ランニング・マラソン・ダイエット

メインコンテンツ。ランニング、とくにサブスリーを達成するためのノウハウについて語ります。
ランニング・マラソン・ダイエット

パンツはいつ、どこで捨てるか?

ずっとランニングを続けてきました。生涯走行距離はすでに地球一周を超えています。 ランニングをすると、パンツの内股が痛んでボロボロになりませんか? 普段着ランナー。作業服ランナー 地球一周以上の長い距離を走り続けてくると、走...
ランニング・マラソン・ダイエット

長距離走は筋力とダイエットがすべて

どうもハルトです。みなさん今日も元気に走っていますか? ランニングの原点は駆けっこ、鬼ごっこ パートナーのイロハは学生時代に体操部の部長でした。今でも体操や新体操、体操に似たアイススケートなどを見るのが大好きです。 それに対して陸...
ランニング・マラソン・ダイエット

ノルディックウォーキング

なぜ私は走るのは速いのに歩くのは遅いのか? そんな素朴な疑問から私のウォーキングの旅は始まった。 ここではノルディックウォーキングについて述べています。 放浪の旅とは歩くこと とくにやることがない週末にイロハとふたり...
ランニング・マラソン・ダイエット

足底筋の二種類の使い方

遺伝子DNAレベルでいうと99%は一致していると言われるチンパンジーと人間ですが、実際には「越えられない壁」があります。大きく違うのです。 ここでは長距離走における足底の2つの使い方について解説します。 足裏のバネがあってこ...
自転車・ロードバイク

はじめてのケイリン

ロードバイク乗りなら興味をもたないわけにはいかない。それがケイリンである。 ここでは競輪場の体験記をお送りしています。 はじめてのケイリン。 妻イロハを競輪に誘ったら、ものすごく嫌がった。 イロハ「絶対、行きたくない...
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