本-映画-メディア アーサー・コナン・ドイル『ロスト・ワールド』。小説力があれば、どんなあらすじだって面白く書ける。
主人公たちは目の前に魅力的な新世界（旧世界？）がある反面、文明社会に帰れなくなってしまいました。進むべきか、引くべきか。人間描写のおもしろさ、つまり小説力があれば、どんなあらすじだって面白く書けるし、それがなければ、どんなあらすじだってつまらない作品にしかならないのです。
アリクラハルト
本-映画-メディア 
本-映画-メディア 三国志。天下の笑いものになると挑発し、逃げたふりして伏兵で囲むワンパターン。
三国志は、やたらと閉口する人物が、天下の笑いものになることを恐れ、バカにされると激怒して昏倒して死んだりする物語です。知将の戦略は、逃げたふりして伏兵で取り囲むワンパターンです。ときどきオーパーツ兵器が登場して、敵を火薬で吹っ飛ばしたりします。
スポーツ・肉体 ヨガ教室が女性限定なのは羞恥心よりもチンポジの問題
ヨガ教室が女性限定なのは、女性側の羞恥心ではなく、男性側のチンポジ問題だと思われます。男女差別ではありません。どちらかといえば更衣室が男女別々であることに近いと感じました。
旅行-放浪-車中泊-アウトドア 駐車違反は警察に出頭しなくてもいい。反則金をおさめてそれで終わり
駐車違反は警察に出頭しなくてもいい。反則金をおさめてそれで終わりだ。税金や罰金は、知らないと損をする。知っていると、抜け道を通って得することができるのだ。知は力なり、である。
旅行-放浪-車中泊-アウトドア 車を手放す。車社会と縁を切る。運転免許再取得後のクルマ社会との距離感について
車を捨てたら行動範囲が飛躍的にひろくなりました。車で熱海や箱根に行く代わりに、飛行機で台湾や香港に行くようになったのです。そしてその方がずっと面白かった。車を維持して国内旅行しかできないのと、車を捨てて海外旅行に行くのだったら、私は車を捨てる方を選びます。
旅行-放浪-車中泊-アウトドア 免許取消処分者講習会と運転免許一発試験の合格のノウハウ
わたしが運転免許一発試験に合格できたのは、インターネットのおかげです。ネットで情報を収集していなかったら無理だったと思います。試験官のチェック項目さえわかっていれば、免許取消・再取得の人なら一発試験で合格できます。
旅行-放浪-車中泊-アウトドア 免許取り消し欠格期間の過ごし方（車を捨てると行動範囲が飛躍的にひろがります）
ずっと車社会にどっぷりとひたってきた人物は、急に車に乗れないとなると禁断症状がでます。しかし車から電車や飛行機に乗り換えれば行動範囲は飛躍的にひろがります。慣れれば、車社会と縁を切ることも可能です。
旅行-放浪-車中泊-アウトドア 運転免許一発取り消し実体験。１トリップを都道府県で重複して罰していないか？
一つの行為をそれぞれの場所で罰する今の交通法の制度（都道府県単位の縦割り）は正しいといえますか？同じ殺人が、北海道なら懲役で済むが、本州だと死刑になるとしたら、不公平ではないでしょうか？ 県警単位でスピード違反を取り締まっているために、ひとつのスピード違反がそれぞれの県で別のもののように扱われて、それぞれで罰せられてしまうのです。
本-映画-メディア ジーキル博士とハイド氏のあらすじ・書評・魅力・解説・考察
『ジーキル博士とハイド氏』この二人の人物については、もちろん二重人格を描いた作品として読むことができます。しかし同時に「ひとりの人間の心の中に潜む善心と悪心との葛藤、せめぎあい」とも捉えることができるのです。
本-映画-メディア 世界のバチェラーが見たい！
バチェロレッテも含めてバチェラーシリーズは、登場人物のキャラクターが面白さのほとんどすべてだと思います。出演者あっての番組だとつくづく思います。いかがわしさ満載の人たちが、バチェラー、バチェラーを盛り上げて、楽しませてくれるのです。
本-映画-メディア 海賊もの『ワンピース』と『宝島』を比較する
「冒険ロマンは現代ものではやりづらい」作者はそう思っていたのではないでしょうか。「現代もの」としては冒険ロマンを表現できなかった。ここに私は何か冒険というものの宿命を見る思いがするのです。
感動・ライフ・お金・仕事 アパートの騒音・振動問題。一階（下の階）から二階（上の階）に走り回る子供の足音が響いてくる。「七歳までは神の子」
このページでは、私のアパート騒音問題について語っています。アパートの足音が響いてうるさいという話しはよく聞く話しかもしれません。でも普通それは上の階の足音が下の階に響いて、下に住む人が悩まされている問題です。うちは逆。私の場合、二階建てアパ...
