走友会に所属しよう。ライバルがあなたを強くする。

マラソン・ランニング
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心の放浪者アリクラハルトの人生を走り抜けるためのオピニオン系ブログ。

書籍『市民ランナーという走り方(マラソン・サブスリー養成講座)』『通勤自転車からはじめるロードバイク生活』、『結婚』『片翼の翼』(小説は無料公開中)キンドル書籍にて絶賛発売中です。ぜひご一読ください。

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どうも、ハルトです。みなさん今日も元気に走っていますか?

ここでは走友会に所属したことで、強烈な走るモチベーションを得て、市民ランナーのグランドスラムを達成し、あげくの果てには走友会のリーダーになった私アリクラハルトが、走友会に所属することのメリットを説いています。

たった一人で走っているあなたは、近所の走友会にぜひとも入れてもらいましょう!

※このブログの筆者の書籍です。Amazon電子書籍で発売中。

※「ハサミは両方に開かれる走法」「アトムのジェット走法」など、言葉のイメージ喚起力でフォームを最適化して、同じ練習量でも速く走れるようになる新メソッドを提唱しています。

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書籍『市民ランナーという走り方(マラソンサブスリー・グランドスラム養成講座)』の内容をYouTubeにて公開しています。言葉のイメージ喚起力でランニングフォームを最適化して、同じ練習量でも速く走れるようになるランニング新メソッドについて解説しています。

『マラソンの走り方・サブスリー養成講座』

マラソンの効率的な走り方・初心者からサブフォー・サブスリーランナーまで【市民ランナーという走り方】
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走友会に所属しよう

みなさんは走友会に所属していますか?

これからサブスリーを目指す方で、まだ走友会に所属していない人は、ぜひ仲間に入れてもらいましょう。

走友会のメリットはたくさんありますよ。

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ライバルがあなたを強くする

ライバルがあなたを強くする。これは間違いありません。

すこし個人的な体験談をさせてください。

私の所属する走友会は、数人の会社仲間がはじめた極めて個人的な走友会でした。

リーダーは元陸上選手でも何でもないただのランニング好きなおじさんでした。

情報交換・交流を主とした『飲み会走友会』で、定期的な練習会などはありませんでした。

20人弱の所帯なのに、それでもサブスリーランナーが5人もいます。

割合でいえば、おそるべき強さですよね。

サブスリー率25%なんて、信じられない強さです。

ものすごく偏差値の高い少人数制の学校のようなものです。

しかしエリート学校は入学試験に合格した優秀な生徒しか入れないところです。

しかし、うちの走友会は別に走力のある人しかスカウトしなかったわけではありません。

ただ会社の「走っている」という噂のある同僚たちに声を掛けただけです。

それが5人もサブスリーランナーになったのは、走友会の中でみんなが切磋琢磨、競争したからに他なりません。

みんな最初はエリートランナーではありませんでした。競い合って強くなったのです。

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切磋琢磨、競争して強くなった

私がサブスリーを達成した時も「どちらが先にサブスリーを達成するか」走友会のライバルと競争をしながらの達成でした。

よくスポ根マンガで「あいつがいたから強くなれた」と言いますが、現実の世界で実際に私が体験したことです。

ライバルではありますが、ゴール前で辛いとき「ほんの少しでいい。背中を押してくれ」と思い浮かべたのは、走友会のライバルの顔でした。

『サブスリーの難易度』(ランニングの技術まとめ)
サブスリーランナーというのは、『そこらへんの一般市民100人がマラソンを走ったら、トップでゴールできる人』ぐらいのイメージでいいのではないかと思います。 マラソンは練習しないでちんたら走ってもちっとも面白くないと私は思っています。ゴールしたら倒れるぐらいのつもりで必死に走ってはじめて面白いスポーツなのではないでしょうか?

