マラソン完走のテクニック・コツ

ここでは走るための技術を箇条書きにまとめています。

完走を目指す初心者の方にも、サブスリーを目指すアスリートにも、必ず役にたつ内容になっていると自負しています。

自分のゴールを、自分で切ること。

大切なのは、そのことだと思っています。

応援しています。

〇マラソン・サブスリー養成講座

・マラソンの極意。理想のフォームにこだわらない。複数のフォームを使い回す

・アトムのジェット走法

・踵落としを効果的に決める・走法

・ヤジロベエ走法

・ストライドの極意。ハサミは両方に開かれる。

・天秤走法

・市民ランナーはピッチよりもストライドを重視する

・ジャンプしない走りなんてダメだ

・動的バランス（サブスリーフォーム）

・楽に、軽く、が究極の正解

・下半身クルクル走法

・ホノルルマラソンのあいつ

・大地を鍬で耕すように（フォアフット着地）

・左右均等は無理

・ラビット走。ママチャリを追い抜け（スピード練習）

・脱力も技術のうち

・ランニングの奥義。肉体に聞け。

〇トレラン編

・山は山ヤに牽いてもらう

〇ウルトラマラソン編

・必殺ばあちゃん走法

〇魂こそが最強の武器である。

・ダメージなんか度外視して、なりふり構わずに進め

・マラソンは受験に似ている

・禅ランニング

・瞑想ランニング

・快楽のランニング講座

・走友会に所属しよう

・走る機械になる。それだけでは足りない。

・いつか終わる。その日までおれは行くぞ

・走るために、生まれた