旅行-放浪-車中泊-アウトドア 石空川（いしうとろがわ）渓谷と精進ヶ滝。フォッサマグナ
9月19日から22日まで、敬老の日と秋分の日で四連休となったので、さっそく車中泊の旅に出かけることにした。移住先を探す旅である。私はアパート暮らしなので、何も終生そこに住む必要はないのだ。まだ残暑厳しいので、移住先として最も人気のある県、長...
旅行-放浪-車中泊-アウトドア 登山家は車中泊族よりも早立ち
9月19日から22日まで、敬老の日と秋分の日で四連休となったので、さっそく車中泊の旅に出かけることにした。移住先を探す旅である。私はアパート暮らしなので、何も終生そこに住む必要はないのだ。まだ残暑厳しいので、移住先として最も人気のある県、長...
本-映画-メディア サマセット・モーム『女ごころ』のあらすじ・書評・魅力・解説・考察
インドで知事になろうという老いたエドガーとの裕福で危険のない未来。かたやいつ捨てられるかわからない若いロウリーとの贅沢とは無縁の危険な逃避行。あなたならどちらを選びますか？
旅行-放浪-車中泊-アウトドア スマホが変えた海外放浪
スマートフォンが隆盛する以前から海外放浪バックパック旅行をしている。その後、スマートフォンがバックパッカーの旅のスタイルを大きく変えた。安宿は現地で嗅ぎまわって探すスタイルよりも、スマホで探して予約した方が安い宿を効率的に探せるようになった...
旅行-放浪-車中泊-アウトドア おいしい水の定義は硬度50mg/ℓ？ 全人類調査をすれば、硬水の方がおいしい水だという結果が出るに違いない
9月19日から22日まで、敬老の日と秋分の日で四連休となったので、さっそく車中泊の旅に出かけることにした。移住先を探す旅である。私はアパート暮らしなので、何も終生そこに住む必要はないのだ。まだ残暑厳しいので、移住先として最も人気のある県、長...
本-映画-メディア エディプス・コンプレックス。「親父を乗り越える系の話し」は無数にある
テーバイを追放された、盲目のオイディプス王は、これからどのような道を歩んでいくのだろうか。その道は運命に支配されているのだろうか。それとも自らの意思で切り開く道なのだろうか。
旅行-放浪-車中泊-アウトドア リアル鬼滅の刃？ リアル禰豆子？ 鬼女紅葉と魏石鬼八面大王の伝説
9月19日から22日まで、敬老の日と秋分の日で四連休となったので、さっそく車中泊の旅に出かけることにした。移住先を探す旅である。私はアパート暮らしなので、何も終生そこに住む必要はないのだ。まだ残暑厳しいので、移住先として最も人気のある県、長...
旅行-放浪-車中泊-アウトドア キナバル山を登ってみえたのは Life goes on 〜人生は続いていく〜
新型コロナによって生活の色々な面で窮屈さや制限を感じます。特に外出する時などはマスクは必須になりました。マスクなしでいると他人の目が気になったりしませんか？こういった心のストレスも今までは感じる事がなかったようなひとつの窮屈さでしょう。私た...
旅行-放浪-車中泊-アウトドア ララムリ族のララヒッパリ（タラウマラ族のララジパリ）。たいくつな林道散歩には日本人にもおススメのクリケット（クリヒッパリ）
9月19日から22日まで、敬老の日と秋分の日で四連休となったので、さっそく車中泊の旅に出かけることにした。移住先を探す旅である。私はアパート暮らしなので、何も終生そこに住む必要はないのだ。まだ残暑厳しいので、移住先として最も人気のある県、長...
旅行-放浪-車中泊-アウトドア 伊賀忍者は服部半蔵。甲賀忍者は猿飛佐助。戸隠流忍者は初見良明
9月19日から22日まで、敬老の日と秋分の日で四連休となったので、さっそく車中泊の旅に出かけることにした。移住先を探す旅である。私はアパート暮らしなので、何も終生そこに住む必要はないのだ。まだ残暑厳しいので、移住先として最も人気のある県、長...
旅行-放浪-車中泊-アウトドア 長野オリンピックのジャンプ台。夏草やつわものどもが夢の跡。永遠のスポーツヒーローなんていない
9月19日から22日まで、敬老の日と秋分の日で四連休となったので、さっそく車中泊の旅に出かけることにした。移住先を探す旅である。私はアパート暮らしなので、何も終生そこに住む必要はないのだ。まだ残暑厳しいので、移住先として最も人気のある県、長...
旅行-放浪-車中泊-アウトドア リアルドラゴンクエスト。野尻湖ナウマンゾウ博物館
9月19日から22日まで、敬老の日と秋分の日で四連休となったので、さっそく車中泊の旅に出かけることにした。移住先を探す旅である。私はアパート暮らしなので、何も終生そこに住む必要はないのだ。まだ残暑厳しいので、移住先として最も人気のある県、長...