その走友会の三代目の代表には私がなりました。なによりも一番一生懸命に走っていたことが推された決め手だったのだろうと思います。

当時は走友会の中で「急遽行けなくなったマラソン大会のチケット」を回しあっていたのですが、声をかけられたら私は他の予定をキャンセルしてでも代走していました。ランニング中毒だったのです。

マラソン大会の代走のルール
代走者はエントリー代を払わない。参加賞をもちかえる。というルールで代走しほうだいだった走友会ですが、代走し放題だった、おおらかで自由な時代は過ぎ去ってしまいました。
脳内モルヒネ。快楽のランニング中毒。世界が美しく見える魔法
ランナーはみんなドラッグ・ジャンキーかもしれません。天然由来の、肉体に害のない、ヤク中になっても何ら問題のない、内因性ドラッグですけどね。快楽のランニング、それは世界が美しく見える魔法です。それが市民ランナーという生き方なのです。

私が市民ランナーのグランドスラムを達成したのも、走友会の三代目リーダーとして、何か実績を残そうという気持ちがあったからです。

市民ランナーの三冠王・グランドスラムの難易度
市民ランナーのグランドスラムは脚力だけでは達成できません。グランドスラムが難攻不落なのは「金」「時間」「幸運(エントリー通過)」という鉄壁に守られているからです。今の生き方を変えることが最も難しいポイントかもしれません。

走友会は、記録を伸ばすだけでない、豊かなものをあたえてくれます。

勇気を出して仲間にしてもらって本当によかったと思っています。

ランニングはいろいろなものを私にあたえてくれたのですが、その中の大切なひとつに、この走友会の中でのつながりがあります。

ランニングという共通の趣味のおかげで、ほんとうに人生が豊かになりました。

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年の離れた人たちと友人のようにつきあえるようになりました。

走友会のメンバーは年の離れた人がたくさんいます。初代リーダーは私の父親ぐらいの方でしたが、上下関係なしで、ただの走友として接してくれました。

その方のおかげで、私は年の離れた人たちと友人のようにつきあえるようになりました。

走友会の中で知り合って結婚した夫婦もいます。この彼女です。

ランニング雑誌の読者モデル。コネをつかって掲載してもらった件
雑誌に彼女の記事が載りました。「かわいいからだよ」とみんな言っていたけれど、本当はたぶんコネです(笑)。 わたしがこっそりお願いしておいたから、Y子は掲載されたのです。世の中、そんなものなんですよ~

みなさんも豊かなランニングライフのために、走友会に入ることを強くお勧めします。

今は生涯の伴侶でさえもインターネットで探せる時代ですから、走友会なんて簡単に探せるはずです。

さあ。みんなで一緒に走りましょう!

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サハラ砂漠で大ジャンプする著者
【この記事を書いている人】

アリクラハルト。心の放浪者。【トウガラシ実存主義】【遊民ユーミン主義】の提唱者。市民ランナーのグランドスラムの達成者(マラソン・サブスリー。100kmサブ10。富士登山競争登頂)。山と渓谷社ピープル・オブ・ザ・イヤー選出歴あり。早稲田大学卒業。日本脚本家連盟修了生。放浪の旅人。千葉県在住。

