。気に入っていただけましたら、チャンネル登録をお願いします。
※雑誌『ランナーズ』のライターにして、市民ランナーの三冠王グランドスラムの達成者の筆者が走る魂を込めた書籍『市民ランナーという走り方』（サブスリー・グランドスラム養成講座）。Amazon電子書籍版、ペーパーバック版（紙書籍）発売中。
言葉の力で速く走れるようになる、というのが本書の特徴です。走っている時の入力ワードを変えるだけで速く走れるようになります。言葉のイメージ喚起力で、フォームが効率化・最適化されて、同じトレーニング量でも速く効率的に走ることができるようになります。踵着地とフォアフット着地、ピッチ走法とストライド走法、どちらが正解か？ 本書では明確に答えています。あなたはどうして走るのですか？ あなたよりも速く走る人はいくらでもいるというのに。市民ランナーがなぜ走るのか、本書では一つの答えを提示しています。
普段着ランナー。作業服ランナー
地球一周以上の長い距離を走り続けてくると、走ることは日常になります。特別なことではなくなります。
日常になるということはどういうことか？ いちいち着替えなくなります。
走るときにランニングの格好に着替えるのが面倒だった場合、普段着のままで走ります。
こんな私でも走り始めた当初は、いつもランニングの格好で走っていました。ランニングソックスを履いて、ランパンにランニングタイツ。ランニング用の手袋なんかをしていた時もありました。
純粋でしたね(笑)。
しかしよく考えてみてください。別にランニングタイツでなくても走れます。ランニング用のウインドブレーカーが絶対に必要かというと、そんなことはありません。
もちろん着替えると気分も上がりますし、ランナーは街の景観のひとつなので、美しく、そして格好良く走った方がいいに決まっています。
とくに昼間走る人は格好良く走った方がいい。
しかし私は深夜に走るタイプだったため、よく軍手で走っていました。ランニング手袋はレースの時だけ使っていました。
いちばん使えるのが作業服だったりします。作業着は動きやすいし、暖かいし、ＬＳＤにもってこいです。
洗ってもすぐに乾きます。
ランニングで内股がボロボロになったパンツは旅先で捨てる
そのように普段着で走ると、木綿のパンツの内股がボロボロになります。走る時の内股の摩擦で、木綿がボロボロになるのです。
ランニングで内股がボロボロになったパンツは「捨ててもいい」リストに登録されます。
これらのパンツはいつ捨てるのか？ 海外旅行先で私はいつも捨てていました。
旅先では３つのパンツをローテーションして履いていくのが基本です。同じホテルに数日続けて滞在するような場合は、借りている部屋で乾かすことができるので問題ないのですが、移動しながら旅を続けている場合、どうしても洗濯ものが乾かない場面が出てきます。
そういうときに捨ててもいいパンツが役に立つのです。
洗っても乾かないかもしれない移動日の前に「捨ててもいいパンツ」を使い切って、そのままホテルのごみ箱にポイと捨ててしまいます。
すると新しいパンツで快適に旅を続けることができます。
こういう捨ててもいいパンツが２枚ぐらいあると、いざという時に役に立ちます。
帰国日には捨ててなくなってしまっているので邪魔になりません。空いたスペースでお土産を運ぶことができます。
こうして私は世界中にパンツを捨ててきました。
ヘンゼルはパンを、ハルトはパンツを捨てながら先に進むのです。
私の旅の足跡にはパンツが捨てられています。
内股がボロボロになったパンツが。
パンツを思い出に残しながら旅を続けてきました。
パンツは旅先で捨てるのです。
※雑誌『ランナーズ』のライターにして、市民ランナーの三冠王グランドスラムの達成者の筆者が走る魂を込めた書籍『市民ランナーという走り方』（サブスリー・グランドスラム養成講座）。Amazon電子書籍版、ペーパーバック版（紙書籍）発売中。
言葉の力で速く走れるようになる、というのが本書の特徴です。走っている時の入力ワードを変えるだけで速く走れるようになります。言葉のイメージ喚起力で、フォームが効率化・最適化されて、同じトレーニング量でも速く効率的に走ることができるようになります。踵着地とフォアフット着地、ピッチ走法とストライド走法、どちらが正解か？ 本書では明確に答えています。あなたはどうして走るのですか？ あなたよりも速く走る人はいくらでもいるというのに。市民ランナーがなぜ走るのか、本書では一つの答えを提示しています。