旅行-放浪-車中泊-アウトドア 草津白根山。志賀高原。渋温泉。湯田中温泉。野沢温泉
9月19日から22日まで、敬老の日と秋分の日で四連休となったので、さっそく車中泊の旅に出かけることにした。移住先を探す旅である。まだ残暑厳しいので、移住先として最も人気のある県、長野県を中心にめぐることにした。もちろん標高による避暑効果を期...
旅行-放浪-車中泊-アウトドア お医者様でも草津の湯でも恋の病は治りゃせぬ
9月19日から22日まで、敬老の日と秋分の日で四連休となったので、さっそく車中泊の旅に出かけることにした。移住先を探す旅である。まだ残暑厳しいので、移住先として最も人気のある県、長野県を中心にめぐることにした。もちろん標高による避暑効果を期...
マラソン・ランニング バーチャルランニング『地球一周走り旅』732km。倉敷市を快走中。倉敷チボリ公園の思い出
旅人として世界一周を終え、ランナーとして地球一周を終えた（デジタルログはありませんが、生涯累計走行距離はざっと計算しても余裕で地球一周４万㌔は超えています）私サンダルマン・ハルトが、旅人ランナーとして2020年4月1日より開始した企画がバー...
本-映画-メディア お菓子と麦酒。女の愚かさと、女に惚れる男の愚かさと。人間の滑稽さを描いた作品
甘党、辛党といって、あまいもの（お菓子）と酒（ビール）は両立しません。どっちかを食べているときには、どっちかは不必要です。その瞬間は、どちらかしか必要のないものですが、人生、どちらかだけでは足りません。甘いものも辛いものも、どちらも欲しくなる。それが人生ではないでしょうか。
本-映画-メディア 【罪と罰】ドストエフスキーは今日の日本人にとっても本当に名作といえるのか？
「裸の王様の感覚」がドストエフスキー評にも必要なのではないでしょうか？ すぐ隣で暮らしている人の心さえわからない私たちが、キリスト教に飛躍する人の心を理解していったい何になるでしょうか？その前にもっと知るべきことがあるはずだとわたしは思うのです。
感動・ライフ・お金・仕事 ミントは雑草？ 雑草の定義って何だ？ ペルセポネの雑草の呪いとミントテロ
雑草を食えれば、人間生活の革命が起きるとした私、サンダルマンハルトであるが、ひとつ、疑問に思った。そもそも雑草って何だ？？【この記事を書いている人】瞑想ランニング（地球二周目）をしながら心に浮かんできたコラムをブログに書き綴っているランナー...
マラソン・ランニング 人生は関門突破ゲーム。壁は人生をおもしろくするためにある
失意の場所で、今まで以上の幸せを探すことが、運命を生きることです。旅立った先に素晴らしいものがある。走り続けるということの、本当の意味は、人生をこのように生きることなのではないかと思います。走ることは生きること。輝いて人生を生きる人は、誰もがランナーなのだと思うのです。
本-映画-メディア 谷口江里也・ギュスターヴ・ドレ。ダンテの『神曲』の素晴らしさ
実際に書物が光り輝くわけがなく、すべては目の錯覚なのですが、これが本当に本が光っているかのようによくできています。ドレの挿絵なしでも、江口の超訳なしでも、本そのものが芸術作品であるような『神曲』は、完成しなかったでしょう。この感動をぜひ味わっていただきたいと思います。
本-映画-メディア 放浪の大先輩。山下清のルンペン旅。天才画家の乞食行脚
山下清画伯の放浪旅についてこのページでは放浪の大先輩山下清のとくに放浪の部分について語っています。私は放浪の旅人です。放浪した国や箇所だけなら山下清以上です。歩いた距離（走った距離ですが）も山下清をはるかに上回っています。しかし、山下流放浪...
旅行-放浪-車中泊-アウトドア バーチャルランニング『地球一周走り旅』625km。姫路市を快走中
旅人として世界一周を終え、ランナーとして地球一周を終えた（デジタルログはありませんが、生涯累計走行距離はざっと計算しても余裕で地球一周４万㌔は超えています）私サンダルマン・ハルトが、旅人ランナーとして2020年4月1日より開始した企画がバー...