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このブログ著者の書籍『通勤自転車から始めるロードバイク生活』
書籍『通勤自転車から始めるロードバイク生活』
この本は勤務先の転勤命令によってロードバイク通勤をすることになった筆者が、趣味のロードバイク乗りとなり、やがてホビーレーサーとして仲間たちとスピードを競うようになるところまでを描いたエッセイ集です。 その過程で、ママチャリのすばらしさを再認識したり、どうすれば速く効率的に走れるようになるのかに知恵をしぼったり、ロードレースは団体競技だと思い知ったり、自転車の歴史と出会ったりしました。 ●自転車通勤における四重苦とは何か? ●ロードバイクは屋外で保管できるのか? ●ロードバイクに名前をつける。 ●通勤レースのすすめ。 ●軽いギアをクルクル回すという理論のウソ。 ●ロードバイク・クラブの入り方。嫌われない作法。 などロードバイクの初心者から上級者まで対応する本となっています。
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このブログ著者の書籍『市民ランナーという走り方』マラソン・サブスリー養成講座
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ランニング・マラソンについて体系的に学びませんか? このブログの著者の書籍がAmazonにて発売しています。雑誌『ランナーズ』のライターだった筆者が贈る『市民ランナーという走り方』。 雑誌『ランナーズ』のライターだった筆者が贈る『市民ランナーという走り方』。 市民ランナーの三冠グランドスラム(マラソン・サブスリー。100km・サブテン。富士登山競争のサミッター)を達成するための方法を教えます。 本書の特徴は、ランニングフォームをつくる入力ワードを変えることで速く走れるようになるというものです。パフォーマンスを肉体が再現するための入力ワードによって、いわば言葉の力によって速くなるというメソッドを提唱します。 ●絶対にやってはいけない「スクワット走法」とはどんなフォーム? ●初心者が習得すべき「アトムのジェット走法」「踵落としを効果的に決める走法」 ●ピッチ走法とストライド走法、どちらで走るべきなのか? ●ストライドを伸ばすための「逆くの字走法」「ハサミは両方に開かれる走法」って何? ●マラソンの極意「複数のフォームを使い回せ」とは? ●言葉の力で速くなる「動的バランス走法」「ヘルメスの靴」って何? ●戦闘フォーム「ヤジロベエ走法」ってどんなフォーム? ●究極の走り方「あなたの走り方は、あなたの肉体に聞け」の本当の意味は? ●スピードに教わる。自分の肉体から学ぶ「オオカミ・ランニング」とは? ●ウルトラマラソンの走り方「ばあちゃん走法」とは? 本書を読めば、「マンガに学ぶ実走」などの言葉のイメージ喚起力で、フォームが効率化・最適化されて、同じトレーニング量でも速く効率的に走ることができるようになります。 踵着地とフォアフット着地、どちらが正解か? 本書では明確に答えています。 ●「世界が美しく見える魔法」とは? 禅ランニング・瞑想ランニングのやり方 カルペ・ディエム。この本は「ハウツーランニング」の体裁をした市民ランナーという生き方に関する本です。 あなたはどうして走るのですか? あなたよりも速く走る人はいくらでもいるというのに。 市民ランナーがなぜ走るのか、本書では一つの答えを提示しています。
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このブログ著者の小説『結婚』(無料公開しています)
小説『結婚』
「不倫って感情を使いまわしができるから。こっちで足りないものをあっちで、あっちで満たされないものをこっちで補うというカラクリだから、判断が狂うんだよね。それが不倫マジックのタネあかし」 「私は、助言されたんだよ。その男性をあなたが絶対に逃したくなかったら、とにかくその男の言う通りにしなさいって。一切反論は許さない。とにかくあなたが「わかる」まで、その男の言う通りに動きなさいって。その男がいい男であればあるほどそうしなさいって。私は反論したんだ。『そんなことできない。そんなの女は男の奴隷じゃないか』って」 〇アマゾンはこちら
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このブログの著者の小説『片翼の翼』(無料公開しています)
小説『片翼の翼』
「ハッピーな人はもっと更にどんどんハッピーになっていってるというのに、どうして決断をしないんだろう。そんなにボンヤリできるほど人生は長くはないはずなのに。たくさん愛しあって、たくさん楽しんで、たくさんわかちあって、たくさん感動して、たくさん自分を謳歌して、たくさん自分を向上させなきゃならないのに。ハッピーな人達はそういうことを、同じ時間の中でどんどん積み重ねていっているのに、なんでわざわざ大切な時間を暗いもので覆うかな」 〇アマゾンはこちら
Amazon.co.jp: 片翼の翼: なぜ生きるのか? 何のために生きるのか? eBook : アリクラハルト: 本
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