本-映画-メディア 『黒蜥蜴』江戸川乱歩の美女シリーズと三島由紀夫の大功績
自分が死んでも、奇跡が起こる世界であってほしい。現実の世界では明智が探偵で黒蜥蜴が泥棒でしたが、心の世界では明智が泥棒で黒蜥蜴が探偵でした。三島の戯曲『黒蜥蜴』は天知茂の美女シリーズを生み出しました。
マラソン・ランニング 書籍『市民ランナーという走り方（グランドスラム養成講座）』まえがき
ヘルメスの靴のように、神さまからもらった宙に浮くための装置が、あなたの足には備わっているのです。これからその使い方を教えます……といわれたら、本当に宙に浮くのか、走り出して試してみたいとは思いませんか？これらの表現は、入力ワードです。脳ミソから筋肉への指令が、生き生きとした表現によって活性化して伝わり、速く走ることができるようになります。
本-映画-メディア カミュ『ペスト』この世から病気がなくなっても、死と別離はなくならない。
感染症がもたらすものは畢竟「死」と「別離」だけです。「死」と「別離」は感染症がなくなっても、この世から消えてなくなるものではありません。今はコロナウィルスで人と人とがソーシャルディスタンスで隔てられていますが、やがて人は触れ合うようになるのです。間違いなく。
マラソン・ランニング 「骨格走法」筋肉ではなく骨で走る。疲労しない走り方
骨格走法は、筋肉のサポートを極小化して意識の外に追いやる走法です。筋肉が動いているか、をチェックしながら走るのではなく、骨格がいいフォームになっているかチェックしながら走ってみてください。それが骨格走法です。
旅行-放浪-車中泊-アウトドア バーチャルランニング『地球一周走り旅』571km。挑戦100走の総括。
旅人として世界一周を終え、ランナーとして地球一周を終えた（デジタルログはありませんが、生涯累計走行距離はざっと計算しても余裕で地球一周４万㌔は超えています）私サンダルマン・ハルトが、旅人ランナーとして2020年4月1日より開始した企画がバー...
本-映画-メディア 『1984年』はディストピア小説。『すばらしい新世界』はユートピア小説
知っていますが？ ジョンというのはイエスを洗礼した預言者ヨハネの英語読みです。ヨハネは真の救世主の先駆けとなるような人物でした。ハクスリーの新世界にも、ジョンの後に続く救世主は現れるでしょうか？ たしかに自由だったのはジョンでしょう。しかし、幸せだったのは、新世界の住人か、野蛮人ジョンか、どちらでしょうか
旅行-放浪-車中泊-アウトドア 将来の移住先を探す壁外調査（静岡県富士市）
どうもハルトです。みなさん、車中泊してますかー！！パートナーのイロハに「3連休はキャンプ場でゆっくり過ごす？」と提案されたのですが、車中泊がいいと言って断りました。将来の移住先を探すためです。私はしがらみのない生き方を心掛けているので、退職...
旅行-放浪-車中泊-アウトドア 映画『セブン・シスターズ』と『アンディゴネー』自分の心に従いますか？ それとも社会のルールに従いますか？
人間本来の人道的な性質（ヒューマニズム）と、社会的正義（法や規則）が対立した場合、あなただったらどちらに従いますか？自分の心に従いますか？ それとも社会のルールに従いますか？このページでは、家族の正義と社会的正義が対立した場合を描いた二つの...
本-映画-メディア 死ぬ権利とは何かに命を賭ける権利のこと。死ぬ自由がなければ人間の他の自由は死んでしまう。古市憲寿『平成くん、さようなら』
古市憲寿『平成くん、さようなら』は安楽死を扱った小説車中泊の旅の途中、諏訪大社の参道でテレビを見ながらおやきを食べていたら、医師が安楽死を助けたとして逮捕されていた。ALS嘱託殺人と呼ばれている事件である。たまたま私が読んでいる本、古市憲寿...
マラソン・ランニング 禅ランニング・瞑想ランニングのやり方
瞑想ランニングのやり方を書いていたら、はからずも「幸福とは何か？」を追求することになってしまいました。幸福を追求しなければ生まれた甲斐がありません。瞑想ランニングは幸福追求のためにするものです。
マラソン・ランニング バーチャルランニング『地球一周走り旅』499km。東海道五十三次走破
旅人として世界一周を終え、ランナーとして地球一周を終えた（生涯累計走行距離。デジタルログはありませんが、ざっと計算しても余裕で地球一周４万㌔は超えています）私サンダルマン・ハルトが、旅人ランナーとして2020年4月1日より開始した企画がバー...
旅行-放浪-車中泊-アウトドア 北アルプス車中泊の旅
梅雨の予報ですが、車中泊の旅に出かけようと思います。雨の予報ですが、とりあえず行ってみましょう。【この記事を書いている人】瞑想ランニング（地球二周目）をしながら心に浮かんできたコラムをブログに書き綴っているランナー・ブロガーのサンダルマン・...
感動・ライフ・お金・仕事 【人類救済】おいしく葉っぱが食えれば、食うために働かなくてもよくなる
知恵の実を食うなという神のいいつけを守ることができなかったアダムは、楽園を追放される際、労働に苦しむ罰を背負わされたといいます。このページでは「おいしく栄養的に十分な状態で雑草が食えれば、人類は労働から解放される」ということを、真剣に取り上...
マラソン・ランニング バーチャルランニング『地球一周走り旅』470km。草津あたりを快走中
旅人として世界一周を終え、ランナーとして地球一周を終えた（生涯累計走行距離。デジタルログはありませんが、余裕で地球一周４万㌔は超えています）私サンダルマン・ハルトが、旅人ランナーとして2020年4月1日より開始した企画がバーチャルランニング...
本-映画-メディア ホリエモン・堀江貴文『多動力』ってどんな本？ 内容、魅力、書評、感想
このページでは堀江貴文『多動力』という書籍を通じて、複数の仕事を同時に回していく方法をみなさんと一緒に学んでいきたいと思っています。仕事が忙しい、というのが口癖の人はいませんか？そのあなたよりも何十倍も多くの仕事を同時並行でこなしているホリ...
本-映画-メディア ドラマ『ROOKIES』とアドラー心理学『幸せになる勇気』は完全に一致（併記してみた）
川藤先生が不良生徒たちに対するスタンスは、アドラー心理学式の教育法だったこのページでは、アドラー心理学を対話形式で描いた『幸せになる勇気』という書物に絡めて、大人気だったドラマ『ROOKIES』について語っています。ドラマ『ROOKIES』...
女性目線で呟きます（イロハさんのサイト） 若い女性の艶々した髪を取り戻すため、おススメのヘアオイルはミジャンセン
こんにちは。『ドラクエ的な人生』管理人ハルトのパートナーのイロハです。このページでは、日本製ヘアオイルでは満足できなかった私が、コリアンコスメに浮気したら大満足だった経験談を通して、おすすめのヘアオイル【ミジャンセン】perfect ser...
本-映画-メディア 時間こそ唯一の資産。好きな仕事は自分時間だけれど、やらされている仕事、嫌な仕事は他人時間
堀江さんのいう『時間革命』とは、自分の楽しいことをやるという選択のことです。いつまでも他人時間に人生を奪われていないで、自分が楽しいと感じられる仕事を見つけてください。
本-映画-メディア ジョン・ミルトン『失楽園』を、現代サラリーマン劇に書き換えてみた
悪魔サタンを自由のために神に叛逆した英雄のように描いているこちらは悪魔サタンを自由のために神に叛逆した英雄のように描いているミルトン『失楽園』について書かれたページです。悪魔を賛美していますので、不快な方、興味の無い方は、ただちに立ち去って...
旅行-放浪-車中泊-アウトドア 尾瀬へのアクセス方法。はじめての尾瀬は尾瀬沼がいいか、尾瀬ケ原がいいか？
最近、本業が忙しく長期休暇がとれません。しかたがないので不本意ながら一泊二日でショート車中泊の旅に行ってきました。2020年7月4から5日。尾瀬山行です。本来ならばグアム旅行に行っていたはずなのですが。。。例の感染症の影響で飛行機そのものが...
旅行-放浪-車中泊-アウトドア バーチャルランニング『地球一周走り旅』420km。関宿を快走中
旅人として世界一周を終え、ランナーとして地球一周を終えた（生涯累計走行距離。記録はないが余裕で４万㌔は超えています）私サンダルマン・ハルトが、旅人ランナーとして2020年4月1日より開始した企画がバーチャルランニング『地球一周走り旅』です。...
本-映画-メディア ≪ふつうの身近な女の子≫戦略。プレイボーイ創刊者ヒュー・ヘフナー。Facebookザッカーバーグ。秋元康
身近な女の子をプレイメイトに起用することを思いたつのです。ここらへん普遍的な成功の法則を見るような心地がします。現在大成功をおさめているFacebookのザッカーバーグは、大学時代の「カワイ子ちゃん年鑑・顔出し情報」からスタートしたといいます。秋元康さんの「身近な女の子」戦略も同じです。
旅行-放浪-車中泊-アウトドア Go Toキャンペーンの補助のしくみ。対象、対象期間は？
新型コロナウィルスの影響で経済が落ち込んでいます。なかでも人が動いてナンボの旅行業は深刻な打撃を受けているようです。そのテコ入れで、需要喚起策「Go To キャンペーン（仮）」というのが政府によって推進されようとしています。このページは「G...
パソコン。インターネット。テクノロジー。ブログ アマゾンアソシエイトの3件の適格販売に、家族の購買はカウントされるか？
このページではAmazonアソシエイトに合格するために、３件の成果発生に家族の協力は含まれるか、について書いています。世界最大級のアフィリエイト・マーケティング・プログラムである「Amazonアソシエイト」。ブログを商店のように開店して、じ...
マラソン・ランニング 雨の日にも走る。ランニングは究極のアウトドア
オフィスワークしている濡れない日々からすると、雨に濡れて走るだけでも非日常になります。考え方はふたつです。濡れないように雨を防御するか。はじめから濡れてもいいような格好で走るか？真冬以外、はじめから濡れてもいいような格好で走っています。
健康-体のケア-美味飲食 新型コロナウィルスと蚊の絶滅運動
「おまえのブログは蚊のブログか？」と聞かれたことがあります。それほど蚊のことを執拗に書いています。愛しているのではなく、憎悪しているのです。念のため（号泣）。私は蚊の絶滅を提唱しています。そして私こそ蚊の天敵でありたいと思っています。ところ...
旅行-放浪-車中泊-アウトドア コッヘルの黒い焦げ付きを落とす方法
アウトドアで料理をする場合、クッカー（コッヘル）やシェラカップで調理をすることになります。オリーブ油を持参していればいいのだが、まあ面倒くさいからたいてい忘れます（笑）。エイヤアトオでそのまま卵を焼いたりすると……コッヘルが真っ黒に焦げつい...
マラソン・ランニング バーチャルランニング『地球一周走り旅』390km。四日市を通過
旅人として世界一周を終え、ランナーとして地球一周を終えた（生涯累計走行距離。記録はないが余裕で４万㌔は超えています）私サンダルマン・ハルトが、旅人ランナーとして2020年4月1日より開始した企画がバーチャルランニング『地球一周走り旅』です。...
本-映画-メディア 老眼にピッタリなのは大活字本ではなくて電子書籍
老眼にピッタリなのは大活字本ではなくて電子書籍です。読むべき本は、大活字本の中にはなくて、kindle本の中にあるのではないでしょうか？老眼の人には耳で聞く読書オーディオブックというウルトラ技がある。
マラソン・ランニング 強くなりたきゃアミノ酸を飲め
アスリートはただでさえ筋断裂の補修にアミノ酸をとられてしまいますから、補充がより重要になってきます。結局、プロテインはそのままでは吸収できず、消化酵素によりアミノ酸に分解されてから吸収されるからです。明日も練習するためには、消化に余計なエネルギーを回さず、最初からアミノ酸をとった方が効率的です。
本-映画-メディア 「性格」が「人」。簡単に変われるなら「性格」なんてない。「性格」がないならどうやって他人を愛したらいいのだろう？
お金持ちの世界を一瞬で手に入れる方法お金持ちになったらどんな気持ちだろうか、と思うことはありませんか？貧乏な私たちとは「触れているもの」「感じていること」何もかもがお金持ちは違うと思ってはいないでしょうか？しかし実際は「同じ本」や「同じ映画...
マラソン・ランニング 市民ランナーの三冠王・グランドスラムの難易度
市民ランナーのグランドスラムは脚力だけでは達成できません。グランドスラムが難攻不落なのは「金」「時間」「幸運（エントリー通過）」という鉄壁に守られているからです。今の生き方を変えることが最も難しいポイントかもしれません。
マラソン・ランニング 【走力の差ではなく装備の差】ウルトラマラソンは距離でなく気候に負けることがある
ウルトラマラソンの途中に自宅があると、完走できません（笑）。熱いお風呂、暖房、毛布、それらの誘惑を断ち切って、その先に進むのは鉄の意志が必要です。成功するまで故郷にはかえらないと決意して上京する青年のように、ゴール地点まで走り切らざるを得ない状況だからこそ、実力以上の力を発揮して完走することができるのです。
健康-体のケア-美味飲食 排泄ダイエット
デブっていると生きているだけで疲れます。運動して腸を動かして、青汁のんで、腹を揉んで腸を刺激して、とにかく滞留している食べたものを直腸まで送り込んで排泄してください。それが排泄ダイエットです。
マラソン・ランニング ウルトラマラソンデビューするならサロマ湖100kmがお勧めです。
ウルトラマラソンにデビューするならサロマ湖100ｋｍウルトラマラソンをおすすめします。その３つの理由を、①平坦なコース②風光明媚なコース③非日常の旅ランに分けて、サロマ湖がオススメの理由を解説しました。
本-映画-メディア ホリエモンが泣いた本。重松清『とんび』
あのホリエモン（堀江貴文さん）が号泣したという本があります。こう聞いたら、一度は読んでみたいと思いませんか？その本の名は、『とんび』重松清・著。直木賞作家の作品です。日曜劇場でテレビ化もされました。【この記事を書いている人】瞑想ランニング（...
マラソン・ランニング バーチャルランニング『地球一周走り旅』生まれ故郷・名古屋あたり
旅人として世界一周を終え、ランナーとして地球一周を終えた（生涯累計走行距離として）私サンダルマン・ハルトが、旅人ランナーとして2020年4月1日より開始した企画がバーチャルランニング『地球一周走り旅』です。走るのはご近所。しかし走行距離のロ...
本-映画-メディア はじめての老眼鏡
おれ、失明するかも？「失明するんじゃね、おれ？」スマホの時代になって、夜中にスマホの猫動画とかをずっと眺めていたら、おそろしく目が悪くなった。……老眼の初期症状かもしれない。文庫本の小さな字が読みにくい。くそお。。ところが眼鏡屋で老眼鏡をか...
マラソン・ランニング 【四万十川ウルトラマラソン】超長距離の走り方と心の持ち方（グランドスラム達成）
マラソンはよく人生に例えられますが、スピードがすべてのマラソンにくらべると、ウルトラマラソンはより人生に近いと思います。ゆっくりでもいい。バテなければ。自分に負けなければいつかきっとゴールにたどり着ける。ウルトラマラソンはそう教えてくれます。
本-映画-メディア 『Dr.STONE』ドクターストーン。現代人が、石器時代にタイムスリップしたら、生き残れるだろうか？
現代の科学ロビンソン・クルーソー「現代人が、石器時代にタイムスリップしたら、生き残れるだろうか？」アウトドア愛好家のひとりとして、頭の片隅にはそういう空想がずっとありました。キャンプ愛好家は縄文時代とか石器時代のようなローテク時代が大好きで...
旅行-放浪-車中泊-アウトドア 太陽とともに起き、日の入りとともに眠る生活
できるだけお金のかからない暮らしをしようと思っています。冬は着こめば何とかなるのですが、夏の暑さだけはどうしようもありません。エアコンをかけると電気代が跳ね上がります！仕事の効率が落ちては意味がありませんが、昼夜エアコンかけっぱなしというの...
健康-体のケア-美味飲食 「おうちCO-OP」のサービス内容とは？
新型コロナウィルスの影響もあって、すっかり「スーパーに買い物に行かない生活」が身についてしまいました。しかし買い物しないわけにはいきません。そう、通販、通販、宅配サービスです！もともと賞味期限の長い豆乳をアマゾンで箱買いしているので、食材の...
本-映画-メディア 新人ＯＬつぶれかけの会社をまかされる
売れるも売れないもマーケティング次第です。顧客を絞らなければ誰にも売れません。ターゲットを絞った競合相手に負けてしまうからです。競合相手が誰かで強みが変わります。差別化が大事です。
本-映画-メディア 最高の美女（芸術）は、脳内にしか存在しない。
世界一の美女の基準は人それぞれです。どんな絵でもどこか物足りない。最高の美女は脳内にしか存在しません。文章は、視覚からの影響がすくないから、視覚情報がないことが逆に有利になります。印象付けて脳内で絵画化させるようにもっていけばいいのです。
マラソン・ランニング バーチャルランニング『地球一周走り旅』岡崎あたり。
旅人として世界一周を終え、ランナーとして地球一周を終えた（生涯累計走行距離）私が、旅人ランナーとして2020年4月1日より開始した企画がバーチャルランニング『地球一周走り旅』です。走るのはご近所。しかし走行距離のログをとって累計走行距離だけ...
女性目線で呟きます（イロハさんのサイト） 屋根部屋のプリンス（옥탑방 왕세자 ）
こんにちは、イロハです。みなさんstay homeしていましたか？在宅勤務、テレワークをされていた方も多いと思いますが、慣れてくると結構快適ですよね。でも、私達のような旅好きの人間はそろそろ旅が恋しく思えてくる頃です。しかし、外出自粛。渡航...
本-映画-メディア 坂本龍馬は落ちこぼれではなくエリート。北辰一刀流の免許皆伝は東大主席と同じ
悲劇的な死にざま。未来があるはずなのに、若くして死ぬ。判官びいきのわが国で英雄になるためには、必要な条件だと思います。竜馬も志半ばで刺客に殺されていることが、やはり彼の評価をレバレッジしていると思います。
本-映画-メディア 竜馬がゆくの現実と虚構（フィクション）
龍馬が土佐藩に帰藩しなかったのは史実、現実です。自由の方がいいから、としたのは創作です。坂本龍馬が現代的感覚を持っていたのではなく、現代的感覚をもった司馬遼太郎が坂本竜馬に近代人のような独白させて、坂本龍馬のイメージを決定づけた。これが正解なのだと思います。
健康-体のケア-美味飲食 飲み水は買うものだ、という習慣革命
いつのころからでしょうか。ペットボトルのお茶を買うようになりました。いつのころからでしょうか。ペットボトルの水を買うようになりました。かつてお茶は貴人しか飲めない高級品だったし、お茶というのは産業です。だから茶を買うのは納得ができました。し...
健康-体のケア-美味飲食 シェーグレンとハシモト病を併発する
このページでは妻のイロハがシェーグレンという自己免疫症候群とハシモト病という甲状腺機能障害を併発したことについて書いています。世の女性の中には同病に苦しむ人も多いとか。何かのご参考になればさいわいです。【この記事を書いている人】瞑想ランニン...
パソコン。インターネット。テクノロジー。ブログ アマゾンプライム会員登録のしかた（無料体験だけして解約する方法）
このページではパソコンを使用したAmazonプライム会員に登録するやり方を解説しています。Amazonプライムビデオを視聴するためには、Amazonプライム会員に登録しなければなりません。プライムビデオを視聴する＝Amazonプライム会員に...
健康-体のケア-美味飲食 料理のできない独身アスリートに最高の食事はミューズリー
「どんなものを食べているか言ってみたまえ。君がどんな人間であるかを言い当ててみせよう」という食通の名言があります。スポーツでいい成績をおさめたいと思ったら食生活は重要です。何を食べたかで成績が決まるといっても過言ではありません。そこで私は、...
健康-体のケア-美味飲食 牛乳をやめて、豆乳にする生活
幼い頃からずっと牛乳で育ってきました。国策のなすがままでしたね、給食の影響ですから。しかしウルトラマラソンランナーにはベジタリアンが強いと例の本（後で紹介します）に書いてあったことから、ベジタリアンに転向しました。日本人ベジタリアンは肉の代...
パソコン。インターネット。テクノロジー。ブログ 新時代のモバイルWi-FiはクラウドWi-Fiがおすすめです。
モバイル環境さえあれば、世界中のどこでも生きていけるのではないか。そう思わない日はありません。人はみな旅人です。どこにいても仮の宿です。現代においてモバイル環境は切実です。圏外だなんてとんでもない！このページを読むと、世界中で使えるというク...
マラソン・ランニング 【本番練習法】通りすがりのランナーに勝手に練習パートナーになってもらうオオカミランニングのすすめ
オオカミランニングとは抜いたランナーに食い下がり最後は仕留めるという本番練習法です。相手には勝つ権利があり、あなたには負ける権利しかないのではありません。あなたにも勝つ権利があり、相手にも負ける権利があるのです。
旅行-放浪-車中泊-アウトドア ガスカセットコンロが着火しなくなった場合の修理方法
携帯コンロ着火のコツとして「火力調整ツマミ」を一気にまわすのではなく、ゆっくりと回した方が着火しやすいのを知っていますか？ 最初にガスを周囲に充満させて、その後、点火するイメージでゆっくりとツマミを回すと着火できる場合があります。
マラソン・ランニング バーチャルランニング『地球一周走り旅』浜松あたり
2020年4月1日より開始したバーチャルランニング『地球一周走り旅』であるが、５月が終了したので、この２カ月のランニング報告をしたいと思います。※※※YouTube動画はじめました※※※書籍『市民ランナーという走り方（マラソンサブスリー・グ...
本-映画-メディア 『君たちはどう生きるか』思想的な結論ではなく、生活に即した比喩こそ大事
コペル君は苦痛から、この考えにいたりました。苦痛によって正常を知る。苦痛には自分の本当のねがいや、人間のあるべき姿を、導き出す力があります。
旅行-放浪-車中泊-アウトドア アウトドア水筒の選び方
毎朝、コンビニのドリップコーヒーのラージサイズを三杯もオフィスに持ち運んでくる同僚がいます。「うわっ。お金がもったいない」といつも私は思います。自宅でドリップコーヒーを淹れて水筒で持ってくれば、すごく安あがりなのに…。みなさん、水筒を持ち運...
旅行-放浪-車中泊-アウトドア ヘッドライトは最強の照明器具
突然、周囲がまっくらになったらどうしましょうか？海外を貧乏旅行していると、時々そういう目にあいます。ネパールなんかは計画停電しているので、あたりいちめん真っ暗になります。たとえば、キャンプ中はどうでしょうか。アウトドアは「不便を楽しむ遊び」...
本-映画-メディア 読み放題サービス「電子書籍kindle」の使い方３選（画像入り解説付）
kindle unlimitedの使い方を解説します。ここではデジタル書籍の読み放題サービスである kindle unlimitedについてその使い方をご紹介しています。読書には、物理的に紙の本を買う方法と、デジタル文字をダウンロードして読...
本-映画-メディア 『伝え方が９割』言葉の無力、不能を嘆くより、伝え方にベストを尽くす。
言葉が伝わらないと絶望している人に贈る本言葉の無力さに絶望することはありませんか？身近な相手にさえこちらの思いが伝えられず、いっそのこともう喋るのはやめようとさえ思ったことはないでしょうか？ここではそのような言葉の壁にぶち当たって悩む人たち...
旅行-放浪-車中泊-アウトドア メスティンで飯盒炊爨（はんごうすいさん）
「ひさしぶりにキャンプ場に行ったら、隣の家族がなんだか四角いアルミの箱でお米を炊いているのを見てちょっとビックリしました。あれはいったい何でしょうか？」そういったオールドタイプの登山系アウトドアマンの疑問に答えます。初心者の方にも参考になる...
本-映画-メディア オーディオブックは究極の文章上達法
言葉というのは音楽的に語感で覚えているものです。語学が得意な人は耳がいいのです。耳がよくなければ、文章はうまくなりません。文章がうまくなりたければ、目を閉じて耳を澄ませましょう。
マラソン・ランニング 意識を改革すればフォームは自然と変わる
肉体は天才です。あなたの脳ミソよりも、あなたの肉体のほうがランニングの天分をもっています。あなたは心臓ひとつ自分の意志では動かせないではありませんか。陸上の常識を外れたどんなおかしなフォームでも、速ければそれが正解です。だから「スピードを出すことだけに集中する」のはゴールへ最短の練習法なのです。
パソコン。インターネット。テクノロジー。ブログ ブログ初心者におすすめのブログサービスとレンタルサーバー
これからはじめてブログをやってみようという初心者の方、どのようにしてはじめたらいいか、わかりませんよね？ブログには有料、無料、いろいろなサービス（プラットフォームと言ったりします）があって、どこを選んだらいいのか、はじめの一歩がぜんぜんわか...